国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

豆?jié){好伴侶,和這些搭配吃健康營養(yǎng)

綠色飲食在行動 2023-06-08 00:22:59

豆?jié){是我們生活中經(jīng)常會喝的，很多人會把豆?jié){作為早餐來進行飲用，可以豆?jié){搭配的食物有很多

，正確的選擇所搭配的食物對于健康是有很大幫助的
，接下來小編將為大家詳細的講解，關(guān)于豆?jié){的好伴侶
。

枸杞

枸杞豆?jié){含有胡蘿卜素

、維生素B1、維生素B2
、煙酸
、維生素C、維生素E
、多種游離氨基酸
、亞油酸、甜芋堿
、鐵
、鉀、鋅
、鈣
、磷等成分。

枸杞子味甘

，性平
，入肝、腎
、肺經(jīng)
，有滋補肝腎、益精明目
、和血潤燥
、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效
，對于性功能的提升也是有一定幫助的
。

推薦吃法：枸杞豆?jié){

材料：準備五十克黃豆，五克干枸杞

，水1000毫升
，糖適量。

做法：黃豆

、枸杞浸泡6～16小時
，備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機(連同泡水)，加入適量水
，打碎煮熟
，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用
。煮豆?jié){的時候，豆?jié){煮沸時的溫度大概是80多度
，應(yīng)該續(xù)煮約五分鐘達到100度才能煮熟
，一旦吃了沒有煮熟的豆?jié){就會導(dǎo)致自己出現(xiàn)腹瀉的情況，因此一定要保證豆?jié){要煮熟了才行
。

百合

這是一款適合秋日飲用的養(yǎng)生豆?jié){

。百合潤肺止咳
，清心安神
，薏米美白祛濕，配合黃豆滋陰潤燥
。此豆?jié){有助于提高睡眠質(zhì)量
，更有美白肌膚的功效。

推薦吃法：百合薏米豆?jié){

材料：準備五十克黃豆

，十克百合干
，十克薏米，適量的白糖
。

做法：1

、準備好所有的食材，黃豆和薏米用清水浸泡
。

2

、百合干也用清水浸泡半個小時至變軟，把泡好的黃豆和薏米放入豆?jié){機中
。

3

、再放入泡軟的百合加入適量的水，加蓋出入電源按下五谷豆?jié){鍵
。煮好的豆?jié){過濾一下加糖食用
。

小貼士：百合一定要泡軟才好，半個小時就差不多了

。這款豆?jié){要過濾一下再飲用
。白糖可隨自己口味添加。

綠豆

豆?jié){味甘

、性平
，有健脾養(yǎng)胃、補虛潤燥
、清肺化痰
、通淋利尿、潤膚美容之功效;綠豆更有清熱解毒的作用
，這款豆?jié){具有很好的秋季潤燥養(yǎng)顏的功效
。

推薦吃法：綠豆豆?jié){

材料：干黃豆1/3杯

、干大米1/3杯、綠豆1/3杯

做法：1

、將干黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜;

2

、將大米淘洗干凈;將泡好的黃豆與綠豆、大米等原料洗凈后混合放入杯體中
，加水至上下水位線之間;

3

、接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵
，十幾分鐘做好綠豆豆?jié){
。

上述介紹的這幾類食物與豆?jié){搭配是非常美妙的，不僅讓營養(yǎng)更充分

，而且味道也會提升
，在平時飲用豆?jié){時，大家可以借鑒這些方法
，感受不一樣的豆?jié){
，希望本文能給大家在喝豆?jié){方面提供一些參考。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/42590.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
，最好多吃這3種食物
！
點擊藍字關(guān)注我們~坐月子期間，為了下奶
，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好，應(yīng)該吃哪些食物呢
？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭
，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達，可能我們女性生孩子沒有什么生命危險 坐月子不愛吃雞蛋<div id= ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
，最好多吃這3種食物！">
！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
，幾分鐘就能學(xué)會
！">
！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
？！都看一眼吧
！">
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。">
新生嬰兒止嗝有哪些辦法
？萬萬不要這樣做~
新生兒為什么容易打嗝，從根本上來說