中年男人吃羊腰子可以補腎精

中年男人吃羊腰子可以補腎精

吃羊腰子有什么好處?可能男性朋友對這個問題比較了解了。羊腰子就是羊腎，羊腰子含有豐富蛋白質(zhì)、維生素a、鐵、磷、硒等營養(yǎng)元素，有生精益血、壯陽補腎的功效。所以羊腰子是非常適合男性朋友吃的一種食物，中年男性吃羊腰子的效果更好。

中年男性吃羊腰子有什么好處

男性朋友是一個家庭的重心，擔負著養(yǎng)家糊口的重任。由于工作和生活的壓力迫使，很多男性長期過度勞累、不注意休息，就會使身體出現(xiàn)不舒服的情況，尤其是精神腎虛等。出現(xiàn)這種情況，使用食療的辦法是最好的，男性吃羊腰子補腎是最好的，因為很多動物肝臟對身體有很好的滋補效果，男性吃羊腰子，還對性生活有很好的幫助。

男性吃羊腰子可以補腎精

羊腰子對男性來說是寶貝，但是女性最好不要吃。羊腰子含有豐富的營養(yǎng)成分，像是蛋白質(zhì)，維生素等，對一些腎虛的人有很好的作用，能夠補腎壯陽，對尿頻，腰膝酸軟有很好的功效。這就印證了吃什么補什么這句話，但是男性朋友也要適量吃，吃多了會上火。

羊腰子的吃法——杜仲煨羊腰

原料：杜仲10克，羊腰子1只，生姜2片，紅花油1勺。

制法：將羊腰子用水泡，祛除異味，然后切片。杜仲過水洗，祛除雜質(zhì)。先將1勺油溫到6成熱時放入生姜兩片爆鍋，之后把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時加1碗水，小火煨30～40分鐘，出鍋前放適量鹽和味精。

用法：佐餐食用。

功效：補腎助陽，對陽痿、腰膝酸軟等癥有一定的調(diào)理作用。

男性吃羊腰子雖然好處較多，但是也要注意多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，最好是多吃雞蛋和綠色的蔬菜。羊腰子確實具有補腎保健功效，尤其是比較適合男性使用的，對性生活不好的男性有很大的幫助，但是男性腎虛還是需要多休息，不能單獨依靠一種食物就能緩解和治愈疾病。

男士補腎壯陽十大食物

男士補腎壯陽十大食物

男士補腎壯陽十大食物，男人也要注意保養(yǎng)，到了四十歲以后，隨著年紀的增加身體的各項機能都下降了，而且日常工作生活壓力大，男人很容易出現(xiàn)腎虛的情況，下面分享男士補腎壯陽十大食物

男士補腎壯陽十大食物1 1、泥鰍

泥鰍通常都在淤泥當中生長，所以渾身滑膩，沒有掌握技巧根本不好抓，但是它的營養(yǎng)價值非常高，有天上斑鳩地上泥鰍的說法，在中醫(yī)看來，泥鰍是上好的滋補食材，尤其是針對于男性，對腎功能下降，出現(xiàn)早泄、陽痿等等一些癥狀的時候，泥鰍能有很好的療愈效果，而且對有泌尿系統(tǒng)疾病的患者也是非常好的輔助食療。

2、黃鱔

黃鱔在很早以前就已經(jīng)被作為藥膳來食用，在本草綱目的記載中，黃鱔有非常好的補氣血、解毒以及祛濕的作用，所以對于身體虛勞、咳嗽以及濕熱引起的皮膚瘙癢，和痔瘡、出血甚至是耳聾等疾病，都能起到很好的治療作用，同時黃鱔對人體虛損有很好的補益效果，無論男女。

3、生蠔

生蠔是大家從常識上就已經(jīng)很了解的能夠補腎壯陽的食物，而且無論從哪個角度來說，生蠔都是很滋補的食材。在中醫(yī)中認為生蠔對于補肺氣和滋補腎氣有很好的功效，而在西醫(yī)中從營養(yǎng)學的角度來看，生蠔當中也含有非常肺腑的維生素和鋅離子，鋅離子能增強精子數(shù)量和質(zhì)量。

4、羊腰子

羊腰子一般大家在燒烤的時候吃的比較多，它的味道比較濃烈，所以不是所有人都能接受，但是它作為羊腎，對于腎虛有很好的滋補效果，這個功效其他的動物腎臟也有相應的功效，比如驢腎、豬腎等等，能夠改善腎虛陽痿。

5、驢肉

驢肉和羊肉都是溫性的食材，而且滋補作用也很不錯，適當?shù)某砸恍┭蛉夂腕H肉，對于體虛、性欲減退以及腎虛、脾胃虛寒等身體狀況都有很好的補益作用。而且在冬天如果說有手腳冰涼的情況，其實是可以吃一些羊肉驢肉來驅寒。

6、鵪鶉

鵪鶉和鴿子在飛禽類中，也是屬于比較滋補的食材，而且因為鵪鶉和鴿子它們中的雌性和雄性的性行為行為發(fā)生的比較頻繁，這也反映了它們體內(nèi)的性激素含量是很豐富的，所以對于男性的性能力下降，以及腎虛、精血虧損等方面的問題有比較好的增益作用。

7、韭菜

韭菜在所有的食材當中，是比較天然而且健康的壯陽食物，一方面它是植物，所以不像動物內(nèi)臟或者其他的部位含有一些動物的激素，植物是很天然健康的，也不會造成任何的肝腎負擔，而且做法十分簡單，效果又好，最普通的就直接韭菜炒雞蛋就很好。

8、秋葵

秋葵是最近幾年才被大眾所熟悉的一種食材，其實它當中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且全身是寶，對于男性的腎虛以及其他的一些男性疾病，都能起到很好的輔助治療作用，做法也很多，無論是涼拌還是炒秋葵，都能起到很好的壯陽效果。

9、枸杞

枸杞是非常有效的壯陽食材，雖然本身是作為一種中藥材，但是實際上在日常生活中也是應用的非常多的，比如說枸杞泡水，枸杞燉湯等等，做法并不需要多復雜，基本上有時候煮東西的時候放適量的枸杞就能起到不錯的壯陽作用。

10、栗子

板栗也是天然的補腎食材，從中醫(yī)的角度來看，栗子性溫溫平，而且能夠歸入腎經(jīng)，所以對腎虛的情況能起到滋補作用，可以改善像腎虛引起的一些腰酸、腿腳無力或者是尿頻等情況，效果最好的是生吃，但是生吃容易引起腹脹不消化，所以可以合煮熟吃。

男士補腎壯陽十大食物2 1、枸杞

枸杞對于男性來講可以起到補腎壯陽、養(yǎng)肝益氣的效果，這主要是因為枸杞里面含有枸杞色素和枸杞多糖，男性可以用枸杞泡水當茶喝，日常粥里面也可以加入。

2、牡蠣

牡蠣里面富含微量元素、蛋白質(zhì)以及多種維生素，男性要想補腎壯陽可以多吃牡蠣，滋陰補陽、補腎固精，而且牡蠣還能提高精子質(zhì)量，有效提升男性性功能。

3、山藥

山藥很多人只知道多吃山藥補脾，其實山藥還具有壯陽、補腎、益腎填精的功效，男性可以多吃一些，山藥可以涼拌、炒菜、煲湯還能泡茶。

4、海參

海參補腎壯陽效果最好，而且正宗的海參補腎壯陽效果更好，但是海參的價格是比價高的。海參對于男性腎虛引起的早泄陽痿有很好的緩解效果，還能提高記憶力、抗腫瘤等等。

5、雞蛋

雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ畹谋匦杵罚瑤缀趺刻於汲?，雞蛋具有滋陰潤燥、養(yǎng)血息風的作用，其實雞蛋還具有補腎壯陽的功效，一天一個雞蛋補腎佳品，尤其韭菜炒雞蛋補腎壯陽效果更好。

6、香菇

香菇是菌類食物，香菇可以促進新陳代謝，減少腎臟多余積水，預防癌癥，還能起到補肝腎、健脾胃以及益氣補血的功效，男性想補腎壯陽不妨多吃一些香菇。

7、豬腎

很多人都吃豬腎，尤其燒烤的時候，豬腎里面富含蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物等等物質(zhì)，豬腎可以起到補腎壯陽的效果。

8、雞肝

雞肝也是補腎壯陽的佳品，雞肝里面富含鋅元素，有效調(diào)節(jié)雄性激素，補腎壯陽，而且雞肝很常見也是一般人都能接受的'。

9、蝦

蝦富含營養(yǎng)物質(zhì)，有壯陽補腎、補精的功效，尤其適用于身體虛弱、氣短沒力以及沒有食欲的人，常吃蝦還能強身健體。

10、羊肉

羊肉營養(yǎng)豐富，富含微量的性激素，吃羊肉可以補腎壯陽，是滋補佳品，但是羊肉不能喝醋、茶葉一起使用，避免降低補腎效果，還可能出現(xiàn)便秘。

男士補腎壯陽十大食物3 1、韭菜

韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質(zhì)嫩味鮮、營養(yǎng)豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，具有溫中補虛，補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、夢遺等癥。

2、板栗 板栗素有“千果之王”的美稱，在國外被譽為“人參果”，藥王孫思邈稱之為“腎果”。它對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美，尤其適用于腎虛患者。

3、枸杞子

杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。

4、蝦

男人壯陽的食物中，蝦是很不錯的選擇。蝦是很多人喜歡吃的，并且蝦的味道也是很不錯的，有藥用作用和補益作用。對于哪些氣短乏力。不思飲食的人，則就可以作為一種補品了，男人們經(jīng)常的吃蝦還可以強身健體，達到壯陽的目的。

5、蠶蛹

蠶蛹屬于暖性的補腎食物，具有溫陽補腎、祛風除濕、健脾消積的功能，適用于腎陽虧虛、陽萎夢遺、風濕痹痛、小兒疳積等病癥。它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料。

6、泥鰍

對于泥鰍是很不常吃的，可是泥鰍的營養(yǎng)是很高的。《本草綱目》中記載鰍魚有暖中益氣之功效，對解渴醒酒、利小便、壯陽、化痔都有一定藥效。 泥鰍養(yǎng)腎生精：泥鰍中含有一種特有的氨基酸，具有促進精子形成的作用，成年男子常食泥鰍有養(yǎng)腎生精、滋補強身之效，對調(diào)節(jié)性功能有較好的幫助。

7、牡蠣

牡蠣又叫做是蠔子，其中的蛋白質(zhì)和糖類，還有一些維生素是主要的營養(yǎng)成分。牡蠣具有補腎澀精、滋陰潛陽的功效，陽痿患者經(jīng)常的吃可以緩解病癥。同時，牡蠣是含鋅最多的天然食品之一（每百克蠔肉含量高達100mg），也就是每天只吃2~3個牡蠣就提供成人全天所需的鋅。鋅的巨大價值體現(xiàn)在它是男性生殖系統(tǒng)里至關重要的礦物質(zhì)，尤其是近五十年男性的精子數(shù)量下降明顯，更需補充足夠的鋅。

8、蜂蜜

營養(yǎng)分析表明，蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖，40%的果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽。蜂蜜不僅是延年益壽的佳品，更是治病之良藥。蜂蜜富含維生素B，還能支持睪丸激素的產(chǎn)生，對提升性欲大有幫助。

9、草莓

草莓是很多人喜愛的水果之一。專家稱，草莓有助于提高腎上腺素，產(chǎn)生荷爾蒙，從而幫助人們達到x高潮。為了有更好的性生活，男性可以嘗試多吃一些新鮮草莓或草莓冰淇淋。

10、荔枝

中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥?，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用于治療夢遺、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。

羊腎怎么吃補腎

羊腰子炒羊腰或烤都行。

羊腰子營養(yǎng)作用每100克羊腰子所含營養(yǎng)如下：熱量96千卡蛋白質(zhì)16．5克脂肪2．8克碳水化合物1克膽固醇289毫克維生素A126微克硫胺素0．35毫克核黃素2．01毫克尼克酸8．4毫克維生素E0．13毫克鈣5．8毫克。

羊腎含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、鐵、磷、硒等營養(yǎng)物質(zhì)，具有活血瘦血、補腎壯陽的作用。羊腎食用人群一般人都可以食用，尤其適合腎虛陽痿的人食用。

羊腎的治療作用：羊腎甜而溫。有補腎益精的作用，用于腎虛勞損、腰膝酸軟、足膝陽痿、耳聾、止渴、尿頻、腎虛陽痿、早泄、遺尿等。根據(jù)與羊腎有關的《日本中草藥》，羊腎具有“補虛、消陰、強陽、益腎”的功能。

擴展資料：

枸杞燉羊腎的做法

美食和效果：肝臟恢復配方腎臟恢復老年人飲食食譜配方營養(yǎng)缺乏腎腎加強腰腎配方枸杞燉羊肉腎臟制作材料：主要成分：羊腎300克，羊肉500克（精益）輔助材料：枸杞50克調(diào)味料：蔥4g，姜4g，料酒3g，味精3克、鹽3g。

1、羊腰張開，洗后羞澀地去腰；羊肉洗凈切件；蔥洗凈，切段。姜洗凈切片。

2、將牛腰肉、羊肉片放入砂鍋中，加入適量的水，撇去浮沫后用大火燒開，加入枸杞、蔥和姜，小火煮至熟，然后加入料酒、味精、鹽調(diào)味即可。

參考資料：-枸杞燉羊腎

羊腎 羊腎怎么吃能補腎壯陽

羊腎別名：羊腎子、羊腰子。

　　性味：味甘，性溫。

　　歸經(jīng)：歸腎經(jīng)。

入藥部位：為?？粕窖驅賱游锷窖駽apra hircus Linnaeus或綿羊屬動物綿羊Ovis aries Linnaeus的腎。

羊腎的用法用量內(nèi)服：1-2枚，煮食或煎湯；或入丸、散。

　　炮制：宰羊時剖腹取腎，鮮用或冷藏。

羊腎的功效主治功效：補腎，益精。

主治：用于陽痿，滑精，尿頻，遺尿。

羊腎的配伍1、治腎勞損精竭：炮羊腎一枚。去脂，細切，于豉汁中，以五味、米糅如常法作羹食，作粥亦得。

2、治下焦虛冷，腳膝無力，陽事不行：羊腎一個（熟煮），和半大兩煉成乳粉，空腹食之。（1、2方出自《食醫(yī)心鏡》）

3、治五勞七傷，陽氣衰弱，腰腳無力：羊腎一對（去脂膜，細切），肉蓯蓉一兩（酒浸一宿，刮去皺皮，細切）。上件藥，相和作羹，著蔥白、鹽、五味末等，一如常法，空腹食之。（《圣惠方》羊腎蓯蓉羹）

4、治陽氣衰弱，腰痛脈冷，精滑陰痿，臍腹?刺，減食力劣：附子、葫蘆巴、破故紙、茴香各一兩（炒香熟）。上為細末，爛研羊腰子，和丸如梧子大。每服三十五丸，空心溫酒下，食前亦得。（《雞峰普濟方》煨腎丸）

5、治腰脊苦痛不遂：羊腎作末，酒服二方寸匕，日三。（《千金方》）

6、治老人腎臟虛寒，即其腎以寒虛自結石硬，雖服補藥并不入：羊腰子一對，水半碗，用杜仲（闊一寸，長二寸許）一片，同煮腰子軟，空心切食。令人內(nèi)腎柔軟，然后服平補藥。（《雞峰普濟方》補腎腰子法）

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