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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    葡萄養(yǎng)肝補(bǔ)腎抗衰老,幾月吃最合適
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-08 03:12:43
        
    

        
    
           
    葡萄是大家最熟知的水果之一
    ，葡萄是少見的紫色食物
    ，我們知道，紫色食物一般都具有非常高的補(bǔ)血功效
    。比如紫薯
    、紫葡萄
    ，但是葡萄并不是只有紫色
    ，還有綠色的、紅色的
    、白色的葡萄
    。那么幾月份吃葡萄比較好?葡萄有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?
    幾月吃葡萄最合適
    葡萄被人們稱為世界四大水果之首
    ，是一種非常珍貴的水果
    。葡萄不但營(yíng)養(yǎng)豐富
    、用途廣泛：色美、氣香
    ，味可口
    ，是果中佳品
    ，既可鮮食又可加工成各種產(chǎn)品
    ，如葡萄酒、葡萄汁
    、葡萄干等
    ，而且果實(shí)、根
    、葉皆可入藥，全身都是寶
    。
    一般來(lái)說(shuō)
    ，葡萄樹在春季溫度上升到約10°C時(shí)，開始發(fā)芽;接下來(lái)的八個(gè)多星期內(nèi)開始長(zhǎng)葉
    、開花
    、結(jié)果
    。五六月份
    ，花瓣形成。到了七
    、八月份
    ，漿果開始發(fā)育。接著就是果實(shí)成熟期
    。葡萄果實(shí)在八月底九月初開始成熟，它的采摘收獲一般在這時(shí)開始
    。到了九月底十月初
    ，枝葉輸送給葡萄的糖份不再增加時(shí)，即表示進(jìn)入采收期
    。
    葡萄養(yǎng)肝補(bǔ)腎抗衰老——葡萄補(bǔ)肝腎營(yíng)養(yǎng)價(jià)值堪比紅棗桂圓
    葡萄可以幫助人們養(yǎng)肝補(bǔ)腎
    ，還能抗衰老。葡萄中富含豐富的鉀元素
    ，而人體如果缺少鉀元素
    ，就會(huì)導(dǎo)致體弱無(wú)力，也會(huì)影響注意力的集中
    。葡萄干
    、桔子
    、香蕉
    、蘋果中都富含這種礦物質(zhì)。盡管現(xiàn)在不是吃葡萄的季節(jié)
    ，我們還是從葡萄來(lái)說(shuō)起
    。
    葡萄養(yǎng)肝：中醫(yī)認(rèn)為，葡萄味甘酸性平
    ，入肺、脾
    、腎經(jīng)，可補(bǔ)肝腎
    、益氣血
    、生津液、利小便
    ，主治肝腎虛弱、腰背酸痛
    、氣血不足
    、頭昏、心悸等
    。營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為
    ，葡萄的營(yíng)養(yǎng)極其豐富。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家對(duì)葡萄干的科學(xué)測(cè)定
      ，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與紅棗、桂圓不相上下
      。新鮮的葡萄色彩各異
      ，紅白綠紫黑都有。
    葡萄補(bǔ)腎：紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶
      ，可軟化血管
      、活血化淤，防止血栓形成
      ，心血管病人宜多食;逆轉(zhuǎn)酶在紅葡萄皮里含量最豐富
      ，最好連皮一起吃。白葡萄具有補(bǔ)肺氣
    、潤(rùn)肺功效
    ，很適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用
    。綠葡萄則偏重于清熱解毒，紫葡萄富含花青素
    ，有美容抗衰老之功
    ，黑葡萄則滋陰養(yǎng)腎、黑頭發(fā)的功效更為突出
    。
    葡萄抗衰老：葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑
    ，可抗衰老
    ，并可清除體內(nèi)自由基
    。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾
    、助消化等功效
    ，其含　鐵量豐富，所以補(bǔ)血
    。在炎炎夏日食欲不佳者，時(shí)常食用有助開胃
    。
    吃葡萄還可以幫助人們治療肝腎虛弱
    、腰酸背痛的情況，還能幫助人們補(bǔ)充氣血
    ，抵抗衰老
    。那么是不是說(shuō)我們可以多吃葡萄呢?葡萄可以每天適當(dāng)?shù)某砸徊糠?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，但是不能過(guò)量食用
      ，而且，葡萄不能和牛奶一起吃
      ，不然會(huì)引起腹脹
      、腹瀉，吃葡萄還不能同時(shí)吃海鮮
      ，而且吃完葡萄一定要記得漱口
      。由于葡萄在種植的時(shí)候上面噴灑過(guò)農(nóng)藥，所以我們記得要徹底清洗干凈
      。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/42773.html.
    
          
    
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