愛喝咖啡必看,咖啡喝多了有哪些危害

愛喝咖啡必看,咖啡喝多了有哪些危害

喝咖啡一直是年輕人們常做的事情，因為年輕人們上班有時候會犯困，而咖啡能夠有效的幫助提神，但是喝咖啡要注意利弊，有時候喝是可以的，但是不能天天喝，經(jīng)常喝，下面，大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家為大家介紹咖啡喝多了有哪些危害。

1.容易導致不孕：大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說每天飲1杯咖啡的女性比不飲咖啡的女性更加容易換不孕癥。所以在平時的時候要注意飲用的次數(shù)，不要以為這是小的事情，對于女性來說要是不能生育是很遺憾的事情，有關(guān)的專家曾調(diào)查過飲用咖啡習慣的女性100名，有50名都是不易受孕的。

2.心肌梗塞的危險增加70%：每日飲5杯或更多的咖啡的女性容易增加心肌梗塞的危險，增加的幾率為70%，據(jù)調(diào)查研究，對858例的45～69歲檢查患心肌梗塞的情況，其中占據(jù)的比例比較大，主要是因為飲用的咖啡比較多。

3.提高血壓：女性們有一種疾病，名稱叫妊娠高血壓綜合征，這種疾病會有高血壓、浮腫、蛋白尿的癥狀，要是不及時的防治，會危及胎兒和母親的安全，大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說每日只飲幾杯咖啡就會有升高血壓的情況，所以懷孕的女性們不要飲用咖啡。

4.易導致骨質(zhì)疏松：長期每天飲2杯以上咖啡而不加牛奶的人群，不管是什么身體，都會有骨密度降低的情況。因為，咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，這樣經(jīng)尿排出，就會導致骨質(zhì)疏松。

愛喝咖啡必看，咖啡喝多了有哪些危害，就介紹到這里，相信您了解了，大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說千萬得適當喝咖啡，不可每天或者是每天多次的飲用咖啡，咖啡不是水，每天必須的喝，偶爾的喝一次可以。不然會對身體造成嚴重的影響。

大量喝咖啡的危害性

咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮而造成失眠或神經(jīng)緊張。而且攝取過多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴、心臟機能亢進，就是心臟跳動迅速、脈搏次數(shù)增加，及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。建議不要過量喝咖啡。

喝咖啡會加重心臟急癥和高血壓。對于那些患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來說，長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾。長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險的相乘效果。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內(nèi)，即每天喝咖啡不超過3杯。

中老年婦女大量飲用咖啡，會影響身體對于鈣質(zhì)的吸收、引起骨質(zhì)疏松，而實際上婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響。

胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。大量喝咖啡影響食欲，可能會引起嘔吐和痙攣，也可能出現(xiàn)胃炎和舌苔厚膩，因而會使身體感到疲乏無力。

孕婦飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產(chǎn)；哺乳婦女喝咖啡，咖啡因會隨乳汁進入孩子體內(nèi)，使孩子煩躁不安、不能入睡。

維生素B1缺乏者咖啡飲用過量，咖啡會破壞其吸收的維生素B1對保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定作用；

癌癥患者飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。

體內(nèi)咖啡因過多對神經(jīng)系統(tǒng)有消極影響，會使人失眠、手發(fā)抖和講話含混不清。

大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能會引起尿道感染。

飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

因孩童肝、腎的發(fā)育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會延長，所以一般說來，12歲以下兒童是需要禁止攝取咖啡因的。就算成天把咖啡當開水喝的歐美人士，對于小孩子喝咖啡也是有很嚴格的限制。

經(jīng)常喝咖啡對身體有什么壞處？

咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血壓升高。但美國范德比爾特大學咖啡研究所所長馬丁教授日前說，咖啡含有數(shù)百種有益健康的成分，可以抵抗肝受損、各種癌癥、哮喘、心臟病和震顫性麻痹等。
害處:
1.每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
2.早晨喝咖啡的確有助于頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
3.酒后不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環(huán)，增加心血管的負擔。
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
6.喝咖啡后，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發(fā)胖。適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。因此下次在你悠悠閑閑品嘗一杯咖啡時，除了讓你享受優(yōu)閑、輕松的氣氛，達到紓解壓力、放松身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康筑起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！

咖啡喝多了的危害有哪些 你還不知道嗎

　 咖啡就是由咖啡豆經(jīng)過烘焙制作出來的飲品，與可可，茶等同為世界中重要的飲品，大家都知道，咖啡可有效接觸身體疲勞，特別適合在工作犯困的時候飲用，而且咖啡還具有抗癌的作用，很適合大家飲用，咖啡雖好，可是卻不能多喝，那么，咖啡喝多了有哪些危害呢？下面我?guī)Т蠹乙黄饋砜匆幌隆?/p>

咖啡喝多了的危害有哪些？ 1、加劇高血壓：咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。

2、增加心梗:危險美國波士頓大學公共衛(wèi)生學院的醫(yī)學家們通過對858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進行了為期4年的研究，結(jié)果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%，而且危險性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加。

3、易引起骨質(zhì)疏松癥:美國加利福尼亞大學的研究者對980名50～98歲的老年婦女進行了調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習慣延續(xù)的時間長短和飲用量的多少有關(guān)。因為，咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導致骨質(zhì)疏松。

4、孕婦飲咖啡對胎兒不利:早在80年代初，美國食品與藥品管理局的考林博士即在實驗中發(fā)現(xiàn)，每天給小白鼠飼喂相當于成人飲12～24杯濃咖啡的量后，妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。為此，研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應暫停飲用咖啡。

5、易引起糖尿病:芬蘭和美國的研究人員通過調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，這兩個國家都是消費咖啡最多的國家，其結(jié)果是，這兩個國家中患糖尿病的人數(shù)也最多。其中，芬蘭人的咖啡消費量居世界之首，該國的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北歐國家的咖啡消費量也大，患糖尿病的人數(shù)也多。相反，日本人的咖啡消費量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析認為，咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉淀到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生后的嬰兒可能患糖尿病。

咖啡喝多了有什么壞處

咖啡喝多了有什么壞處

1.傷害心臟

咖啡中還含有大量的生物活性多酚，大部分是綠原酸，主要作用包括抑制脂肪吸收、降低血糖濃度、促進脂肪組織中三酸甘油脂的分解。有跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝1杯咖啡，還可以使早亡風險（包括心血管疾病死亡風險）降低12%。

2.影響睡眠質(zhì)量

咖啡中含有大量的咖啡因，長期大量攝入咖啡因容易導致人體出現(xiàn)失眠的癥狀。尤其是在下午或者是晚上睡覺前喝咖啡，容易使得神經(jīng)過度興奮，進而產(chǎn)生失眠現(xiàn)象，長期以往將會嚴重影響人體睡眠質(zhì)量，不利于身體健康。

3.傷害眼睛

經(jīng)常喝咖啡對于眼睛是有傷害的，這是因為咖啡中的咖啡因會使得眼睛周圍血管不斷收縮，在這收縮的過程中會使得進入眼睛細胞的營養(yǎng)物質(zhì)不斷減少，會大大的降低了眼睛清除廢物的速度。

4.造成高血壓

咖啡因除了會使得人的神經(jīng)興奮之外，還有可能會誘發(fā)高血壓。人體在受到咖啡因刺激之后，呼吸會加快，這樣一來血壓也會隨之上升。而血壓上升，這對于高血壓患者來說是一件十分危險的事情。高血壓患者盡量少喝咖啡，不然病情可能會加重。

5.保護肝臟

咖啡還有協(xié)助人體燃燒體內(nèi)多余脂肪的作用，還可以增加人們的耐力，降低2型糖尿病風險，加強腦功能，保護人們的肝臟。

6.影響消化功能

因為咖啡中的酸性物質(zhì)、油脂、咖啡因是極多的，這些物質(zhì)對于腸胃有很強的刺激，對于胃粘膜也有很大的傷害，胃粘膜被刺激到了，會不斷的促進胃酸的分泌，當胃酸分泌過多，還會導致胃病的發(fā)生。因而，為了保護消化道，最好不要多喝咖啡。

總的來說，在平時適當喝一些咖啡，可以有效提神醒腦，可以讓人以一個積極的精神狀態(tài)投入到學習和工作之中，對人體是有好處的。但是需要引起注意的是，如果長期大量喝咖啡，則有可能給人體帶來一些諸如失眠、高血壓以及一些胃腸道疾病，給身體健康埋下安全隱患，不利于人體健康。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/42828.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃駱駝肉有什么好處及其營養(yǎng)

下一篇: 蘋果怎么吃能加快減肥速度