懷孕可以吃西葫蘆嗎,哺乳期可以吃西葫蘆嗎

懷孕可以吃西葫蘆嗎,哺乳期可以吃西葫蘆嗎

西葫蘆含有大量的維生素C、葡萄糖、鈣元素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且熱量很低，一直深受廣大女性的喜愛(ài)，甚至在懷孕后都可能會(huì)格外想念它的美味，那么懷孕可以吃西葫蘆嗎?

1、懷孕可以吃西葫蘆嗎

懷孕可以吃西葫蘆。西葫蘆含有大量鈣質(zhì)、維生素C、纖維素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適當(dāng)進(jìn)食可為自身健康、胎兒發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)能預(yù)防妊娠期缺鈣等。

2、哺乳期可以吃西葫蘆嗎

哺乳期可以適當(dāng)吃西葫蘆。西葫蘆含有豐富的纖維素、維生素、葡萄糖、鈣質(zhì)等，具有清熱利尿、消腫散結(jié)的功效，哺乳期適當(dāng)進(jìn)食可為身體補(bǔ)充多種必需營(yíng)養(yǎng)元素，以及加速胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘等。

3、坐月子能吃西葫蘆嗎

坐月子能吃西葫蘆。西葫蘆具有健脾滋陰、清熱解毒的作用，且含有大量維生素、礦物質(zhì)等，月子期間適當(dāng)進(jìn)食，可加速身體新陳代謝，以及促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于產(chǎn)后身體健康的恢復(fù)。

4、月經(jīng)期能吃西葫蘆嗎

月經(jīng)期能吃西葫蘆。雖然西葫蘆性寒，但很少有人直接生吃，其在炒熟后，寒性就會(huì)相應(yīng)減少，且具有清熱解毒、利尿消腫的癥狀，經(jīng)期適當(dāng)進(jìn)食可緩解經(jīng)血;流失過(guò)多所致的不適癥狀。

哺乳期間可以吃角瓜嗎

西瓜是涼性的水果，產(chǎn)后食用特別涼性的水果，如梨、西瓜，可能讓孕婦會(huì)有寒氣，有的中醫(yī)講會(huì)傷脾胃，影響產(chǎn)后恢復(fù)。對(duì)寶寶的影響是若寶寶的胃腸比較脆弱，產(chǎn)婦吃了太多的西瓜，喂寶寶可能造成寶寶的腹瀉，所以孕哺乳期可以吃西瓜，但是因?yàn)槭菦鲂缘?，不宜多。特別是產(chǎn)后一周之內(nèi)的媽媽，要把奶和小孩的大便都控制好后，再少量的進(jìn)食西瓜，看看小孩的適應(yīng)能力，特別炎熱時(shí)可以吃些西瓜。吃西瓜時(shí)一定要注意，很多人喜歡吃冰鎮(zhèn)的，這對(duì)哺乳期的產(chǎn)婦是不合適的，會(huì)傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良、抵抗力下降，而且小孩也會(huì)腹瀉。所以建議產(chǎn)婦可以吃西瓜，但不要多吃，要適度，特別不能吃冰鎮(zhèn)的西瓜。

西葫蘆產(chǎn)婦月子里能吃嗎

　坐月子期間，除了要幫助身體恢復(fù)，還要給寶寶多分泌一些乳汁。因此，很多人在坐月子期間，只是知道要多吃有營(yíng)養(yǎng)的，多吃能下奶的，卻忽略了，有一些食物是不能吃的。坐月子能不能吃西葫蘆？
坐月子能吃西葫蘆，西葫蘆是一種含礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)以及維生素多的食物，而且其含鹽比較低，吃西葫蘆對(duì)回奶不會(huì)有影響，反而能幫助產(chǎn)婦增加營(yíng)養(yǎng)。西葫蘆的功效挺多的，可以減肥，可以抗癌，不過(guò)，要求脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。
坐月子什么都能吃，為什么，因?yàn)榭茖W(xué)的月子就是什么都能吃。不過(guò)，由于生孩子消耗太大，產(chǎn)婦身體就很虛，所以這個(gè)時(shí)候就要給產(chǎn)婦選擇湯水類的食物，因?yàn)楫a(chǎn)婦現(xiàn)在胃腸道蠕動(dòng)的慢一些，湯水類的這些食物也利于消化，其次也有利于泌乳，因?yàn)楹人?，吃飯吃湯質(zhì)的東西比較多，生奶才能多，在坐月子期間，只要吃易消化的，湯湯水水的東西都可以吃。
坐月子期間關(guān)鍵的是少吃那些辛辣的，有刺激性的或是生冷的食物，不過(guò)，不能吃像麥芽之類的回奶的食物，這樣會(huì)影響到乳汁的分泌。

產(chǎn)后能吃西葫蘆嗎，坐月子吃西葫蘆好嗎、有影響嗎

【食材名稱】： 西葫蘆 【熱量參考】： 19.00 【適宜人群】： 一般人群均可食用 【禁忌人群】： 脾胃虛寒的人忌食一、西葫蘆功效與作用 1、西葫蘆中纖維素含量豐富，常吃西葫蘆能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速人體新陳代謝，起到防治便秘的作用。

2、西葫蘆中所含的葫蘆巴堿具有促進(jìn)人體胰島素分泌的作用，可有效預(yù)防和改善糖尿病。

3、葫蘆中含有豐富的維生素，有很好的排毒養(yǎng)顏的功效，能有效抑制黑色素的產(chǎn)生，改善皮膚顏色并補(bǔ)足肌膚養(yǎng)分，擊退暗沉。

二、產(chǎn)后能不能吃西葫蘆 產(chǎn)后能吃西葫蘆。西葫蘆中維生素C和葡萄糖含量較高，產(chǎn)后媽媽適量食用，可以及時(shí)補(bǔ)充體力，增強(qiáng)免疫力，保護(hù)牙齦和肌膚健康，有助于身體復(fù)原。但是要注意西葫蘆不可生食，脾胃虛寒者也不宜多食。

三、產(chǎn)后能吃哪些蔬菜 1、香草

產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)花費(fèi)大量體力，需要增加進(jìn)食補(bǔ)充體力，香草氣味甘甜、芳醇，能刺激消化液的分泌，增進(jìn)產(chǎn)婦的食欲，使產(chǎn)婦多攝取營(yíng)養(yǎng)。香草還可以安神醒腦，幫助產(chǎn)婦緩解產(chǎn)后壓力。

2、小白菜

小白菜營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，無(wú)刺激性，能為產(chǎn)后媽媽補(bǔ)充體力，有利于產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)。小白菜的烹飪時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)流失。

3、白薯葉

白薯葉含有大量的黃酮類化合物，可以有效的通經(jīng)下乳，哺乳期女性適量的使用白薯葉泡水飲用可以保證乳汁的含量，白薯葉還有一定的抗氧化物質(zhì)，具有對(duì)抗自由基、延緩皮膚衰老、提高免疫力的功效。

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