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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      白扁豆怎么吃,推薦兩款健脾食譜
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-06-08 05:45:35
        
      

        
      
           
      白扁豆大家都吃過嗎，白色的白白胖胖的豆子
      ，真的是很讓你喜歡的哦
        ，它是豆類的一種
      ，而且營養(yǎng)價值豐富
      ，可以補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且做法和吃法也很多
      ，一起來看看白扁豆如何食用吧
      ，看看有哪些食譜。
      白扁豆花煎鴨蛋
      材料：白扁豆花
      、鴨蛋
      、食鹽、食用油
      做法：將新鮮的白扁豆花洗干凈之后加入鴨蛋
      ，再加入少量的食鹽攪拌均勻
      ，將準備好的材料放入油鍋中，煎熟之后就可以服用了
      。建議每天早晚服用
      ，連續(xù)服用兩三天就足夠了。
      功效：這道食譜非常的適合老年女性患有陰道炎的情況
      ，具有健脾止帶的作用
      。
      白扁豆花粥
      材料：粳米、白扁豆花
      、食鹽
      做法：將白扁豆花的花骨朵采摘下來
      ，然后洗干凈曬干備用。將粳米和適量的清水一起煮成粥
      ，再加上扁豆花小火慢燉
      。除了直接加入扁豆花之外，也可以將干燥的白扁豆花曬干弄成粉末加入粥中服用
      。建議每天早晚各服用一次
      ，長期堅持
      。
      功效：這種方法制作的白扁豆花粥具有健脾止瀉的作用，適合一些脾虛濕盛患者所出現(xiàn)的拉肚子情況
      ，可以有效的促進身體恢復健康
      。這樣的食用方法可以有健脾養(yǎng)胃的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的腸胃不好啊或者是拉肚子等情況是有所改善的呢
      ，而且還可以增強體質(zhì)
      。
      上面介紹了白扁豆應該如何食用的這個問題，并介紹了相關的兩個食譜哦
      ，大家都學會了吧
      ，家庭主婦們，趕緊行動起來吧
        ，讓這樣的美食留在你的餐桌上面
        ，適合各類的人群食用，不僅可以起到補充豐富
        ，而且還可以讓你的身體更加的強壯哦
        ，趕緊試試吧。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/42938.html.
      
          
      
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