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薏米仁是女性天然的美容法寶(薏米為什么煮不爛 薏米不能和什么一起吃)

綠色飲食在行動 2023-06-08 05:52:27

薏米仁是女性天然的美容法寶

美容減肥是女性之間永久不變的話題

，很多女性朋友一聚到一起，就喜歡討論什么東西能減肥
，什么方法美容最好
，這里我們給大家介紹的是薏米仁
。薏米仁是我們經(jīng)常吃到的食物
，比如山藥薏米紅棗粥
，做法簡單
，而且常吃有很多的好處。

吃薏米仁可以祛痘

。滿臉的痘痘是一件讓人非常惱火但是又沒辦法的事情，尤其是青春期的女孩子
，滿臉的痘痘非常影響自己的顏值
，如果臉上有痘痘，我們可以吃薏米仁來祛痘
，我們將薏米仁用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用
，我國中醫(yī)指出桂圓具有補元氣的作用
，而蓮子補脾養(yǎng)胃
，薏仁米
、芡實為健脾利水之品，適當(dāng)食用可有效祛痘
。

吃薏米仁美容。擁有漂亮的臉蛋

、光滑的肌膚幾乎是很多女性的夢想，但是現(xiàn)實往往跟理想有很大差距
，對于皮膚不好的女性
，我們可以在生活中多吃一些薏米仁
，因為薏米仁要比昂貴的化妝品有效的多
，這是由于其中含有大量豐富的維生素A
、c
、b等于營養(yǎng)物質(zhì)，這些都具有非常有效的美容功效
，經(jīng)常食用可美容養(yǎng)顏。

吃薏米仁減肥

。減肥是亙古不變的話題，不管男女老少都想保持健康苗條的身材
，尤其是女性
，想要穿上夢寐以求的衣服
，就需要時刻保持身材的曼妙
，但是很多女性看上去身材臃腫，其實這與肥胖并沒有多大的關(guān)系
，多半原因是水腫所致
。閑相信有很多人在早上起床后都會發(fā)現(xiàn)臉部以及眼睛部位會出現(xiàn)浮腫的情況，除了臉部會如此之外
，我們?nèi)梭w各個部位都會出現(xiàn)有不同程度
。

愛美的女性可以常吃薏米仁，薏米仁對于皮膚常見問題有很好的改善作用

，能幫助消除粉刺、雀斑
、老年斑、妊娠斑
、蝴蝶斑
，對脫屑
、痤瘡
、皸裂、皮膚粗糙等
。但是女性吃薏米仁要注意的是，孕婦一般在懷孕早期應(yīng)該忌食薏米仁
，還有汗少、便秘者也不適合食用
。

薏米為什么煮不爛 薏米不能和什么一起吃

1 薏米為什么煮不爛

1.浸泡法煮

煮之前把薏米用清水淘洗干凈
，然后用清水泡上兩三個小時
，等吸足了水分之后再煮就容易爛了
。天熱的時候最好放在冰箱冷藏室里浸泡薏米，煮的時候最好是把浸薏米的水一起煮
，這樣能避免薏米的營養(yǎng)流失。

2.無水冷凍法

如果你不想浸泡薏米
，也可以采用冷凍法
。就是把買來的薏米裝進(jìn)塑料袋中
，放進(jìn)冰箱冷凍室冷凍一個星期
。需要吃的時候拿出來再煮，這樣也很容易爛的
。

3.帶水冷凍法

把薏米先用清水淘洗一下
，還可以再稍微浸泡一會，讓水分進(jìn)入薏米內(nèi)部效果更好
。然后撈出薏米瀝凈多余的水，把潮濕的薏米裝入塑料袋中
，置于冰箱的冷凍室里凍至結(jié)冰即可，這樣的薏米也比較容易煮爛
。

4.放點小蘇打

煮的時候少放點小蘇打，能夠增加薏米結(jié)構(gòu)的快速分解

5.用高壓鍋煮

用高壓鍋快一點
。

2 薏米不能和什么一起吃

薏米不能和菠菜一起吃

菠菜中含有豐富的維生素C成分，而菠菜含有的離子會使維生素C氧化
，從而大大降低了菠菜的營養(yǎng)價值
，所以薏米不能和菠菜一起吃。

薏米不能和黃豆一起吃

薏米含有大量的蛋白質(zhì)成分
，而黃豆中含有一種胰蛋白酶的成分，它會抑制蛋白質(zhì)成分的吸收
，從而降低了薏米的營養(yǎng)價值
，因此薏米不能和黃豆一起吃
。

薏米不能和海帶一起吃

薏米具有很好的去濕氣功能
，而海帶吃多了會產(chǎn)生一定濕氣，兩者一起食用會降低各自的營養(yǎng)功效
，另外薏米和海帶一起吃容易引起靜脈曲張以及淤血的癥狀。

薏米不能和強寒性食材一起吃

薏米屬于涼性食材
，具有一定的涼寒作用
，同時不易消化
，如果與其他強寒性食材一起吃食用
，容易加重體內(nèi)的寒氣
，易導(dǎo)致消化不良
、腹痛、腹瀉等癥狀的出現(xiàn)
。

3 薏仁米的功效與作用

1.美容養(yǎng)顏

對于女性朋友來說
，薏仁米是一大美容法寶。常食薏仁米可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩
，消除粉刺
、雀斑、老年斑
、妊娠斑、蝴蝶斑
，對脫屑
、痤瘡
、皸裂
、皮膚粗糙等都有良好療效。

2.促進(jìn)新陳代謝

薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝
，有利尿、消水腫等作用
，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重
。

3.降血糖

可起到擴張血管和降低血糖的作用
，尤其是對高血壓
、高血糖有特殊功效
。

4.對心血管的影響

抑制呼吸中樞，使末稍血管特別是肺血管擴張
。

5.抗腫瘤

尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。

6.治腳氣

薏米中含有豐富的維生素B
，對防治腳氣病十分有益
。

7.鎮(zhèn)靜
、鎮(zhèn)痛及解熱作用

具有鎮(zhèn)靜
、鎮(zhèn)痛及解熱作用
。對風(fēng)濕痹痛患者有良效

8.預(yù)防和抵抗癌癥

現(xiàn)代科學(xué)證實
，薏仁內(nèi)含的薏苡脂有阻止癌細(xì)胞生長及傷害作用。

對于女性來說，薏米對身體好嗎
？

對于女性來說，薏米對身體好嗎
？

從薏米的功效上來說
，女人確實非常適合吃薏米
，薏米能健脾胃
、消水腫。薏米對女性來說是非常好的滋補品
，大量的維生素B1能夠讓皮膚光滑美白。


薏米對女性的作用具體有以下這些方面：

消水腫：薏米能消水腫

，清血解毒
。濕氣重的女性
，可以常吃薏米。減肥的女性朋友
，可以多吃一些薏米，因為它可以去水腫
，所以可以讓女性的腿部看起來更加纖細(xì)
。

美白：美白是每個女性的終生奮斗目標(biāo)之一

。吃薏米能夠幫助曬后的肌膚恢復(fù)
，美白效果十分自然
。

護(hù)膚：薏米能夠促進(jìn)新陳代謝

，它不但有鎖水的功能，還可以抵抗炎癥
、控油，改善肌膚的干燥狀態(tài)
，使皮膚變得更加光滑
。薏米還能夠消除臉部色斑，具有去皺紋的功效
。

護(hù)發(fā)：愛美的女性都會注意頭發(fā)的保養(yǎng)

。薏米所提供的營養(yǎng)
，能預(yù)防脫發(fā)
，還能使頭發(fā)變得更加黑亮。

祛濕用薏仁米加紅豆好或是赤小豆好

？

用薏仁米加赤小豆好。紅豆和赤小豆的差別：

1

、樣子不一樣：紅豆較為圓
，赤小豆呈長細(xì)形
。顆粒物比紅豆小
。

2

、色調(diào)不一樣：紅豆表層為暗紅棕色
，而色實紫。赤小豆有紅有黑
，紅如朱色而閃光，黑如漆
。以粒緊
、色紫
、赤者為宜
。

3、材質(zhì)不一樣：紅豆非常容易煮熟

，赤小豆就算泡過以后再煮，也是久煮不壞
，吃著較為硬
。

4

、作用不一樣：紅豆能療饑
，不可以利濕祛濕，吃多了會敗血
。赤小豆才有益水祛濕的作用。

常見問題：薏米紅豆粥具備清熱利濕的功效，紅豆有利排尿

，薏仁米祛毒，二者緊密結(jié)合
，也算得上是一種健康保健粥
。但針對脾胃虛弱的人而言
，薏米紅豆粥不可以多吃
，非常容易讓胃脹痛。

薏米紅豆粥不適合在空著肚子的情況下服用

。食用薏米紅豆粥要操控量。

對于今天所說的內(nèi)容

，大家有不同的意見和想法
，都可以留言一起討論
，期待你的回復(fù)哦
！如你喜歡這篇文章的話，別忘了幫忙點贊
、評論、轉(zhuǎn)發(fā)和收藏
。

為什么說薏米仁可以有美白作用呢

　　薏仁

　　一般人的主食總以米飯為主

，事實上許多谷類不僅營養(yǎng)素含量超過米飯甚多
，還有許多保健的效果，例如薏仁就是具有食療又能與多種食物搭配的好食物
。

　　根據(jù)營養(yǎng)分析，薏仁含有醣類
、蛋白質(zhì)
、脂肪
、膳食纖維
、維生素、鉀
、鈣、鐵等營養(yǎng)素。若與米來比較
，薏仁所含的蛋白質(zhì)約為米的兩倍，膳食約米的三倍以上
，因此營養(yǎng)素含量相當(dāng)豐富.

　　薏仁有抗癌作用
，能抑制癌細(xì)胞的增殖和轉(zhuǎn)移，而所含的單元不飽和脂肪酸相當(dāng)多
，有降膽固醇的功效，因此薏仁對於癌癥
、心血管疾病的預(yù)防
，皆有一定的貢獻(xiàn)
。根據(jù)動物的實驗顯示
，糙薏仁（俗稱紅薏仁）還可調(diào)整免疫功能
，有抗過敏的效果
。

　　薏仁的熱量與一般谷類相近，對於想要減重的人來說
，仍然要注意食用量。許多人總會告誡孕婦不可吃薏仁
，雖然沒有實際的實驗證明
，孕婦吃薏仁會成流產(chǎn)
，不過食用前還是先徵詢一下中醫(yī)師的意見會比較安全
。

　　市面上販?zhǔn)鄣霓踩剩酁榇箢w粒
、顏色較白的薏仁，而不是糙薏仁
，由於這些薏仁已除掉麩皮
，內(nèi)含的有效成分就會降低
，一些進(jìn)口的薏仁只有少數(shù)是糙薏仁
，大部分是白薏仁、珍珠薏仁
。

　　進(jìn)口薏仁品質(zhì)不一
，若儲存不當(dāng)，易遭黃麴毒素污染
，反而可能導(dǎo)致癌癥，所以應(yīng)多選購本省所產(chǎn)的糙薏仁
，不僅含有較多的營養(yǎng)成分
，品質(zhì)也較佳
。

　　薏仁是四神湯的材料之一
，平日也可以加入粥來食用，或者用來燉排骨
，薏仁可以和綠豆、紅豆或山藥一起煮
，也是好吃
，又兼具食療功效的餐后點心
。目前薏仁有磨成粉狀的市售產(chǎn)品
，平日可以將薏仁先用溫水拌勻，然后加入牛奶或優(yōu)酪乳一起飲用
，如此就可以常常食用，達(dá)到預(yù)防保健的功效
。

　　這個問題以前有人回答過.就是這個答案的,你可以參與一下.

　　薏仁水
，讓你全身慢慢白起來

　　滋潤肌膚
，告別斑點
，防止脫發(fā)，也有節(jié)食效果
。

　　薏仁又名薏苡仁
、苡米
、苡仁，是常用的中藥．又是普遍
、常吃的食物，性味甘淡微寒
，有利水消腫
、健脾去濕、舒筋除痹
、清熱排膿等功效
，為常用的利水滲濕藥
。

　　成分：薏仁主要成分為蛋白質(zhì)
、維生素B1、B2有使皮膚光滑
，減少皺紋，消除色素斑點的功效
，長期飲用
，能治療褐斑、雀斑
、面皰，使斑點消失并滋潤肌膚
。而且它能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝
，有利尿、消水腫的作用
，也被當(dāng)作節(jié)食用品
。

　　療效：薏仁油有興奮
、解熱
、止的作用，還具有消炎排膿的效用
，對于癌細(xì)胞還可以抑制成長。

　　1.用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)
、防止脫發(fā)
，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。

　　2.用于皮膚：對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效
，另外，它還對紫外線有吸收能力
，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果
。

　　此外，薏仁算是榖物的一種
，以水煮軟或炒熟
，比較有利于腸胃的吸收
，身體常覺疲倦沒力氣的人
，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素
，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣
、粗糙不光滑者
，長期服用也有療效
。

　　食療DIY

　　作法：最簡單的
，是將炒過的薏仁當(dāng)作茶泡來喝，或是將炒熟后的薏仁磨碎
，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有販?zhǔn)?div id="d48novz" class="flower left">
。也可以和綠豆一起煮
，煮成綠豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡軟
，煮起來會比較快）
。

　　禁忌：薏仁有使身體冷虛的作用，故懷孕中及月經(jīng)期婦女
，要暫停使用

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