薏米仁是女性天然的美容法寶(薏米為什么煮不爛 薏米不能和什么一起吃)

薏米仁是女性天然的美容法寶

美容減肥是女性之間永久不變的話題，很多女性朋友一聚到一起，就喜歡討論什么東西能減肥，什么方法美容最好，這里我們給大家介紹的是薏米仁。薏米仁是我們經(jīng)常吃到的食物，比如山藥薏米紅棗粥，做法簡單，而且常吃有很多的好處。

吃薏米仁可以祛痘。滿臉的痘痘是一件讓人非常惱火但是又沒辦法的事情，尤其是青春期的女孩子，滿臉的痘痘非常影響自己的顏值，如果臉上有痘痘，我們可以吃薏米仁來祛痘，我們將薏米仁用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用，我國中醫(yī)指出桂圓具有補元氣的作用，而蓮子補脾養(yǎng)胃，薏仁米、芡實為健脾利水之品，適當(dāng)食用可有效祛痘。

吃薏米仁美容。擁有漂亮的臉蛋、光滑的肌膚幾乎是很多女性的夢想，但是現(xiàn)實往往跟理想有很大差距，對于皮膚不好的女性，我們可以在生活中多吃一些薏米仁，因為薏米仁要比昂貴的化妝品有效的多，這是由于其中含有大量豐富的維生素A、c、b等于營養(yǎng)物質(zhì)，這些都具有非常有效的美容功效，經(jīng)常食用可美容養(yǎng)顏。

吃薏米仁減肥。減肥是亙古不變的話題，不管男女老少都想保持健康苗條的身材，尤其是女性，想要穿上夢寐以求的衣服，就需要時刻保持身材的曼妙，但是很多女性看上去身材臃腫，其實這與肥胖并沒有多大的關(guān)系，多半原因是水腫所致。閑相信有很多人在早上起床后都會發(fā)現(xiàn)臉部以及眼睛部位會出現(xiàn)浮腫的情況，除了臉部會如此之外，我們?nèi)梭w各個部位都會出現(xiàn)有不同程度。

愛美的女性可以常吃薏米仁，薏米仁對于皮膚常見問題有很好的改善作用，能幫助消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等。但是女性吃薏米仁要注意的是，孕婦一般在懷孕早期應(yīng)該忌食薏米仁，還有汗少、便秘者也不適合食用。

薏米為什么煮不爛 薏米不能和什么一起吃

1 薏米為什么煮不爛

1.浸泡法煮

煮之前把薏米用清水淘洗干凈，然后用清水泡上兩三個小時，等吸足了水分之后再煮就容易爛了。天熱的時候最好放在冰箱冷藏室里浸泡薏米，煮的時候最好是把浸薏米的水一起煮，這樣能避免薏米的營養(yǎng)流失。

2.無水冷凍法

如果你不想浸泡薏米，也可以采用冷凍法。就是把買來的薏米裝進塑料袋中，放進冰箱冷凍室冷凍一個星期。需要吃的時候拿出來再煮，這樣也很容易爛的。

3.帶水冷凍法

把薏米先用清水淘洗一下，還可以再稍微浸泡一會，讓水分進入薏米內(nèi)部效果更好。然后撈出薏米瀝凈多余的水，把潮濕的薏米裝入塑料袋中，置于冰箱的冷凍室里凍至結(jié)冰即可，這樣的薏米也比較容易煮爛。

4.放點小蘇打

煮的時候少放點小蘇打，能夠增加薏米結(jié)構(gòu)的快速分解

5.用高壓鍋煮

用高壓鍋快一點。

2 薏米不能和什么一起吃

薏米不能和菠菜一起吃

菠菜中含有豐富的維生素C成分，而菠菜含有的離子會使維生素C氧化，從而大大降低了菠菜的營養(yǎng)價值，所以薏米不能和菠菜一起吃。

薏米不能和黃豆一起吃

薏米含有大量的蛋白質(zhì)成分，而黃豆中含有一種胰蛋白酶的成分，它會抑制蛋白質(zhì)成分的吸收，從而降低了薏米的營養(yǎng)價值，因此薏米不能和黃豆一起吃。

薏米不能和海帶一起吃

薏米具有很好的去濕氣功能，而海帶吃多了會產(chǎn)生一定濕氣，兩者一起食用會降低各自的營養(yǎng)功效，另外薏米和海帶一起吃容易引起靜脈曲張以及淤血的癥狀。

薏米不能和強寒性食材一起吃

薏米屬于涼性食材，具有一定的涼寒作用，同時不易消化，如果與其他強寒性食材一起吃食用，容易加重體內(nèi)的寒氣，易導(dǎo)致消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀的出現(xiàn)。

3 薏仁米的功效與作用

1.美容養(yǎng)顏

對于女性朋友來說，薏仁米是一大美容法寶。常食薏仁米可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

2.促進新陳代謝

薏仁可以促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。

3.降血糖

可起到擴張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。

4.對心血管的影響

抑制呼吸中樞，使末稍血管特別是肺血管擴張。

5.抗腫瘤

尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。

6.治腳氣

薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。

7.鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用

具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用。對風(fēng)濕痹痛患者有良效

8.預(yù)防和抵抗癌癥

現(xiàn)代科學(xué)證實，薏仁內(nèi)含的薏苡脂有阻止癌細胞生長及傷害作用。

對于女性來說，薏米對身體好嗎？

對于女性來說，薏米對身體好嗎？

從薏米的功效上來說，女人確實非常適合吃薏米，薏米能健脾胃、消水腫。薏米對女性來說是非常好的滋補品，大量的維生素B1能夠讓皮膚光滑美白。

薏米對女性的作用具體有以下這些方面：

消水腫：薏米能消水腫，清血解毒。濕氣重的女性，可以常吃薏米。減肥的女性朋友，可以多吃一些薏米，因為它可以去水腫，所以可以讓女性的腿部看起來更加纖細。

美白：美白是每個女性的終生奮斗目標(biāo)之一。吃薏米能夠幫助曬后的肌膚恢復(fù)，美白效果十分自然。

護膚：薏米能夠促進新陳代謝，它不但有鎖水的功能，還可以抵抗炎癥、控油，改善肌膚的干燥狀態(tài)，使皮膚變得更加光滑。薏米還能夠消除臉部色斑，具有去皺紋的功效。

護發(fā)：愛美的女性都會注意頭發(fā)的保養(yǎng)。薏米所提供的營養(yǎng)，能預(yù)防脫發(fā)，還能使頭發(fā)變得更加黑亮。

祛濕用薏仁米加紅豆好或是赤小豆好？

用薏仁米加赤小豆好。紅豆和赤小豆的差別：

1、樣子不一樣：紅豆較為圓，赤小豆呈長細形。顆粒物比紅豆小。

2、色調(diào)不一樣：紅豆表層為暗紅棕色，而色實紫。赤小豆有紅有黑，紅如朱色而閃光，黑如漆。以粒緊、色紫、赤者為宜。

3、材質(zhì)不一樣：紅豆非常容易煮熟，赤小豆就算泡過以后再煮，也是久煮不壞，吃著較為硬。

4、作用不一樣：紅豆能療饑，不可以利濕祛濕，吃多了會敗血。赤小豆才有益水祛濕的作用。

常見問題：薏米紅豆粥具備清熱利濕的功效，紅豆有利排尿，薏仁米祛毒，二者緊密結(jié)合，也算得上是一種健康保健粥。但針對脾胃虛弱的人而言，薏米紅豆粥不可以多吃，非常容易讓胃脹痛。

薏米紅豆粥不適合在空著肚子的情況下服用。食用薏米紅豆粥要操控量。

對于今天所說的內(nèi)容，大家有不同的意見和想法，都可以留言一起討論，期待你的回復(fù)哦！如你喜歡這篇文章的話，別忘了幫忙點贊 、評論、轉(zhuǎn)發(fā)和收藏。

為什么說薏米仁可以有美白作用呢

　　薏仁

　　一般人的主食總以米飯為主，事實上許多谷類不僅營養(yǎng)素含量超過米飯甚多，還有許多保健的效果，例如薏仁就是具有食療又能與多種食物搭配的好食物。

　　根據(jù)營養(yǎng)分析，薏仁含有醣類、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鐵等營養(yǎng)素。若與米來比較，薏仁所含的蛋白質(zhì)約為米的兩倍，膳食約米的三倍以上，因此營養(yǎng)素含量相當(dāng)豐富.

　　薏仁有抗癌作用，能抑制癌細胞的增殖和轉(zhuǎn)移，而所含的單元不飽和脂肪酸相當(dāng)多，有降膽固醇的功效，因此薏仁對於癌癥、心血管疾病的預(yù)防，皆有一定的貢獻。根據(jù)動物的實驗顯示，糙薏仁（俗稱紅薏仁）還可調(diào)整免疫功能，有抗過敏的效果。

　　薏仁的熱量與一般谷類相近，對於想要減重的人來說，仍然要注意食用量。許多人總會告誡孕婦不可吃薏仁，雖然沒有實際的實驗證明，孕婦吃薏仁會成流產(chǎn)，不過食用前還是先徵詢一下中醫(yī)師的意見會比較安全。

　　市面上販?zhǔn)鄣霓踩?，多為大顆粒、顏色較白的薏仁，而不是糙薏仁，由於這些薏仁已除掉麩皮，內(nèi)含的有效成分就會降低，一些進口的薏仁只有少數(shù)是糙薏仁，大部分是白薏仁、珍珠薏仁。

　　進口薏仁品質(zhì)不一，若儲存不當(dāng)，易遭黃麴毒素污染，反而可能導(dǎo)致癌癥，所以應(yīng)多選購本省所產(chǎn)的糙薏仁，不僅含有較多的營養(yǎng)成分，品質(zhì)也較佳。

　　薏仁是四神湯的材料之一，平日也可以加入粥來食用，或者用來燉排骨，薏仁可以和綠豆、紅豆或山藥一起煮，也是好吃，又兼具食療功效的餐后點心。目前薏仁有磨成粉狀的市售產(chǎn)品，平日可以將薏仁先用溫水拌勻，然后加入牛奶或優(yōu)酪乳一起飲用，如此就可以常常食用，達到預(yù)防保健的功效。

　　這個問題以前有人回答過.就是這個答案的,你可以參與一下.

　　薏仁水，讓你全身慢慢白起來

　　滋潤肌膚，告別斑點，防止脫發(fā)，也有節(jié)食效果。

　　薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

　　成分：薏仁主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失并滋潤肌膚。而且它能促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，也被當(dāng)作節(jié)食用品。

　　療效：薏仁油有興奮、解熱、止的作用，還具有消炎排膿的效用，對于癌細胞還可以抑制成長。

　　1.用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。

　　2.用于皮膚：對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

　　此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

　　食療DIY

　　作法：最簡單的，是將炒過的薏仁當(dāng)作茶泡來喝，或是將炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有販?zhǔn)?。也可以和綠豆一起煮，煮成綠豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡軟，煮起來會比較快）。

　　禁忌：薏仁有使身體冷虛的作用，故懷孕中及月經(jīng)期婦女，要暫停使用

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/42946.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 常吃糙米能讓女性擺脫貧血困擾(怎么用···

下一篇: 陜北大黃米有哪些營養(yǎng)價值(大黃米和小···