人參果的營(yíng)養(yǎng)成分以及養(yǎng)生功效

不知道大家是否吃過(guò)人參果，大家一定看過(guò)電視中的吃人參果可以長(zhǎng)壽的一些節(jié)目。人參果具有豐富的營(yíng)養(yǎng)是，雖然不能長(zhǎng)命百歲，但是具有養(yǎng)生保健的作用，一起來(lái)看看小編介紹的相關(guān)的人參果的介紹。

人參果具有抗衰老、抗腫瘤、降低血糖、穩(wěn)定血壓、糖尿病;強(qiáng)心、益智、減肥、提高免疫功能及增白美容等功效，硒含量超過(guò)了現(xiàn)在許多蔬菜和水果，硒是維持肌體正常生命活力的微量元素之一，能激活人體細(xì)胞、增強(qiáng)肌體的活力，具有防癌和防治心腦血管疾病的作用。人參果是可以有抗癌的作用，而且還可以有預(yù)防心血管疾病的功效，對(duì)于三高人群還有心臟疾病有很好的預(yù)防的功效和作用，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的理想食材。

據(jù)化驗(yàn)分析，在每100克成熟鮮果中，含蛋白質(zhì)1.9克，是黃瓜、番茄的2倍，鴨梨、金帥蘋果的9倍;

總糖3.1克，與黃瓜、番茄相近，而遠(yuǎn)低于鴨梨與金帥蘋果；

粗脂肪0.2克，與黃瓜、番茄相等;

維生素C130毫克。是梨與蘋果的32倍，黃瓜的14倍，番茄的6.8倍;

維生素B10.25毫克，是番茄、黃瓜的8倍，蘋果的5倍;

維生素B20.27毫克.是黃瓜、番茄、鴨梨的9倍;

胡蘿卜素0.9毫克，是番茄的2倍，黃瓜的10倍;

總氨基酸1818毫克，必需氨基酸253毫克，均遠(yuǎn)比黃瓜、番茄、梨與蘋果高;

關(guān)于人參果的一些好處，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是人參果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，它可以有預(yù)防疾病和抗癌的作用，大家不妨適當(dāng)食用，對(duì)身體健康有好處。

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