烏骨雞怎么吃,推薦三款養(yǎng)生食譜

烏骨雞大家都知道的吧，它是一種肉食，它可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，具有滋補(bǔ)的作用。烏骨雞也是我們經(jīng)常說的烏雞，它可以補(bǔ)氣血，食用方法也多樣化，可以熬湯也可以燉著吃，來看看這些養(yǎng)生食譜吧。

紅豆烏雞湯

做法：紅豆200克，黃精50克，陳皮1角，烏骨雞1只。將所有材料洗凈，一齊放入已經(jīng)煲滾了的水中，繼續(xù)用中火煲三小時左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲用。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏、強(qiáng)壯身體的作用。

枸杞紅棗烏雞

做法：將烏雞洗凈，去毛、去內(nèi)臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起瀝干水。杞子用溫水浸透、紅棗和生姜用水洗凈。瓦煲內(nèi)加入清水燒開，然后放入以上材料，水再開，改用中火煲3小時即可。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏、益精明目的作用。

烏雞白鳳尾菇湯

原料：烏雞500克，白鳳尾菇50克，料酒、大蔥、食鹽、生姜片各適量。

做法：烏雞宰殺后，去毛，去內(nèi)臟及爪，洗凈。沙鍋添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的烏雞，加料酒、大蔥，用文火燉煮至酥，放入白鳳尾菇，加食鹽調(diào)味后煮沸3分鐘即可起鍋。用法：佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

功效：補(bǔ)益肝腎，生精養(yǎng)血，養(yǎng)益精髓，下乳。適用于產(chǎn)后缺乳、無乳或女子乳房扁小不豐、發(fā)育不良等。這樣的食用方法對于女性來說是不錯的選擇，可以滋補(bǔ)肝腎，而且還可以有通乳的作用，適合各類人群，同時還而已滋補(bǔ)養(yǎng)顏的哦。

關(guān)于烏骨雞的食用方法，上面小編給大家介紹了三款食譜，大家都學(xué)會了嗎，是不是很簡單呢，利用最簡單食材烹飪出美味的菜肴這就是一種藝術(shù)，其實(shí)烹飪就是一種藝術(shù)，不僅要吃的健康，而且還要鮮美可口哦，大家不妨試試吧，營養(yǎng)豐富，補(bǔ)肝補(bǔ)血滋陰。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/43130.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 為什么喝牛奶最佳時間是在晚上(牛奶在···

下一篇: 蟬蛹你吃對了嗎,食用蟬蛹風(fēng)險大(吃蟬···