香米是很多人都非常喜歡吃的
，香米吃起來確實(shí)很香，比較可口，但是如果長期食用香米的話，對(duì)健康是不利的，那么長期吃香米對(duì)健康有什么危害呢?接下來就讓我們大家一起了解一下，希望對(duì)于喜歡吃香米的朋友提供參考。第一大危害：長期食用香米缺乏維生素
香米中的維生素很大一部分都是在它的外部，集中在種子的
，皮和胚及粉層的位置;中間部分，也就是質(zhì)地精細(xì)的“胚乳”部分，含維生素的數(shù)量非常少?div id="4qifd00" class="flower right">健康會(huì)有危害.png)
第二大危害：長期食用香米造成酸性體質(zhì)
食物的“酸堿性”是因?yàn)槭澄镏泻胁煌牡V物質(zhì)元素
，它們經(jīng)過體內(nèi)代謝之后，有些最終合成酸，有些最終合成堿第三大危害：長期食用香米缺乏膳食纖維
膳食纖維可以調(diào)節(jié)食物體積、清理人體內(nèi)的廢物
稻谷種子表面硬皮的主要成分屬于不溶性膳食纖維
喜歡吃香米的朋友注意了
，如果平時(shí)吃香米比較多的話，對(duì)健康確實(shí)沒有什么好處，反而會(huì)存在一些危害，上文介紹的這些關(guān)于長期吃香米帶來的危害，希望大家能夠引以為戒，要對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，需要正確合理的吃香米。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/43147.html.
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