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赤小豆有健脾催乳預(yù)防便秘功效

綠色飲食在行動 2023-06-08 08:59:45

紅豆大家都經(jīng)常都吃

，像現(xiàn)在正是炎熱高溫的夏季
，很多人都非常的容易上火熱氣
，所以不少人也經(jīng)常煲些紅豆糖水來喝喝
，其實(shí)赤小豆用來夏季煲湯煲糖水也是非常合適的。赤小豆長得跟紅豆非常的像
，簡直就是縮小版的紅豆
，就是比紅豆長的更長些，那赤小豆都有哪些養(yǎng)生功效呢?下面跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生專家詳細(xì)給我們介紹
，一起來看看吧!

1

、預(yù)防便秘

便秘很多人都會有，尤其是夏季燥熱上火的季節(jié)便秘的人還更多了

。赤小紅豆中含有多量對于治療便秘的纖維
，潤腸通便
、降血壓、降血脂
、調(diào)節(jié)血糖
、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石
、健美減肥的作用
。還老是在衛(wèi)生間那么的痛苦，為何不讓赤小豆來幫幫你呢?

2

、健脾利胃

摸摸自己的肚子是不是鼓得非常的厲害

，又要脹氣，又要拉肚子
。紅小豆煮粥食之
，有健脾胃
、利水濕的作用
。凡脾虛不運(yùn)、腹水脹滿
、小便不利
、黃疸、瀉痢者
，皆可食之
。有這些癥狀的就要趕快吃起赤小豆來吧，讓你好受些
，身體也盡快恢復(fù)哦!

3

、催乳汁

生完小孩子奶水不夠，相信這是不少媽媽們面臨的問題

。赤小豆是富含葉酸的食物
，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效
。媽咪們多吃些赤小豆
，就不怕寶寶奶水不夠，讓寶寶長的更強(qiáng)壯結(jié)實(shí)哦!

赤小豆都有哪些養(yǎng)生功效呢?以上就是大道家園網(wǎng)養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識了

。夏天我們不要只吃綠豆紅豆
，煲湯煲糖水的時候不要忘記也放些赤小豆下去哦!畢竟赤小豆有預(yù)防便秘、健脾利胃
、催乳汁等功效呀!赤小豆用來煲湯
，做糕點(diǎn)，煲糖水味道也是超級贊的哦!趕緊去超市買赤小豆回來吃吃吧!

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