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吃橘子還是要注意這些事項(xiàng)好

綠色飲食在行動(dòng) 2023-06-08 09:46:34

吃橘子還是要注意這些事項(xiàng)好

橘子，是我們大家非常喜歡吃的水果了

，吃著又很方便嗎
，而且還很解渴
，因而
，是很受我們的喜歡
。常吃橘子好處多多
，它的維生素C是非常的豐富了
，同是還有著膳食纖維
、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，對(duì)與我們的身體有著諸多的好處。但是橘子吃時(shí)可要注意了
，如下：

食用橘子該注意

1

、橘子不能多吃

若食用過多，過量攝入維生素C時(shí)

，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多
，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石
，另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害
。

2、腸胃功能欠佳者悠著吃

腸胃功能欠佳者

，吃太多橘子
，容易發(fā)生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會(huì)引起“橘子病”
，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀
。

3、橘子與牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)

，凝固成塊
，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹
、腹痛
、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后再吃橘子
。

4

、不宜與蘿卜同食

蘿卜進(jìn)入人體后

，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸
，若這時(shí)吃橘子會(huì)誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[
。

5、服藥忌食橘子

橘子含有豐富的果酸和維生素C

，服用維生素K
、磺胺類藥物、安體舒通
、藥物時(shí)
，均應(yīng)忌食橘子。

6

、忌鮮橘皮泡茶飲

摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市

，保鮮劑為一種化學(xué)制劑，而橘子皮上殘留的保鮮劑難以用清水洗掉
，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲
，有損健康。

以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“食用橘子該注意”的內(nèi)容介紹了

。想必
，大家在看完本文之后對(duì)于橘子也有了新的認(rèn)識(shí)和了解了吧!的確，橘子對(duì)我們的好處多多
，它可以潤(rùn)肺止咳
，保護(hù)我們的肺部功能，同時(shí)還能美膚
，但是也可不要貪吃喲
，小心讓你上火了哦。

吃桔子的禁忌是什么
？

食用橘子注意：

1、橘子不能多吃

據(jù)測(cè)

，每天吃3個(gè)橘子
，就能滿足每人每天對(duì)維生素C的需要量。若食用過多
，過量攝入維生素C時(shí)
，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石
、腎結(jié)石
。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。吃桔子過多，對(duì)兒童的口腔
、牙齒
、胃粘膜也有危害。

小兒若過量食用桔子

，所產(chǎn)生的熱量即不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)
，又不能及時(shí)消耗掉，便會(huì)由積聚引起“上火”
，表現(xiàn)為口腔炎
、牙周炎、咽喉炎和便秘等
。

2

、腸胃功能欠佳者悠著吃

腸胃功能欠佳者，吃太多橘子

，容易發(fā)生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會(huì)引起“橘子病”
，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀
。

3、橘子與牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)

，凝固成塊
，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹
、腹痛
、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后再吃橘子
。另外
，胃腸、腎
、肺功能虛寒者不可多吃
，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥
。

4

、不宜與蘿卜同食

蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)

，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸
。若這時(shí)進(jìn)食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解
，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸
，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

5

、服藥忌食橘子

橘子含有豐富的果酸和維生素C

，服用維生素K、磺胺類藥物
、安體舒通
、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食橘子
。

以上內(nèi)容參考來源：人民網(wǎng)-新鮮的橘子皮千萬別吃?吃橘子的六大禁忌

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/43198.html.

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