海帶降血脂效果好,推薦和排骨一起煮

人生活在這個大自然中，食物是必備的，不同的食材的營養(yǎng)價值不同，而且還可以補充不同的營養(yǎng)素。人們都想要健康，都想要長壽，那么什么樣的食物具有長壽的作用呢，一起來看看海帶的特殊功效。

海帶降血脂

“海帶的確是一種營養(yǎng)價值很高的菜?！北本┠翅t(yī)院醫(yī)師告訴記者，海帶生長在海水中，是一種含碘量非常高的海藻。海帶還含有豐富的粗蛋白、糖、鈣等，含量是菠菜、油菜的好幾倍。能幫助預(yù)防動脈硬化，降低膽固醇。海帶是一種很常見的食材，但是它有大量的碘元素，可以促進消化，還可以預(yù)防疾病，特別是對于心血管疾病，還有膽固醇疾病，是不錯的保健食材，可以有預(yù)防疾病的功效。

海帶吃法推薦：

海帶燒排骨：做這道菜時，需要以下原料：排骨700克―800克，干海帶20根左右，蘿卜600克，鹽、醬油和生姜適量。

1.將排骨用熱水洗一遍，然后放進鍋里，加水到差不多蓋住排骨，點火燒開。

2.將水倒掉或?qū)⒏∧サ簟?/p>

3.海帶洗后，放到水里浸泡至柔軟，剪成6―8厘米寬、10厘米長的小段，打“海帶結(jié)”。

4.蘿卜切成小塊。

5.在鍋里放入水和剛才預(yù)煮過一遍的排骨，大火燒開，小火煮一到一個半小時。

6.加入海帶，煮30―40分鐘后，加蘿卜、鹽和醬油，繼續(xù)用小火燉熟即可。

7.準(zhǔn)備一點姜末，吃時隨自己的口味添加，據(jù)說味道會更好。

關(guān)于海帶的具體的吃飯，還有它的養(yǎng)生功效，大家都知道了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，平時的時候可以放心的食用。而且還不油膩，對于身體虛弱啊，或者是腸胃不好的人群來說可以食用，促進代謝，而且還可以滋陰潤燥。

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