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芝麻的食用方法保存挑選和搭配

綠色飲食在行動 2023-06-08 10:13:00

芝麻是很多人都喜歡吃的食物類型

，比如說芝麻醬啊
，或者是芝麻做的一些糕點(diǎn)啊
，以及一些豆?jié){
，粥品都有它的存在，可以補(bǔ)充營養(yǎng)
，增強(qiáng)體質(zhì)
，那么你知道芝麻的食用方法保存挑選和搭配嗎，一起來看看吧
。

食用芝麻要注意什么?

1、炒芝麻的時候

，一定要小火
。

2、芝麻在炒的時候

，因?yàn)楸砻媸呛诘摹Ｋ圆惶菀讖谋砻娣殖鰜?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。但是
，可以用手捏一個芝麻，輕輕能捏開
，并且湊近聞到香味就可以了
。

3、芝麻可以用于煲粥和泡茶

，都別具風(fēng)味。

如何挑選芝麻?

芝麻分黑芝麻和白芝麻

，但是挑選方法基本相同
，在挑選過程中
，應(yīng)抓起一把芝麻看是否粘手，在問問芝麻的氣味
，有沒有油臭味，或者其它怪味
，有怪味的芝麻不宜購買
。在挑選的時候注意黑白芝麻的區(qū)分，如果似乎芝麻不粘手的話
，而且沒有任何怪的氣味就是可以購買的
，這樣的比較干燥
，而且質(zhì)量好
。

芝麻如何保存?

芝麻的保存方法，可以將芝麻在鍋里炒熟后

，在冷卻芝麻
，最后將冷卻的芝麻放置于密封的瓶罐中保存即可。

芝麻和什么一起吃比較好?

芝麻和海帶一起吃：可益壽養(yǎng)顏

芝麻和梨一起吃：可均衡營養(yǎng)

芝麻和杏仁一起吃：可補(bǔ)腦益腦

、改善睡眠

芝麻和核桃一起吃：可補(bǔ)腦益腦、潤腸通便

芝麻和枸杞子一起吃：可補(bǔ)肝腎

、降血脂

芝麻和桑葚一起吃：可補(bǔ)肝腎

、降血脂

芝麻和山藥一起吃：可預(yù)防骨質(zhì)疏松

芝麻和香蕉一起吃：可補(bǔ)益心神、養(yǎng)心安神

關(guān)于芝麻的食用方法保存挑選和搭配的一些小常識

，大家都知道了吧，方法簡單
，而且從中也可以學(xué)到很多的小常識哦
，可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時還可以滋補(bǔ)身心
，經(jīng)常吃些芝麻對于保持健康有好處
。

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