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    茭白營養(yǎng)豐富如何保存搭配
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-06-08 14:16:10
        
    

        
    
           
    大家都知道的
      ，食物要選擇新鮮的才健康哦。茭白大家都吃過的
      ，是一種很常見的食材
      ，它的營養(yǎng)豐富
      ，而且具有美容護膚的功效
      。茭白如何保存和搭配大家都了解嗎，下面就來一起介紹一下吧
      。
    茭白要注意什么?
    1
      、春、夏季是吃茭白的最好季節(jié)
      ，那時的茭白質(zhì)量最佳，營養(yǎng)素豐富
      。
    2
      、茭白切忌生食，因為易引起姜片蟲病
      。
    3
    、有便秘的寶寶可以多食用茭白。
    4
    、茭白所含草酸較多
    ，烹飪此菜時應(yīng)先將茭白入沸水鍋中焯燙
    。
    如何挑選茭白?
    在選擇茭白時，看肉質(zhì)莖會不會有顯著的膨大，抱莖葉鞘中部有沒有向左右裂開
    ，一般露出1-2厘米茭肉即所謂“露白”
    。這樣的茭白才是好茭白，而如果發(fā)現(xiàn)表皮有黑褐色的點的或者外皮過于堅硬的茭白不宜購買
    ，過老或者早已不新鮮。在選擇的時候最好看看它的白的地方有多大
    ，露白越大的話這樣才質(zhì)量更好的的哦
    ，所以這是一個挑選茭白的好方法，大家可以利用到生活中去
    。
    茭白如何保存?
    在保存茭白時
    ，先將水分擦干
    ，然后用紙將其包好
    ，最后在用保鮮膜包好后放入冰箱冷藏即可。
    茭白和什么一起吃比較好?
    茭白和番茄一起吃：可清熱利尿
    茭白和芹菜一起吃：可降血壓
    茭白和豬肝一起吃：可保肝護腎
    茭白和西紅柿一起吃：可清熱解毒
    、利尿降壓
    茭白和豬蹄一起吃：可補虛益氣
    關(guān)于茭白的食用注意事項和它的挑選保存方法
    ，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，茭白的營養(yǎng)價值是很高的哦
    ，而且保存冷藏就可以了，而且還可以有降壓利尿保護腎臟的作用
      ，大家可以放心食用
      。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/43483.html.
    
          
    
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