豬肉有補(bǔ)血補(bǔ)蛋白營(yíng)養(yǎng)肌膚的好處

豬肉相信是很多小伙伴們吃的最多一種肉類，也是很多家庭的選擇。但是豬肉價(jià)格最近漲的的非常厲害了，買上個(gè)那么一塊豬肉，一張百元大鈔就所剩無(wú)幾了。廣大民眾也都在哀嚎，再這樣下去連肉都吃不起了，天天醬油撈恨的豬肉都有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)著!

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪酸

蛋白質(zhì)和氨基酸是維持我們健康成長(zhǎng)的主要物質(zhì)，若是我們?nèi)狈Φ鞍踪|(zhì)，免疫力會(huì)下降，容易生病，皮膚彈性會(huì)變差，內(nèi)臟也會(huì)下垂。豬肉可以為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，是我國(guó)居民日常補(bǔ)充蛋白質(zhì)的主要來(lái)源。為了不讓自己又容易生病，皮膚又干又燥，日常中豬肉是少不了的哦!

2、改善缺鐵性貧血

月經(jīng)量過(guò)多容易煩躁，注意力不集中，又經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故會(huì)覺(jué)得頭痛，心悸之類，那你可能是缺鐵性貧血了。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血，像很多女性為了減肥而吃素不吃肉，到時(shí)候不要肥沒(méi)減到，反而貧血了，要不得呀!

3、營(yíng)養(yǎng)肌膚

豬的皮膚都是非常光滑靚麗的，這光滑靚麗的皮膚里可是含有不少的膠質(zhì)成分。豬皮性味甘涼，能營(yíng)養(yǎng)肌膚。如將豬皮煮熟成凍子食用，可使人皮膚光潔細(xì)膩。很多女性每天各種護(hù)膚品保養(yǎng)，為的就是美麗動(dòng)人的皮膚。豬皮凍就是很不錯(cuò)的選擇，不過(guò)千萬(wàn)不要嫌棄豬皮難吃肥膩哦!

看了以上大道家園網(wǎng)養(yǎng)生專家關(guān)于豬肉養(yǎng)生功效的介紹，你現(xiàn)在會(huì)明白為什么就算是豬肉漲價(jià)那么厲害，還是有那么多人對(duì)豬肉“戀戀不舍”，每天都吃，吃習(xí)慣是其中一種原因，更主要的是豬肉養(yǎng)生功效好，用來(lái)做燉湯，肉餅，炒豬肉，煲粥做面條之類都是非常的合適，相信很多小伙伴老爸老媽還是每天都賣豬肉的，對(duì)不對(duì)呀!

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