絲瓜湯怎么做最下奶,下奶絲瓜湯的四種做法

絲瓜湯怎么做最下奶,下奶絲瓜湯的四種做法

很多哺乳期媽媽因?yàn)樯眢w比較虛弱，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)奶水不足的情況。奶水不足可以通過(guò)按摩或者食物的方式來(lái)進(jìn)行催奶。絲瓜就是一種通乳蔬菜，那么絲瓜湯怎么做最下奶呢?

絲瓜湯怎么做最下奶

1、通草絲瓜豬蹄湯

食材：通草適量，絲瓜，豬蹄

做法：先將通草用清水浸泡片刻，然后將處理好的豬蹄、絲瓜和通草一起放入鍋中，等大火降水煮開后改為小火煮2小時(shí)，最后加入調(diào)味品即可。

功效：通草絲瓜豬蹄湯中的營(yíng)養(yǎng)豐富，有很好的通乳下奶的作用。

2、絲瓜鯽魚湯

食材：絲瓜，鯽魚

做法：先將鯽魚處理好以后放入鍋中煎至兩面微黃，然后在鍋中倒入適量溫水和絲瓜，最后大火降水煮開后改為小火，煮至湯成乳白色即可。

功效：絲瓜鯽魚湯不僅能夠補(bǔ)充產(chǎn)婦需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能夠通乳下奶，有效改善了產(chǎn)婦奶水不足的問(wèn)題。

3、金針菜絲瓜湯

食材：金針菜，絲瓜，瘦肉

做法：先將金針菜和絲瓜一起放入鍋中煮幾分鐘，然后將腌制好的瘦肉放入鍋中煮熟即可。

功效：金針菜絲瓜湯中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，不僅能夠有效改善產(chǎn)婦奶水不足的問(wèn)題，還有助于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。

產(chǎn)后絲瓜催奶湯的做法大全家常，產(chǎn)后絲瓜怎么做下奶

有些產(chǎn)婦想要用自己的母乳喂奶，但是因?yàn)轶w質(zhì)的原因或者是其它的原因會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)母乳不足的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦可以吃一些下奶的食物，比如絲瓜，因?yàn)榻z瓜催乳的效果較好，所以不少的產(chǎn)婦都喜歡在產(chǎn)后和一些絲瓜湯。那么產(chǎn)后絲瓜催奶湯的做法大全家常，產(chǎn)后絲瓜怎么做下奶?

產(chǎn)后絲瓜催奶湯的做法大全家常 絲瓜湯的制作方式十分的簡(jiǎn)單，將絲瓜與香菇等混合制作而成，富含豐富的蛋白質(zhì)和維生素，礦物質(zhì)成分的含量也很高，人們可以再生活中適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

絲瓜湯，具有養(yǎng)血活血、清熱解毒的作用，在產(chǎn)后經(jīng)常食用不但能夠有效的增加乳汁的分泌，同時(shí)還能夠促進(jìn)子宮的恢復(fù)，同時(shí)還有利于產(chǎn)后惡露的排出?；蛘哓i骨以及通草一塊煮燉，具有很好的補(bǔ)氣、補(bǔ)血、生乳的作用。

絲瓜-絲瓜甘味質(zhì)，多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經(jīng)，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效。原料與做法：絲瓜200克，水發(fā)香菇15克，香油10克，味精3克，精鹽15克，植物油30克，清水500克。

1.先將絲瓜去皮、洗兆，切成滾刀片。香菇擇洗干凈，切成小塊。

2.將炒鍋放火上，加入植物油，熱后倒入絲瓜煸炒片刻下鹽，然后將香菇和清水倒入鍋中同煮一下，加入味精、香油，盛入碗內(nèi)即成。

產(chǎn)后絲瓜怎么做下奶 絲瓜蝦仁炒蛋 材料：絲瓜200g、雞蛋2個(gè)、海蝦8只、油適量、鹽適量、料酒適量、鮮雞汁適量。 做法： 1、準(zhǔn)備食材。 2、絲瓜去皮切成滾刀塊。 3、用淡鹽水泡十分鐘左右 4、蝦用刀在上三分之一處劃一個(gè)小口，要穿透。 5、將蝦尾穿過(guò)割開的小口、 6、全部準(zhǔn)備好備用。 7、鍋中少許水燒沸，入蝦仁焯至變色撈出備用。 8、蔥姜蒜切好，雞蛋加少許料酒找散備用。 9、鍋中油燒熱，加入雞蛋。 10、快速劃散炒熟。 11、另起鍋，炒香蔥姜蒜。 12、加入絲瓜塊快速翻炒。 13、至絲瓜變色變軟，加入炒好的雞蛋。 14、略炒后，加入焯好的蝦球。 15、加鹽快速翻炒。 16、關(guān)火后，加入少許鮮雞汁調(diào)味。

絲瓜下奶的做法大全竅門

為了下奶，很多新手媽媽在月子里就喝了非常多油膩的濃湯，下奶效果不好不說(shuō)，還經(jīng)常堵奶，更糟心的是體重蹭蹭蹭往上走。
今天要給大家介紹的是，用具有潤(rùn)膚美白以及健腦消腫等眾多功效的絲瓜，為主材料，做成的口味清爽的下奶湯：
一、絲瓜菌菇排骨湯
主要準(zhǔn)備好的食材有：
豬小排適量、絲瓜1根、蟹味菇適量、香蔥和姜
具體的做法：
1.將絲瓜洗凈去皮滾刀塊、蟹味菇去根部后洗凈、蔥姜洗凈切片備用。
2.將小排先焯水，撇去浮沫，用水沖凈。
3.鍋里放適量的水，加入小排以及蔥和姜片，煮開以后讓其小火慢熬。
4.熬煮約40-50分鐘后，撈出蔥姜，放入
5.大約煮40分鐘后，排骨軟爛，湯汁濃郁變成奶白色，揀去蔥姜不要。
6.放入絲瓜和蟹味菇。
7.熬煮5-10分鐘，加適量鹽調(diào)味。
二、絲瓜鯽魚湯
需要準(zhǔn)備好的食材有：
1條鯽魚、1根絲瓜、蔥姜
具體做法：
1.處理好的魚兩面劃刀、姜切片，蔥切碎備、絲瓜去皮切片或者滾刀塊備用。
2.熱鍋放油，放入姜，炒香后魚入鍋煎至有一些黃，翻另一面同樣煎至金黃
3.加開水（開水煮出來(lái)的魚湯很白）淹沒魚身
4.大火煮20-30分鐘
5.加入絲瓜，繼續(xù)煮5-10分鐘。
6.加入適量鹽調(diào)料，趁熱撒蔥花。
三、蝦皮絲瓜湯
主要準(zhǔn)備好的食材：
絲瓜2根、蝦皮適量、蔥適量
具體做法：
1.蝦皮洗凈、絲瓜洗凈去皮企切片、蔥切末備用
2.熱鍋加油，加入蝦皮和蔥末爆香
3.爆香后加入絲瓜一起炒，在加入適量水
4.讓其燉煮約10分鐘
5.加鹽調(diào)味即可出鍋
6.喜歡的朋友可以自己加一個(gè)雞蛋進(jìn)去哦！
注意事項(xiàng)：寶媽們腹瀉的情況時(shí)不適合吃絲瓜哦！
另外，絲瓜下奶湯更加適合在月子的后半期食用，很多媽媽產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，就暫時(shí)先不吃絲瓜哦！

下奶湯魷魚絲瓜湯的做法步驟圖，怎么做好吃

用料

絲瓜 ? ?一條 ?

新鮮魷魚

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