產(chǎn)婦喝米酒下奶促進惡露排出

酒，是人們生活中的必備品，由于現(xiàn)在的人們生活水平提高了，對于物質(zhì)和精神的享受也提高了一個層面，現(xiàn)在人們都會把酒作為消遣或者是緩解壓力的一種方法，酒的種類有很多，今天介紹的就是米酒，米酒適不適合產(chǎn)婦喝呢，我們來了解。

產(chǎn)婦是可以食用米酒的，更多的是選擇米酒來烹飪食物，不惡露沒干凈時，就用米酒，煸炒雞肉、豬心、豬腰、豬肝等，味道還可以，主要是散氣的，如果是惡露比較多的話可以選擇用米酒燉雞吃，可以有減少惡露的情況，而且還可以讓奶水變得很充裕哦，所以產(chǎn)婦是可以食用米酒的。

下奶的東西還很多，媽媽更是要有輕松的心情，這點很重要，月子里帶孩子總讓人精疲力盡，吃的很好，所以身體恢復的也是比較順利的，平時的時候可以多吃一些溫補的食物，這樣才能讓自己慢慢的恢復體質(zhì)，而且還可以保證奶水的富足。

乳汁來源靠母親的營養(yǎng)，因此，膳食中要有充足的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素，脂肪不要過多。因乳汁中含有90%的水分，所以平時的時候要多喝水，也可以煲湯，可以選擇用米酒煲湯，好處很多，孕婦也可以選擇喝豆?jié){和牛奶也是不錯的選擇。

要讓寶寶勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘腦分泌催乳激素，以爭取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。如奶多嬰兒吃不完，要用吸奶器將剩余的奶全部吸出;產(chǎn)婦媽媽們一定要有一個良好的心理狀態(tài)，要知道現(xiàn)在很多產(chǎn)后憂郁癥的女性就是因為情緒的變化，要有開朗的性格，還要有生活的規(guī)律，精神愉快，保證睡眠，同時也要避免勞累。

關于米酒對于產(chǎn)婦的一些好處，上面我們已經(jīng)知道和了解了，米酒是適合產(chǎn)婦的，最好不要直接飲用，可以用來煲湯，當然米酒的酒精的含量不是很高，所以可以放心的飲用，而且還可以有開胃助消化，促進血液循環(huán)的作用哦，對恢復有好處。

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