草莓是大家都愛吃的水果，肉汁很多
草莓的營養(yǎng)功效不可忽略
草莓主要的營養(yǎng)價值體現(xiàn)在其維生素C含量非常高
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中醫(yī)認為
，草莓有去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發(fā)生。兩種保健養(yǎng)生草莓食譜
草莓果蔬沙拉
材料：蘋果1個
、香梨1個、草莓數(shù)粒、黃瓜1根、生菜1棵、白醋、蜂蜜、沙拉醬適量。做法：
(1)將蘋果
、梨洗凈去皮切丁，用少量白醋淋上，防止它們氧化變黑，將草莓用鹽水泡洗凈待用。(2)生菜洗凈切碎鋪在碗底
，黃瓜洗凈削皮切絲放入生菜上。(3)將蘋果、梨還有碗內(nèi)的白醋一起倒入到生菜和黃瓜上
，最后將漂亮的草莓放上去。(4)在果蔬上淋上蜂蜜，用沙拉醬拌均即可
。美味草莓醬
材料：草莓
、白砂糖、冰糖適量做法：
(1)草莓洗凈
(2)把洗凈晾干水分的草莓切塊，撒上砂糖
(3)腌好的草莓加入冰糖，小火慢慢熬
。(4)小火熬
。(5)熬成，晾涼
，就可以裝進瓶子。以上內(nèi)容是為大家呈現(xiàn)的關(guān)于“草莓的營養(yǎng)物質(zhì)作用以及兩種草莓的健康食譜”的相關(guān)介紹。相信大家通過上面的內(nèi)容呈現(xiàn)
，對草莓的作用和價值有了更進一步的了解，其實，在我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢砸远喾N形式將草莓的作用更好的發(fā)揮出來，就如同上面兩種做法，不知今天為大家介紹的這兩種食譜，你們喜歡嗎?本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/43790.html.
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，會對身體造成很大的傷害，切記">
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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