，有助于醒酒;營養(yǎng)不良或病后體弱消瘦者，可將洗凈的草莓榨汁
，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒
，早晚各飲1杯。
9.護(hù)關(guān)節(jié)：
《風(fēng)濕病年鑒》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)
，大量攝入富含維生素C食物的人罹患多發(fā)性關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)降低3倍
。
通過上面給大家介紹的“草莓的營養(yǎng)價(jià)值”的內(nèi)容相關(guān)介紹，或許
，我們對(duì)草莓有了更深的認(rèn)識(shí)
。沒想到吃了草莓還有這么多好處是吧!的確
，草莓對(duì)我們來說，真的是一種很好的水果
，我們可以洗干凈吃
，也可以將它打成汁汁喝，這樣效果也不錯(cuò)哦
，你可以根據(jù)自己的口味搭配其他食材呢
。
護(hù)肝養(yǎng)肝的食物有哪些
護(hù)肝養(yǎng)肝的食物有哪些
護(hù)肝養(yǎng)肝的食物有哪些，肝臟是人體最大的消化器官和解毒器官
，所以這個(gè)器官對(duì)人體是非常重要的
，平時(shí)都需要好好的保護(hù)自己的肝臟，下面為大家介紹護(hù)肝養(yǎng)肝的食物有哪些
。
護(hù)肝養(yǎng)肝的食物有哪些1 1、 枸杞
枸杞子含有維生素A、維生素B1
、維生素B2
、維生素C 和鈣、磷
、鐵等成分
，可以促進(jìn)肝細(xì)胞生長。只要在炒菜或煲湯收尾時(shí)放入枸杞
，就可以防止?fàn)I養(yǎng)成分的流失
。
2、 紅甜菜
甜菜含有豐富的抗氧化劑及維生素B
、果膠
、鐵質(zhì)和甜菜鹼等營養(yǎng)物質(zhì)，而且甜菜中的「果膠」
，是一種具清潔特性的可溶性纖維
，它能清除藏在肝臟內(nèi)的毒素，所以甜菜也被認(rèn)為是清潔肝臟最佳的蔬菜之一
。
3、 洋蔥
洋蔥和大蒜都富含大蒜素，可幫助我們清潔肝臟和消化系統(tǒng)
。不止如此
，洋蔥還含有鉀、纖維
、植物營養(yǎng)素
，常吃可以保持身體健康。但是要注意，吃洋蔥前一定要先煮熟
，盡量不要生吃
，避免消化不良。
4、 柑橘類水果
想要養(yǎng)肝，可以每天吃柑橘類的水果
。因?yàn)樗鼈冇写罅康木S生素C
，可以將身體的有毒物質(zhì)轉(zhuǎn)化為容易被吸收的物質(zhì)，自然地幫肝臟排毒
、強(qiáng)化肝功能
。
5、 番薯
番薯有豐富的胡蘿卜素
，所以有非常重要的抗炎作用
。而胡蘿卜素也能轉(zhuǎn)為維生素A，國外已有研究表明
，維生素A確實(shí)有保護(hù)肝臟
、抑制肝臟內(nèi)癌細(xì)胞增生的效果。
肝不好的癥狀
1
、 最近總覺得指甲容易斷裂或凹陷
，或是缺少光澤和血色。
2
、 情緒低落
，容易突然暴躁。
3
、 頭發(fā)容易出油
。
4、 眼白處有明顯的黃色
，或出現(xiàn)黑眼圈
、眼睛周圍的皮膚變黃。
護(hù)肝養(yǎng)肝的食物有哪些2 1、保肝護(hù)肝多吃草莓
保肝護(hù)肝可以多吃一些草莓
，它不但能保護(hù)肝臟還能去避免肝火旺盛。人們食用草莓以后可以提高肝功能
，也能抑制病毒對(duì)肝臟的傷害
，另外草莓性質(zhì)寒涼，可以入心經(jīng)
，可以去作心火
，對(duì)心火過旺引發(fā)的不良癥狀也有不錯(cuò)的緩解功效。
2、保護(hù)肝臟多吃柑橘
平時(shí)多吃一些柑橘也能起到保肝護(hù)肝的作用
，柑橘中有大量的維生素C
，它能提高肝臟的解毒功能，提高肝細(xì)胞活性
，是良好的養(yǎng)肝水果
，但是柑橘不宜多吃，不然會(huì)出現(xiàn)多種上火癥狀
。
3、保護(hù)肝臟多吃梨
梨也是一種可以養(yǎng)肝護(hù)肝的水果，它營養(yǎng)豐富
，能加快肝細(xì)胞的代謝與再生
，也能消除肝部炎癥，平時(shí)可以用于人類肝炎和肝硬化等常見疾病的輔助治療
。
4、保護(hù)肝臟多吃李子
李子也可以養(yǎng)肝護(hù)肝，它含有獨(dú)特的黃素甙
，這是一種天然的干擾素誘導(dǎo)物
，能避免一些毒素對(duì)肝臟的傷害，另外李子在中醫(yī)中還是一種可以清熱生津和瀉肝利水的中藥材
，因此平時(shí)多吃李子能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用
。
護(hù)肝養(yǎng)肝的食物有哪些3 養(yǎng)肝護(hù)肝的方法和飲食
1、多吃豆制品
養(yǎng)肝護(hù)肝的方法和飲食是分不開的
，我們要想養(yǎng)好肝部就要從飲食入手
，而當(dāng)我們的肝臟受到損傷的時(shí)候，用蛋白質(zhì)來進(jìn)行修復(fù)是非常有效果的
，所以養(yǎng)肝護(hù)肝的`時(shí)候
，豆制品發(fā)揮著非常重要的作用，我們的生活中有很多豆制品比如豆?jié){
，豆腐等
，大家可以多食用。
2、吃青色食物
我們的肝臟雖然是人體最大的解毒系統(tǒng)
，但是如果我們經(jīng)常折騰它，它也會(huì)超負(fù)荷的工作
，導(dǎo)致肝臟受損
，所以我們可以多食用一些綠色的食物，比如白菜
，青豆等味道清淡
，且營養(yǎng)豐富的食用，減輕肝部的負(fù)擔(dān)，恢復(fù)肝部的健康
，來進(jìn)行養(yǎng)肝護(hù)肝
。
3、多吃點(diǎn)酸
食用酸的東西可以有助于人體單膽汁的分泌
，幫助人體進(jìn)行排毒
，食用酸味食物或藥物可以養(yǎng)肝，所以在日常生活中我們可以多食用一些酸的東西
，比如檸檬
，或者山楂，蒲塘·葡萄都是不錯(cuò)的選擇
，當(dāng)然也不能過量，不然對(duì)會(huì)損害腸胃
。
4、多喝茶
養(yǎng)肝要靠喝水，補(bǔ)充水分增強(qiáng)血液的循環(huán)
，幫助肝臟將身體內(nèi)的毒素排出
，而我們?cè)谘a(bǔ)充水分的時(shí)候也可以在水里面加入一些茶，增加水內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)
，而養(yǎng)肝護(hù)肝茶有很多
，比如菊花茶對(duì)于肝火旺盛有著很好的治療效果，所以大家沒事的時(shí)候一定要多喝茶。
草莓的好處與壞處
草莓的好處與壞處
草莓的好處與壞處。草莓是很多人最愛吃的水果
，對(duì)人的身體有很多好處
，草莓里面還含有很多對(duì)美容和減肥有作用的營養(yǎng)物質(zhì)，現(xiàn)在也正是吃草莓的季節(jié)
，以下看看草莓的好處與壞處
草莓的好處與壞處1 吃草莓的好處：
1、清熱去火。中醫(yī)認(rèn)為
，草莓有去火、解毒
、清熱的作用
，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制的作用
。
2
、調(diào)和脾胃。草莓最好在飯后吃
，因?yàn)樗写罅抗z及纖維素
，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘
，適用于食欲缺乏
、餐后腹脹、便秘等病癥
。
3
、滋陰養(yǎng)血。草莓含多種糖類
、檸檬酸
、蘋果酸、氨基酸
、易被人體吸收
、達(dá)到補(bǔ)充血容量，維持體液平衡的作用
。
4
、醒酒功能。酒后頭昏不適時(shí)
，可食用鮮草莓100克
，有助于醒酒。
5
、防癌抗癌
。草莓中所含有的鞣花酸能保護(hù)人體組織不受致癌物質(zhì)的傷害，且有一定的抑制惡性腫瘤細(xì)胞生長的作用
。
吃草莓的壞處：
1
、畸形草莓。正常生長的草莓外觀呈心形
，但有些草莓色鮮個(gè)大
，顆粒上有畸形凸起，咬開后中間有空心
。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的
，長期大量食用這樣的果實(shí)，有可能損害人體健康
。特別是孕婦和兒童
，不能食用畸形莓。
2
、清洗不當(dāng)造成的`細(xì)菌感染
。由于草莓是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長
，在生長過程中還是容易受到泥土和細(xì)菌的污染
，所以草莓入口前一定要把好“清洗關(guān)”
。
草莓的好處與壞處2 吃草莓的好處
1、美白
，草莓中含有大量維生素C
，眾所周知，維生素C可以美白膚色
，因此吃草莓可以讓皮膚更加白皙
，愛美的女生千萬不要錯(cuò)過。
2
、維持腸道健康
，草莓中含有的膳食纖維可以維持腸道的健康，長期服用
，有健脾和胃的功能
。
3、抗衰老
，草莓中有抗氧化劑
，常吃可以抗衰老。
4
、多吃草莓還能夠增強(qiáng)記憶力。
5
、草莓中還含有大量果膠及纖維素
，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化
、改善便秘
，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生
。
6
、保護(hù)眼睛。我們都知道胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素
，而胡蘿卜素可以保護(hù)眼睛
，預(yù)防近視，治療夜盲癥等
。而草莓中也同樣含有大量的胡蘿卜素
，所以吃草莓同樣也可以達(dá)到保護(hù)眼睛的作用。
7
、草莓中因?yàn)橛锈浐湾i
，所以還有利于骨骼生長。
8
、同時(shí)因?yàn)椴葺缓S生素
，可增強(qiáng)人體免疫力
，預(yù)防感冒。
9
、因?yàn)椴葺臒崃亢艿?div id="4qifd00" class="flower right">
，所以吃草莓還可以達(dá)到減肥的功效。
10
、吃草莓還可以防止頭皮真菌生長并且預(yù)防脫發(fā)
。
草莓的功效與作用
草莓不僅僅是一種好吃的水果，它還對(duì)人體有著很重要的作用
。
首先因?yàn)椴葺泻胸S富的營養(yǎng)
，別看它是一種水分這么多的水果，草莓中還含有蛋白質(zhì)
，可以為人體提供能量
。
同時(shí)，大量的維生素C不僅可以美白肌膚
，還可以增強(qiáng)人體免疫力
，抵御感冒等疾病的入侵。除了維C
，草莓中還含有大量的微量元素
，比如說果酸，維生素B族
，胡蘿卜素
，鈣等等。這些營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助人們潤肺生津
，補(bǔ)血養(yǎng)氣
。
想要減肥的人還可以通過吃草莓來飽腹。因?yàn)椴葺臒崃康?div id="d48novz" class="flower left">
，達(dá)到同樣的飽腹效果
，草莓的熱量要比其他水果低得多。而且草莓中還含有膳食纖維
，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
，改善便秘，對(duì)減肥更是有幫助
。
草莓的保存方法
因?yàn)椴葺墓け容^薄
，很難儲(chǔ)存，所以一般來說
，當(dāng)我們買到草莓之后
，最好是立即食用，不然很容易發(fā)生變質(zhì)
。變質(zhì)后的草莓首先營養(yǎng)物質(zhì)流失
，嚴(yán)重的可能還會(huì)造成腹瀉等問題
。
但如果真的沒有辦法立即食用，請(qǐng)大家注意
，千萬不要急著把草莓放在水中清洗
，也不要把草莓的根蒂弄掉，我們可以直接把草莓放入保鮮盒中
，然后再放進(jìn)冰箱
。這樣，草莓就可以在冰箱中存放一到兩天的時(shí)間了
。
如果連冰箱也沒有
，那就最好將草莓放入鍋中做成果醬。然后用開水消毒容器
，將草莓果醬放入
，密封，可以繼續(xù)保存一段時(shí)間
。
草莓一天吃多少比較合適
草莓營養(yǎng)豐富
，對(duì)人體無害，但是無論多好的東西
，吃多了對(duì)人體都沒有好處
。輕則無法吸收那么多營養(yǎng)，吃進(jìn)去也是浪費(fèi)
，重則可能會(huì)因?yàn)槟c胃無法負(fù)擔(dān)造成對(duì)身體的損傷
。因此草莓雖然好吃，建議不要吃得太多了
，每天適量即可，建議不要超過一斤
。
吃草莓能減肥嗎
剛剛我們說了
，草莓在水果中，熱量偏低
，而且草莓還可以刺激腸道蠕動(dòng)
，所以食用草莓是減肥的理想水果。但是記住
，如果要減肥的話
，也不能不節(jié)制的吃，因?yàn)椴葺牡蜔崃渴窍鄬?duì)于其他食物而言的
，如果吃得過量
，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出身體所需要的熱量的話，還是有可能會(huì)發(fā)胖
。
什么人適合吃草莓
草莓是一種營養(yǎng)豐富的水果
，一般人都可以吃草莓
，小孩子吃草莓可以促進(jìn)骨骼生長，女士吃草莓可以美白護(hù)膚
，延緩衰老
，老年人吃草莓可以改善腸胃功能，促進(jìn)消化
，降低三高
。但是凡事也都有例外，比如說尿路結(jié)石病人就不宜吃得過多
，因?yàn)椴葺泻械牟菟徕}可能對(duì)加重結(jié)石癥狀
。還有如果吃草莓的同時(shí)吃含鈣、鐵高的食物
，還對(duì)會(huì)影響鈣
、鐵的吸收。所以吃草莓前
，也還是要結(jié)合自身的情況來看
。
吃草莓的最佳時(shí)間
每年的2-3月是草莓正上市的時(shí)候，因此這個(gè)時(shí)候吃草莓是最合適的時(shí)機(jī)
。但是現(xiàn)在因?yàn)椴刹葺找骘L(fēng)行
，所以很多農(nóng)戶都采用大棚催熟等方式來讓草莓在12月份就成熟，這個(gè)時(shí)候的草莓雖然也成熟了
，但是畢竟是人為干預(yù)的
，很多草莓雖然外表熟了，但是里面還是空心的
，這種草莓肯定沒有自然成熟的營養(yǎng)價(jià)值高
，因此，吃草莓的最佳時(shí)間還是要放在每年的2-3月份
。
吃草莓的注意事項(xiàng)
首先
，選擇草莓時(shí)候，要注意好好挑選
，有些草莓長的個(gè)頭特別大
，有些畸形，并且用手掰開里面是空心的草莓
，一般來說都是用化學(xué)藥劑催熟過的
，這樣的草莓不要選。我們最好要選擇形狀均勻
，色彩鮮紅
，表面有光澤的草莓。
其次
，要挑選那些表皮看起來完整的草莓
，如果草莓的表皮不完整
，很容易發(fā)生腐爛，在草莓發(fā)生腐爛后
，會(huì)滋生細(xì)菌
，導(dǎo)致其他草莓也會(huì)發(fā)生腐爛的現(xiàn)象。腐爛的草莓不僅沒有營養(yǎng)
，還會(huì)對(duì)人體造成傷害
。
再次，在食用草莓的時(shí)候
，一定要把草莓清洗干凈
，因?yàn)椴葺谏L的過程中，會(huì)受到很多病蟲害的侵襲
，為了減少病蟲害的侵襲
，通常會(huì)噴灑農(nóng)藥。在食用的時(shí)候
，如果沒有把草莓上面殘存的農(nóng)藥清洗干凈
，這些農(nóng)藥在進(jìn)入身體后，會(huì)危害人體的健康
最后
，在吃草莓的時(shí)候
，注意要適量，不加節(jié)制的食用過多的草莓
，可能會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)
，引起不必要的不適。
草莓的好處與壞處3 何時(shí)最合適吃草莓。
1
、遇消化不良腹脹、食欲不佳時(shí)
，可在餐前吃草莓60克
，每天3次;
2、牙齦流血
、口舌生瘡、小便少
、微黃時(shí)
，可將鮮草莓苗60克搗碎，冷開水沖服
，每天3次;
3
、干咳無痰，時(shí)間一長不愈時(shí)
，能用鮮草莓苗6克與老冰糖30克一起隔水燉服
，每天3次;
4
、遇躁熱干咳嗽、咽喉腫痛
、喉嚨沙啞時(shí)
，能用草莓苗水果清洗打汁，每日早中晚各一杯; 5
、喝醉酒頭暈?zāi)垦２贿m度
，可一次服用鮮草莓苗100克，清洗后一次服過
，有利于解酒;
6
、營養(yǎng)不良或病后體弱多病削瘦者，可將清洗的草莓榨汁
，再添加相等酒釀翻拌即成草莓酒
，早中晚各飲1杯。
孕婦吃草莓都有哪些益處，要注意什么？
草莓是一種非常受到大家歡迎的水果
，非常多的女生都很愛吃，這其中也包括一些孕婦
！不過孕婦的飲食是很重要的
，孕婦可以吃草莓嗎？
孕婦可以吃草莓嗎
？
孕婦是可以適當(dāng)?shù)某孕迈r的草莓的
。草莓中富含鐵、果糖
、葡萄糖
、檸檬酸、蘋果酸等
，對(duì)于春季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽
、嗓子疼、長火癤子等
，草莓中含的營養(yǎng)元素都可以起到輔助治療的作用
。
孕期很多媽媽都會(huì)有牙齦出血的癥狀出現(xiàn)，這是維生素C的缺乏
。國外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)
，每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上
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？茖W(xué)研究也證實(shí)，維生素C能消除細(xì)胞間的松弛與緊張狀態(tài)
，使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅(jiān)固
，皮膚細(xì)膩有彈性，對(duì)腦和智力發(fā)育有重要影響
。飯后吃一些草莓
，更可以分解食物脂肪有利消化。
多吃草莓有什么好處
1
、清熱去火
。中醫(yī)認(rèn)為，草莓有去火
、解毒
、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛
，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制的作用
。
2、調(diào)和脾胃
。草莓最好在飯后吃
，因?yàn)樗写罅抗z及纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
、幫助消化
、改善便秘，適用于食欲缺乏
、餐后腹脹
、便秘等病癥。
3
、滋陰養(yǎng)血
。草莓含多種糖類、檸檬酸
、蘋果酸
、氨基酸、易被人體吸收
、達(dá)到補(bǔ)充血容量
，維持體液平衡的作用。
4
、醒酒功能
。酒后頭昏不適時(shí)
，可食用鮮草莓100克
，有助于醒酒
。
5、防癌抗癌
。草莓中所含有的鞣花酸能保護(hù)人體組織不受致癌物質(zhì)的傷害
，且有一定的抑制惡性腫瘤細(xì)胞生長的作用。
吃草莓的壞處：
1
、畸形草莓
。正常生長的草莓外觀呈心形，但有些草莓色鮮個(gè)大
，顆粒上有畸形凸起
，咬開后中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的
，長期大量食用這樣的果實(shí)
，有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童
，不能食用畸形莓
。
2、清洗不當(dāng)造成的細(xì)菌感染
。由于草莓是低矮的草莖植物
，雖然是在地膜中培育生長，在生長過程中還是容易受到泥土和細(xì)菌的污染
，所以草莓入口前一定要把好“清洗關(guān)”
。
孕婦食用草莓要注意適量，不建議食用非當(dāng)季草莓
，通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素
，對(duì)胎兒并不利，少量食用問題不大
，但不能大量食用
。另外草莓的挑揀也需要平整的，形狀怪異的不要選擇
。
草莓對(duì)身體有什么好處和壞處
草莓對(duì)身體有什么好處和壞處
草莓對(duì)身體有什么好處和壞處
，草莓是夏季很多人最愛吃的水果，對(duì)人的身體有很多好處
，草莓里面還含有很多對(duì)美容和減肥有作用的營養(yǎng)物質(zhì)
，下面一起來看草莓對(duì)身體有什么好處和壞處。
草莓對(duì)身體有什么好處和壞處1 吃草莓的好處：
1
、清熱去火
。中醫(yī)認(rèn)為，草莓有去火、解毒
、清熱的作用
，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制的作用
。
2
、調(diào)和脾胃。草莓最好在飯后吃
，因?yàn)樗写罅抗z及纖維素
，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、幫助消化
、改善便秘
，適用于食欲缺乏、餐后腹脹
、便秘等病癥
。
3、滋陰養(yǎng)血
。草莓含多種糖類
、檸檬酸、蘋果酸
、氨基酸
、易被人體吸收、達(dá)到補(bǔ)充血容量
，維持體液平衡的作用
。
4、醒酒功能
。酒后頭昏不適時(shí)
，可食用鮮草莓100克，有助于醒酒
。
5
、防癌抗癌。草莓中所含有的鞣花酸能保護(hù)人體組織不受致癌物質(zhì)的傷害
，且有一定的抑制惡性腫瘤細(xì)胞生長的作用
。
吃草莓的壞處：
1、畸形草莓
。正常生長的草莓外觀呈心形
，但有些草莓色鮮個(gè)大，顆粒上有畸形凸起
，咬開后中間有空心
。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的
，長期大量食用這樣的果實(shí)，有可能損害人體健康
。特別是孕婦和兒童
，不能食用畸形莓。
2
、清洗不當(dāng)造成的細(xì)菌感染。由于草莓是低矮的草莖植物
，雖然是在地膜中培育生長
，在生長過程中還是容易受到泥土和細(xì)菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗關(guān)”
。
上面內(nèi)容中我們介紹了草莓的好處和壞處
，其實(shí)草莓只要科學(xué)的吃，就可以避免這些傷害
，所以吃草莓的時(shí)候要注意挑選
，不吃畸形的草莓。
草莓對(duì)身體有什么好處和壞處2 吃草莓的好處
保護(hù)視力
1
、草莓中富含豐富的胡蘿卜素與維生素A
，可緩解夜盲癥，具有維護(hù)上皮組織健康
、明目養(yǎng)肝的功效
。
助消化、防便秘
2
、草莓中富含膳食纖維
，可促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸道內(nèi)的食物消化
，改善便秘
，預(yù)防痤瘡、腸癌的發(fā)生
。
促進(jìn)生長發(fā)育
3
、草莓含有維生素B1、B2
、胡蘿卜素
、核黃素、氨基酸
、果膠及礦物質(zhì)等
，這些營養(yǎng)素對(duì)人體骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長具有良好的保健作用
，對(duì)老人和兒童大有裨益
。
緩解疲勞
4
、草莓中含有強(qiáng)有效的抗氧化劑，能有效地清除人體內(nèi)有害的自由基
，其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量
，減緩衰老丶保持腦細(xì)胞的活躍。這些都使得草莓具有改善憂郁
心護(hù)肝抗癌醒酒.png)
