常吃生菜能排毒護(hù)眼減肥

生菜看起來只是一種普普通通的蔬菜，但在日常生活中喜歡吃生菜的人群可多了。不管是街邊實(shí)惠的大排檔還是各種高檔的五星級飯店都能看到生菜的影子，既能登大雅之堂，又為普通老百姓所喜愛的。其實(shí)生菜養(yǎng)生功效非常了不起，所以才受到不管是平民百姓還是達(dá)官貴族的喜歡，下面我們跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生專家一起看看生菜都有哪些養(yǎng)生功效吧!

1、減肥

很多女性為了有個(gè)苗條的身材，經(jīng)常吃生菜，生菜確實(shí)有減肥功效哦！生菜中含有膳食纖維和維生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜。青菜的減肥功效可是比其它青菜好很多的，要減肥就選擇生菜吧!

2、排毒

生菜的排毒的功效也是讓很多人驚嘆的，生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，加快新陳代謝速度，幫助你毒素盡快排出去，體內(nèi)沒有毒素的積累，想要變得膚白細(xì)嫩就不再是夢想了，減肥瘦身也容易得多了哦！

3、護(hù)眼

視力正?？墒呛枚嗪锰幍难剑ぷ鲗W(xué)習(xí)看電影不用戴眼鏡，連走到街上看帥哥美女都可以看到清晰點(diǎn)。生菜中的維生素E、胡蘿卜素等，能保護(hù)眼睛，維持正常的視力，緩解眼睛干澀與疲勞。多吃生菜視力棒棒的，真的是看帥哥美女都賞心悅目呀!

看了以上大道家園網(wǎng)養(yǎng)生專家給我們介紹的關(guān)于生菜養(yǎng)生功效的知識(shí)，你是不是也被這簡單的不能再簡單的生菜所折服了呢?好吧，既然你迷戀了上生菜，接下來就是要多吃生菜才好，不要單單覺得喜歡，吃進(jìn)去才是最實(shí)際的呀！你放心，生菜不單單止養(yǎng)生功效好，口感也好的不得了，絕對不會(huì)讓你失望的哦!

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