石榴怎么吃排毒養(yǎng)顏
秋季是吃水果的季節(jié)
，各種各樣的水果呈現(xiàn)在我們的眼前
。尤其是像石榴這樣顏色艷麗的水果更引起人們的注意
。石榴不僅有著如同紅寶石耀眼的果粒，還匯聚著多種多樣的營養(yǎng)物質(zhì)
，比如各種維生素、鈣
、鉀等礦物質(zhì)
，為我們?nèi)梭w輸送健康的營養(yǎng)元素。你知道石榴怎么吃才最具營養(yǎng)嗎?今天帶著你看看吧
。
首先
，紅石榴具有最強(qiáng)大的健康功效
顏.png)
1、止瀉：石榴中含有生物堿和熊果素等物質(zhì)
，可以起到澀腸的作用
。
2、提高免疫力：石榴中含有大量的營養(yǎng)元素
，可以起到強(qiáng)身健體
，提高免疫力的作用。
3
、抑制大腸菌：石榴中含有豐富的生物堿
，對(duì)痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用
。
5
、止血明目：石榴花性味酸澀而平，若曬干研末
，則具有良好的止血作用
，石榴花泡水洗眼，尚有明目效能
。
6
、補(bǔ)水保濕：因石榴含豐富的礦物質(zhì)、花青素
、紅石榴多酚兩大抗氧化成分
，還含有維生素C、亞麻油酸及葉酸等
，能充分補(bǔ)充肌膚水分
。
7
、保護(hù)眼睛：花青素是目前為止能夠從食物中提取的保護(hù)眼部肌膚的物質(zhì)，因石榴含有花青素
，所以多吃石榴能夠保護(hù)眼睛
。
兩種排毒養(yǎng)顏石榴食譜
蕨菜番石榴汁
將蕨菜洗凈，放入榨汁機(jī)中榨汁
，濾出汁備用
。
2、將準(zhǔn)備好的番石榴和水同煮
，水開后用小火繼續(xù)熬8分鐘后去渣
，留汁備用。
3
、將榨好的蕨菜汁和煮好的番石榴汁混合調(diào)勻
，再加入少許蜂蜜即可。
蕨菜番石榴汁的功效與作用
1
、蕨菜具有清熱解毒
、利尿消腫、強(qiáng)胃健脾
、祛風(fēng)除濕
、消炎殺菌、安神降壓和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效
。
2
、番石榴具有健脾消積、澀腸止瀉
、降血糖
、排毒促進(jìn)消化、進(jìn)新陳代謝
、調(diào)節(jié)生理機(jī)能的功效
，可預(yù)防高血壓，肥胖癥等
，非常適合糖尿病患者食用
。
3、蕨菜番石榴汁此款蔬果汁具有清熱解毒
、利尿消腫
、清腸健胃、潤腸通便
、澀腸止瀉的功效
。
石榴梨泡泡飲
1、梨洗凈，去皮
，切塊。石榴切開去皮
，取出石榴籽
。
2、二者攪打成汁
。
3
、倒入蜂蜜攪拌，裝杯加梨片即可
。
石榴梨泡泡飲的功效與作用
1
、石榴具有生津止渴，收斂固澀
，止瀉止血
、助消化、降脂降壓
、軟化血管
、抗胃潰瘍功效。
2
、雪梨具有祛痰止咳
、保護(hù)心臟和肝臟、滋陰潤肺和幫助器官凈化和排毒的功效
。
3
、石榴梨泡泡飲這款果汁具有清熱祛火、助消化
、滋陰潤肺
、排除毒素、抗氧化
、降脂降糖
、澀腸止血的功效。
通過上面為大家對(duì)有關(guān)“石榴的營養(yǎng)功效和兩種養(yǎng)顏營養(yǎng)食譜”的相關(guān)介紹
，我們對(duì)石榴有了更多的認(rèn)識(shí)
，當(dāng)然，石榴除了上面所說的功效之外
，還具有降低血壓和預(yù)防動(dòng)脈硬化
、緩解老年癡呆癥，甚至還有減肥的功效哦
，石榴的功效是多不勝數(shù)的
。
翻石榴果的作用與功效
翻石榴果有增強(qiáng)免疫力、排毒養(yǎng)顏、止血作用、降血糖的作用與功效。
1、番石榴有增強(qiáng)免疫力的功效
。因?yàn)榉裰泻写罅康木S生素c
，具有很好的抗氧化效果。人體在攝入后
，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力
。此外，番石榴中含有一些氨基酸
，能保護(hù)肝臟
，也能加快身體內(nèi)酒精毒素的分解速度。平時(shí)在酒后食用番石榴
，能起到明顯的解酒作用
。
2、番石榴有排毒養(yǎng)顏的作用
。因?yàn)榉裰泻胸S富的維生素C
、膳食纖維等物質(zhì)，可促進(jìn)新陳代謝
，促使排毒排便
，且有利于減肥。此外
，番石榴中含有的多種抗氧化成分
，不僅能起到美容養(yǎng)顏的作用，還可抵抗紫外線
，減輕紫外線對(duì)人體皮膚的傷害
。
3、番石榴有止血的作用
。因?yàn)榉裰泻胸S富的營養(yǎng)成分
，如蛋白質(zhì)和一些維生素C等物質(zhì)，對(duì)于跌打損傷
、外傷引起的出血
，有一定的止血和收斂的作用。同時(shí)
，適量吃些番石榴還可以補(bǔ)血
，預(yù)防貧血，并能促進(jìn)骨骼發(fā)育
，達(dá)到壯骨的功效
。
4、番石榴有降血糖的作用。因?yàn)榉裰泻胸S富的維生素C
，也是低糖水果
，尤其適合高血糖患者食用。但對(duì)于糖尿病患者來說
，還需到正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下服用較好
。
6種排毒水果
6種排毒水果
6種排毒水果，養(yǎng)生是我們生活中比較常見的工作
，在生活中有很多人由于不良生活習(xí)慣的影響，很容易出現(xiàn)體內(nèi)毒素過多的情況
，這對(duì)健康是非常不利的
，那么現(xiàn)在分享6種排毒水果。
6種排毒水果1 1、石榴
石榴飽含精華元素
，其豐沛能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他水果。就如雞尾酒般的強(qiáng)效抗氧化成分
，發(fā)揮卓越排毒修護(hù)功能
，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，補(bǔ)足能源
。蘊(yùn)藏多重維他命
、礦物質(zhì)、強(qiáng)效抗氧化成分
，為肌膚過濾毒素
，注入源源不斷的鮮活能量！
2、草莓
不可忽略的排毒水果
，熱量不高，而且又含有維生素C
。在自然療法中
，草莓可用來清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟
。不過
，對(duì)阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用
。
3、櫻桃
很有價(jià)值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除和不潔的體液
，因而對(duì)腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效
，同時(shí)還有溫和的通便作用。選擇時(shí)，最好選擇果實(shí)飽滿結(jié)實(shí)
、帶有綠梗的櫻桃
。
4、葡萄
現(xiàn)在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄
，也具有排毒的效果
。它能幫助腸內(nèi)黏液組成，幫助肝
、腸
、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾
。惟一的小缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高
，40顆葡萄相當(dāng)于2個(gè)蘋果的熱量。
5、蘋果
如果怕胖
，蘋果是不錯(cuò)的選擇。除了豐富的膳食纖維外
，它所含的半乳糖醛酸對(duì)排毒很有幫助
，而果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化。選擇蘋果時(shí)
，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種
，效果更好。
6、無花果
富含有機(jī)酸和多種酶
，具有清熱潤腸、助消化
、保肝解毒功效
。近年來發(fā)現(xiàn)，無花果對(duì)二氧化硫
、三氧化硫
、氯化氫及苯等有毒物質(zhì)有一定的抗御能力。
6種排毒水果2 1、蘋果
蘋果中含有鞣酸以及有機(jī)酸
，果膠和維生素，其中鞣酸和有機(jī)酸具有收斂作用
，果膠
，纖維有吸收細(xì)菌和排除毒素的作用，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
，協(xié)助人體順利排除廢物
，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害
。
2、檸檬
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的`水果之一
，它富含維生素C
，因?yàn)闄幟屎芩幔砸话愣际怯脵幟逝菟畞硎秤?div id="jfovm50" class="index-wrap">，一杯檸檬水
，不僅可以排毒，清除體內(nèi)有害物質(zhì)
，美白清腸
，還有預(yù)防感冒，減肥
，增加食欲的效果
。
3、哈蜜瓜
哈蜜瓜中含有多種核糖酸與生物防治酶
，可以促進(jìn)新陳代謝，有助于體內(nèi)的廢物和毒素盡快排出和保護(hù)腎臟
，而且哈蜜瓜中含有豐富的維生素C
，維生素C具有解毒，抗衰老的作用
，哈密瓜是著名的女人瓜
，有助于補(bǔ)血，在月經(jīng)期間食用
，即可補(bǔ)血
，又能排毒。
4、菠蘿
菠蘿中含有許多的粗纖維
，能夠帶走腸道中所積存的毒素，可以使皮膚變的光滑
，緩解便秘
，而菠蘿中的“菠蘿阮酶“，它可以幫助消化
，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊
，稀釋血脂，消除炎癥和水腫
，改善血循環(huán)
，吃了油膩食物后，吃菠蘿可以防止脂肪堆積
。
5、草莓
草莓有開胃消食
，促進(jìn)生長發(fā)育的作用，飯后吃一些草莓
，可以幫助食物中的脂肪物質(zhì)的分解
，有利于消化，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，草莓對(duì)貧血和胃腸道均勻滋補(bǔ)調(diào)理作用
，可以改善便秘，預(yù)防壞血病
。
6、荔枝
荔枝味甘酸，性溫?zé)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，有開胃益脾
，補(bǔ)腦健身之效，荔枝可補(bǔ)腎
，改善肝功能
，加速毒素排出，促進(jìn)細(xì)胞生成
，使皮膚細(xì)嫩等作用
，是排毒養(yǎng)顏的理想水果；但是荔枝吃多了易上火
，應(yīng)當(dāng)適量食用
。
7、甜瓜
甜瓜中含有鋅
，碘
，鈣，多種核糖核苷酸以及多種活性酶
，這些物質(zhì)能促進(jìn)消化和新陳代謝
，加速體內(nèi)毒素的排出，保護(hù)腎臟
，防止軟骨病等
。
8、櫻桃
櫻桃能去除人體毒素及不潔體液
，同時(shí)對(duì)腎臟的排毒具有良好的輔助作用
，還有通便功效，對(duì)于女性來說
，櫻桃膳食很好的補(bǔ)血水果
，櫻桃中含有較多鐵元素，吃櫻桃可以緩解貧血
，加速人體血紅蛋白的合成
；但是櫻桃中會(huì)含有一定量的氰甙
，不宜食用過多。
9、葡萄
葡萄不僅味美可口
，而且營養(yǎng)價(jià)值高，它可以阻止血栓形成
，并能降低人體血清膽固醇水平
，葡萄性甘無毒。且具有排毒的效果
，它可以幫助腸內(nèi)粘液組成
，可以幫助肝，腸
，胃
，腎清除體內(nèi)堆積的毒素，有護(hù)膚美容
，利尿消腫
，延緩衰老之效。
10、無花果
無花果中含有多種酸
，酶能幫助消化，促進(jìn)食欲
，酸類物質(zhì)又具有抗菌消炎的作用，其所含的脂類豐富
，故可潤腸通便以排毒
。
11、西瓜
西瓜有清熱解暑
，生津止渴
，利尿除煩的功效；西瓜中的維生素和膳食纖維等猶如人體的清道夫
，可以排出人體中的毒素
，清潔腎臟以及輸尿管，還可以激活人體細(xì)胞
，有延緩衰老的作用
。
12、排毒可以喝茶
1 、玫瑰山楂茶
材料：玫瑰花
、山楂、蜂蜜適量
。
做法：將玫瑰花和山楂用清水洗干凈后
，放入鍋內(nèi)煮開
，5分鐘后將汁液倒出來盛于一個(gè)玻璃杯中。如果覺得山楂的滋味太酸
，再加入1勺蜂蜜調(diào)勻
。
效果：玫瑰和山柜都宮含維生素C，有著增白肌膚的作用
。玫瑰也可排毒
，淡化驗(yàn)上的斑點(diǎn)。山楂還具有活血散淤功能
，間接幫助肌膚排毒
。
2、玫瑰蜜棗茶
材料：蜜棗5顆
，粉紅玫瑰一小撮
做法：先將玫瑰切碎
，然后準(zhǔn)備500~600毫升的水將蜜棗跟玫瑰都放進(jìn)去，放在爐火上烹開后熄火即可
。剛開始可以每天喝1杯
，等到毒被排得差不多就可以把間隔時(shí)間拉長，一星期喝1—2次就可以了
。
效果：玫瑰
，具有疏肝解郁納作用；蜜棗
，可提供纖維質(zhì)
。長期飲用可清除宿便，當(dāng)然就能讓皮膚看起來細(xì)嫩
。而且也不容易在體內(nèi)堆積肥油
，可以達(dá)到減肥的效果。
3、八寶茶
材料：冰糖適量
，黑芝麻少許，紅棗1枚
，枸杞5只
，麥冬4只，杭白菊5朵
，西洋參片6片
，葡萄干4粒，干桂圓3粒
。
做法：將上述材料放于玻璃杯中
，沖入滾燙的開水，浸泡數(shù)分鐘
，倒出
，稍涼后飲用
。
效果：這道茶有著驅(qū)除內(nèi)熱，消減眼屎
，令眼睛明亮有神
、清澈不迷蒙的作用。還能夠幫助敗火
，排出毒素
。
4、牛奶紅茶
材料：鮮牛奶100毫升
，紅茶包1包
，食鹽適量。
做法：先將紅茶包放入500毫升的清水中煎汁
，再將牛奶煮沸
，倒入煎好的紅茶汁中，同時(shí)加入少許食鹽
，用攪拌棒將它們和勻就可以喝了
。
效果：此茶能溫和、安全地促進(jìn)肌膚新陳代謝
、血液循環(huán)
，更新老化角質(zhì)層，分解表皮層的黑色素
，讓肌膚變得更加水潤
、光滑、白皙
。
如何通過飲食來美容養(yǎng)顏
想要擁有健康白皙的膚色
，光靠化妝品怎么夠，化妝雖然可以遮瑕
，但是長久下來對(duì)皮膚的傷害也比較大
。想要肌膚健康好氣色
，關(guān)鍵要吃得健康
，那么美容養(yǎng)顏吃什么呢？接下來為大家介紹幾種美容養(yǎng)顏食物
，供大家參考
。
美容養(yǎng)顏吃什么 女人如何美容養(yǎng)顏 美容養(yǎng)顏的食物有哪些
美容養(yǎng)顏吃什么？美容養(yǎng)顏食物推薦
1
、菠菜
菠菜能讓皮膚更結(jié)實(shí)
，菠菜中含有特殊的植物營養(yǎng)素、抗氧化復(fù)合物
，有助于防止皮膚曬傷
。菠菜中的β胡蘿卜素和葉黃素可改善皮膚彈性
。
2、黑芝麻
如果你經(jīng)常熬夜
，或者喜歡飲酒
，黑芝麻可以幫助你恢復(fù)皮膚的彈性和光澤。黑芝麻富含人體必需的脂肪酸
、油酸
、氨基酸、鉀和纖維
，如此豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
，適合添加到每一餐。
3
、甜菜
通過刺激淋巴系統(tǒng)
，甜菜能扭轉(zhuǎn)肌膚暗沉，有助于暗啞
、無光澤的肌膚重現(xiàn)亮澤
，同時(shí)帶走體內(nèi)垃圾。甜菜還能將血液中攜帶氧氣的能力提升至400%
，使皮膚更有活力
，甚至可能幫助減少脂肪團(tuán)的出現(xiàn)，加強(qiáng)皮膚的真皮層
。
4
、荔枝
荔枝有生津、益智
、促氣養(yǎng)顏效果
，常吃補(bǔ)脾益肝悅顏，生血
、養(yǎng)心神
，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，常食荔枝可使人面色紅潤
，身體健康
。
5、秋葵
又名羊角豆
，原產(chǎn)于非洲
，含有多種植物膠質(zhì)，嘗起來滑溜順口
，有助消化
、保護(hù)肝臟、健胃整腸。此外
，秋葵富維他命C與水溶性纖維
，多吃可以養(yǎng)顏美容，讓肌膚白嫩細(xì)滑
。
6
、南瓜籽
富含鋅、維生素E
、硫和ω-3脂肪
，能促進(jìn)肌膚愈合，滋養(yǎng)
、修復(fù)肌膚
，并保持皮膚潤澤的南瓜籽，是不容錯(cuò)過的美容佳品
。當(dāng)你出現(xiàn)肌膚損傷
，南瓜籽還可以幫助修復(fù)瑕疵痕跡。
美容養(yǎng)顏吃什么 女人如何美容養(yǎng)顏 美容養(yǎng)顏的食物有哪些
7
、石榴
石榴有很強(qiáng)的防輻射的作用
，也有很卓越的排毒功能哦。經(jīng)常吃石榴能促進(jìn)新陳代謝
，補(bǔ)充體內(nèi)能源
，并且它體內(nèi)所含的礦物質(zhì)和抗氧化劑能過濾毒素，給肌膚注入新能量
，真是美容養(yǎng)顏呢
。
8、紅提
紅提幾乎是一年四季都能吃到的水果
。紅提有去除體內(nèi)多處垃圾的作用
，能夠達(dá)到通便排毒的功效。只是紅提不適合減肥
，熱量有點(diǎn)小高
，20顆紅提相當(dāng)于1個(gè)蘋果的熱量。讓你一年四季都在美容養(yǎng)顏
。
9
、南瓜
南瓜有三寶：鈷、果膠
、維生素A
。鈷能預(yù)防糖尿病
，果膠可與糖類結(jié)合減少熱量攝取
，想減肥的你千萬別錯(cuò)過南瓜料理。而維生素A高的食物更是美容圣品，能讓肌膚常保年輕美麗
，遠(yuǎn)離老化的惡夢(mèng)
。
10、檸檬
檸檬是眾所周知的美白佳品
，它有助于去除脂溶性的毒素
，以及可能引發(fā)粉刺和讓油性肌膚惡化的分泌物。檸檬汁還能乳化脂肪
，這有助于保持肌膚水潤
。還有檸檬皮中含有的類黃酮檸檬苦素類化合物，可以殺死口腔和腸道內(nèi)的細(xì)菌
，防止細(xì)菌引發(fā)的痤瘡
。
11、木瓜
木瓜中含有大量的維生素C
，有助于提亮和收緊肌膚
，還有能促進(jìn)肌膚新生的維生素原A，集維生素C精華液和去角質(zhì)劑的所有功能于一身
。不僅可以用作面部磨砂膏
，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜還含有消化酶
、木瓜蛋白酶
，有助于抗擊炎癥，減輕皮膚發(fā)紅
。
12
、紫甘藍(lán)
紫色甘藍(lán)，含有和同為紫色的藍(lán)莓一樣的花青素
，這種植物營養(yǎng)素有助于減少皺紋
，抑制色素過度沉著。紫甘藍(lán)的維生素C含量是普通卷心菜的6倍
。同時(shí)
，紫甘藍(lán)還包含有助排毒的蘿卜硫素，能幫助清除導(dǎo)致細(xì)紋產(chǎn)生的毒素
。
13
、番茄汁
富含番茄紅素的西紅柿，是最天然的防曬品
，有助于防止UVA和UVB帶來的損傷
。尤其是去海邊度假，或者經(jīng)常游泳的人
，最好一天一個(gè)新鮮的番茄榨汁飲用
，不過，別把防曬完全寄托于番茄，你的防曬霜還是要用起來
。當(dāng)然
，番茄還有改善肌膚暗沉的作用哦。
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