果蔬兩吃的荸薺有哪些好處

再剛剛過去的春節(jié)，大家是不是都吃了很多馬蹄呢?不知道其他小伙伴家的習(xí)慣是怎樣的，小編家那邊春節(jié)都是少不了馬蹄，洗干凈晾干水當(dāng)水果招待客人，或者用來打火鍋，煲湯，都很受客人們的喜愛，在這里小編也很推薦大家多吃些馬蹄，因?yàn)槁牬蟮兰覉@網(wǎng)養(yǎng)生專家介紹說馬蹄的養(yǎng)生功效很不錯(cuò)的，一起來看看吧!

1、促進(jìn)生長發(fā)育

小孩子正在長身體，寶爸寶媽可以讓孩子多吃些馬蹄了，馬蹄能促進(jìn)人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處。這小小的馬蹄可以讓你家孩子牙齒長的漂亮整齊，身體長得強(qiáng)壯有力哦!、

2、降血壓

老人家吃馬蹄益處也是很多的，馬蹄中富含一種叫荸薺英成分，這種成分對于降血糖、降血壓都有作用。老人家怕吃馬蹄過于涼性，可以做成胡蘿卜荸薺湯、荸薺菊花飲來食用哦!

3.消熱解毒

每每打火鍋的時(shí)候，老爸老媽都會(huì)削幾個(gè)馬蹄下去，說是沒有這么熱氣。原來馬蹄是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津，又可補(bǔ)充營養(yǎng)，原來這馬蹄這清熱降火的功效老爸老媽早就知道了呀!

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