牛油果這些營養(yǎng)價值,大家知道嗎

相信不少人第一次聽到牛油果這種水果的時候，都會以為這種水果真的是用牛油做出，當你親眼看到牛油果時候你會有點驚訝，因為牛油果長得就像一個梨子一樣的形狀，切開來就像一片片青瓜片，跟牛和牛油完全搭不上邊，只是牛油果的切開后口感好像牛油一般細膩，所以被稱為“牛油果”。那牛油果都有哪些養(yǎng)生功效了下面跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生專家一起看看吧!

1、預(yù)防畸形

如果你是個孕婦，想要肚子孩子健健康康，那不妨適當吃些牛油果吧!牛油果含有很高量的維生素C、E與葉酸，這些元素對懷孕婦女特別重要，這些重要的維生素或能防范胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷，可以減低畸胎發(fā)生率。準爸爸就要貼心些，老婆行動不變，買牛油果這些重任一定不能忘記了哦!

2、保護子宮健康

子宮的健康對于每個女性都意義重大，子宮也承擔子孕育后代的重要責任。牛油果能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃一個牛油果，就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，防止宮頸癌。一個星期一個牛油果就對女性子宮這么好，怎么樣也要買來吃呀!

3、可降低血液中的膽固醇

糖尿病人為了控制病情往往很多水果都不能吃，但這牛油果就可以放心的吃了，牛油果含有有益的單元不飽和脂肪，經(jīng)常吃牛油果，可以降低血液中膽固醇含量，預(yù)防心臟血管疾病的發(fā)生，是高血壓、冠心病患者的保健水果。以后糖友們想要吃水果可以選擇牛油果哦!

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