現(xiàn)在交通運輸和水果儲存保鮮功能都先進(jìn)了許多，我們都能吃的到來自全國不同的地方的水果
，甚至還有外國進(jìn)口的水果呢。比如說寧夏的西瓜，吐魯番的葡萄，天山的雪蓮等等，今天我們要介紹的是一種來自新疆的特有的水果——哈密瓜，這哈密瓜到底有什么養(yǎng)生功效，下面大道家園網(wǎng)養(yǎng)生專家為大家介紹，一起來看看吧!1、防曬
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大家有沒有發(fā)現(xiàn)新疆的女孩子皮膚都是又白又細(xì)嫩的
，可真是羨慕死不少女生了呀！人家新疆的女孩子經(jīng)常吃哈密瓜呀!哈密瓜富含抗氧化物質(zhì)，能夠有助于抵抗可對細(xì)胞造成損害的氧自由基，而過度暴露在太陽下則可觸發(fā)氧自由基的生成。想要皮膚像新疆女性那樣白嫩細(xì)膩，那就多吃哈密瓜吧!2
吃過哈密瓜的小伙伴們都知道
3.護(hù)眼
誰不想自己的視力很好呢
哈密瓜
，又名雪瓜、貢瓜，是一類優(yōu)良甜瓜品種，果型圓形或卵圓形，出產(chǎn)于新疆。味甜，果實大，以哈密所產(chǎn)最為著名，故稱為哈密瓜。果皮表面有網(wǎng)紋，果肉有綠色、白色、橙色等多品種，主要產(chǎn)于降雨量小，晝夜溫差大的新疆哈密、吐魯番、鄯善等地。以下是我為大家整理的哈密瓜的營養(yǎng)價值及功效，希望能幫到你。哈密瓜的營養(yǎng)價值及功效 1、哈密瓜的營養(yǎng)價值
哈密瓜含有大量碳水化合物和一定量的脂肪
、蛋白質(zhì)，并合有維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì)以及鉀、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。2
、哈密瓜有益心血管健哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度
，防止血液凝塊的形成。哈密瓜鉀有助于輸送氧氣到心臟，調(diào)節(jié)體內(nèi)的水平衡3
研究已經(jīng)證明
4、哈密瓜增強免疫力
哈密瓜可以增強白細(xì)胞活性
5
、哈密瓜舒緩神經(jīng)鉀離子能增加腦部血液供給，充分的氧氣供應(yīng)使人感到放松和注意力集中
。哈密瓜富含 超氧化物歧化酶具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，調(diào)控焦慮情緒的作用。6
、哈密瓜有益肺部健康哈密瓜中的營養(yǎng)具有協(xié)同作用
，具有促進(jìn)人體從尼古丁戒斷癥中恢復(fù)的作用，是一種很好的戒煙水果。哈密瓜還能補充人體因為抽煙所損耗的維生素A。7、哈密瓜美容
花蜜瓜富含?-胡蘿卜素
，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，富含維生素C和抗氧化劑，從而讓皮膚充滿彈性，促進(jìn)膠原蛋白形成 ，防止雀斑、細(xì)紋、皺紋的產(chǎn)生。8、哈密瓜的食用禁忌
哈密瓜中的鉀離子含量非常高，每100克哈密瓜含有約250毫克的鉀
。由于腎衰竭者腎小球濾過效率下降及腎小管功能降低哈密瓜汁 1
(1)把哈密瓜削去表皮后切成小薄片。把切好的哈密瓜薄片放進(jìn)攪拌機(jī)里
(2)將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi)，加入碎冰打成汁倒入杯中
2、喝哈密瓜汁好處
(1)增加食欲
哈密瓜汁香甜而讓人增加食欲
(2)消除煩躁
哈密瓜汁可清涼消暑，有利于保持穩(wěn)定
(3)預(yù)防貧血
哈密瓜汁中的鈣
都說新疆的哈密瓜甜，也確實如此
鮮榨哈密瓜汁
主料:哈密瓜1000g 輔料原汁機(jī)1臺
步驟
1.準(zhǔn)備哈密瓜半個
2.將哈密瓜切開，挖去瓜核
3.把榨汁機(jī)打開洗干凈
4.哈密瓜汁和渣都拿出來
5.好喝的哈密瓜汁很輕松就做好了
鮮榨哈密瓜汁味道好
從上面我們可以看出哈密瓜的營養(yǎng)價值和作用都是非常大的，而且也給大家介紹了哈密瓜汁的榨汁的方法
哈密瓜大家都吃過
吃哈密瓜不會上火
中醫(yī)認(rèn)為哈密瓜性質(zhì)偏寒
哈密瓜的營養(yǎng)價值
哈密瓜的營養(yǎng)價值豐富，多吃這種水果對身體有好處
哈密瓜的功效與作用
哈密瓜的養(yǎng)分成分對比豐富
，因而其成效也對比全部，具有防止改進(jìn)心血管、防止癌癥、養(yǎng)顏美容、保眼護(hù)眼、減肥減肥、防曬以及防止小兒神經(jīng)畸形等許多功用。從上面我們可以看出哈密瓜的營養(yǎng)價值和作用都是非常大的，哈密瓜吃了不會上火
，所以大家可以放心的去食用，必要聽信一些謠言，很多食物都不敢吃。要相信科學(xué)，哈密瓜中含有很多的維生素和礦物質(zhì)，對于美容養(yǎng)顏本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/43941.html.
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