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高鈣奶就是在牛奶的基礎(chǔ)上再強化一些鈣，鈣含量可增加數(shù)倍以上

。高鈣的奶比普通的奶的鈣質(zhì)會比較多一些，但是是否會吸收率高卻有著不同的看法。在喝奶的時候補充維生素也是比較關(guān)鍵的一個部分。如果再缺鈣，要考慮有無維生素D的缺乏和其他因素。 全脂的奶含有的脂肪要比低脂的多一些，也就是說一袋全脂牛奶每天喝的話可以攝取百分之十的脂肪，所以也不會比較高。

脫脂奶是把正常牛奶的脂肪去掉一些

，使脂肪含量降到0.5%以下，所以這樣的脫脂的牛奶是比較適合營養(yǎng)過多的肥胖的人群或者是老年人食用的，它的營養(yǎng)價值一點都不少，只是口感會稍微差一點罷了。

如果把全脂牛奶換成低脂牛奶

，也只能減少6.25克。所以其中的區(qū)別也不是很大。除了脂肪和蛋白質(zhì)以外，牛奶中還有其他很豐富的物質(zhì)，比如后所牛奶的維生素，它也是健康的一大部分哦。另外牛奶的脂肪中還含有抗癌的物質(zhì)，對于癌癥有很好的抵抗的作用。

上面小編給大家介紹了高鈣低脂牛奶對于中老年的一些介紹

，在選擇牛奶的時候也可以更加的了解了，不知道大家是否知道了呢，這樣的牛奶類型很適合中老年人哦，補鈣的痛死，攝入的脂肪量也是比較少的，對中老年人體質(zhì)有很大幫助。

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