洋蔥辛辣刺激卻是男性最佳選擇

洋蔥，大家都不愛(ài)吃。但是它似乎一直是出現(xiàn)在我們餐桌上的必備食物。洋蔥很辣，特別是切菜的時(shí)候讓人很頭疼。所以人們都不吃，其實(shí)洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和作用還是比較多的。洋蔥具有很多的好處，特別是適合男性食用，來(lái)了解一下。

抗炎

洋蔥具有重要的抗炎作用。研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥中獨(dú)特的硫化物分子可以抑制巨噬細(xì)胞的活力。洋蔥中的抗氧化的物質(zhì)是可以起到抗炎的效果的，而且這樣的物質(zhì)還可以減少炎癥的分子，控制炎癥的能力就越強(qiáng)。

防癌

多項(xiàng)研究證實(shí)，適當(dāng)食用洋蔥可降低腸癌、喉癌和卵巢癌等多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)。在這個(gè)高癌癥發(fā)生率的時(shí)代中我們應(yīng)該多吃些抗癌的食物，有備無(wú)患，同時(shí)洋蔥還有改善血糖水平的作用，不僅可以有防止細(xì)菌感染的效果，而且它的抗菌力是非常強(qiáng)的。

護(hù)心

洋蔥給人的感覺(jué)就像心形一樣，其實(shí)它對(duì)于人的心臟很有很大的保護(hù)作用，還可以抗血栓。洋蔥中的硫化物還可以降低膽固醇和甘油三酯水平，改善紅血球細(xì)胞膜功能。洋蔥還有抗氧化的作用，對(duì)于預(yù)防心臟病也是有一定的好處的，所以可以適當(dāng)?shù)某匝笫[。

增加骨密度

多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吃洋蔥有助于增強(qiáng)骨密度，對(duì)骨密度降低的絕經(jīng)女性尤其重要。而且還有研究說(shuō)明了，絕經(jīng)期的女性每天適合吃適量的洋蔥，具有降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)洋蔥中含有的特殊的物質(zhì)還可以有促進(jìn)結(jié)蹄組織形成的作用。所以可以增進(jìn)骨密度。

洋蔥雖然味道不好，是辛辣刺激的食物，但是它對(duì)身體卻有著很大的好處，比如說(shuō)具有護(hù)心，抗炎，防癌等等的一些好處，很多的食物對(duì)于人體都有很多的幫助，只是我們不太了解罷了。所以說(shuō)飲食對(duì)于健康的重要性還是很大的，平時(shí)不妨吃些洋蔥吧。

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