杏仁粉抗癌護(hù)膚還能預(yù)防疾病

杏仁粉抗癌護(hù)膚還能預(yù)防疾病

大家都吃過(guò)杏仁，杏仁的口感香脆，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，杏仁的相關(guān)食物也是有很多的，比如說(shuō)杏仁露是大家都喜歡的一種飲品，特別是逢年過(guò)節(jié)的時(shí)候人們都喜歡送禮。杏仁粉也是非常健康的一種食材，有哪些功效呢，我們來(lái)看看吧。

長(zhǎng)期抽煙的人常常會(huì)咳嗽或痰多，用杏仁粉2匙，冰糖少許，沖泡300毫升溫開(kāi)水，只需要每天早上喝一次就可以起到鎮(zhèn)咳的作用，特別適合長(zhǎng)期吸煙的人群，有化痰啊，清肺啊，還有潤(rùn)肺防止肺癌的作用呢，很適合長(zhǎng)期吸煙的人群。

冬天有許多老人或小孩支氣管不好常常感冒，為了防止感冒或者緩解癥狀，都可以選擇杏仁粉，每天早上喝一杯，就具有驅(qū)寒預(yù)防感冒的作用，適合老年人和孩子。

杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，每天早上喝一杯杏仁茶能攝取到優(yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸，這樣的物質(zhì)是可以清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，降低心腦血管疾病的發(fā)生率，而且還有降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)呢。是非常健康保健的食物。

杏仁含天然維生素E，補(bǔ)充這樣的營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于皮膚有改善的作用，有美容護(hù)膚，滋潤(rùn)皮膚的作用和功效。

杏仁含有VIT、B17有抗癌作用，常吃杏仁有抗癌的作用，但是一定不要吃的太多，吃太多很容易影響消化，而且還會(huì)出現(xiàn)中毒的情況。

杏仁粉功效不少，主要是美白、養(yǎng)顏、抗衰老，用杏仁美容自古以來(lái)就有，因?yàn)樾尤手泻写罅康臓I(yíng)養(yǎng)成分和維生素、微量元素，這些物質(zhì)都是人體所需要的成分哦，特別是常事食用的話會(huì)有環(huán)境及皮膚老化的作用，同時(shí)還可以使皮膚變得光潔有彈性呢。另外，杏仁還可以有祛斑美白的作用，是非常簡(jiǎn)單又便宜的護(hù)膚產(chǎn)品。

杏仁粉有那么多的好處和作用，你知道了嗎?杏仁粉有美容的作用，同時(shí)還可以滋潤(rùn)皮膚，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生美容的食品。而且還可以有抗衰老的作用，同時(shí)也適合老年人和孩子喝，可以有驅(qū)寒防止感冒的作用，對(duì)健康有好處。

杏仁護(hù)腦防失智！杏仁牛奶抗初老，美顏補(bǔ)鈣鐵

【編輯部／綜合】 杏仁：防失智、助記憶、抗氧化、助循環(huán) 富含不飽和脂肪酸、維生素B群、E與礦物質(zhì)，有助維持血管健康。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)吃杏仁的小鼠記憶力與學(xué)習(xí)力都更好，加上杏仁可幫助生產(chǎn)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，整體來(lái)說(shuō)對(duì)腦部健康幫助很大。杏仁自古就作為中藥藥方的一種，具有補(bǔ)身潤(rùn)肺、保養(yǎng)喉嚨，防止肌膚干燥等作用，還可舒緩干咳。而杏仁中含有的脂質(zhì)具有潤(rùn)腸效果，可以解便秘。

杏仁成分與營(yíng)養(yǎng)好處

以成分來(lái)看，杏仁含有鉀、維生素E、鐵、鎂、鈣與蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)非常豐富。多吃杏仁補(bǔ)充鈣質(zhì)，可防止骨質(zhì)疏松。維生素E具有防止細(xì)胞老化、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。豐富的不飽和脂肪酸，可有效降低膽固醇，并減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 杏仁、杏仁果大不同 杏仁分成南北杏（Apricot）和杏仁果（Almond），一般用在烘培上的，是杏仁果，俗稱美國(guó)杏仁果（Almond）。而南杏又稱甜杏仁，性味甘甜無(wú)毒，是杏仁茶的主要原料。北杏則為苦杏仁，微苦，多為藥用，并有輕微毒性，不可食用過(guò)多。所以呢，目前市面上買得到的「純杏仁粉」就是南杏的磨粉。 杏仁奶將杏仁果（Almond）泡水?dāng)?shù)小時(shí)軟化后壓成粉末，加水以果汁機(jī)打成果漿。含有豐富的礦物質(zhì)，可輕松補(bǔ)給女性容易缺乏的鈣與鐵質(zhì)。 在世界上以高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值受到矚目的杏仁果，只要加水打碎后即可成為香濃杏仁奶，繼牛奶與豆?jié){后，被稱為「第三牛奶」而成為人氣話題，由于是植物奶，不含牛奶成分，可代替牛奶成為乳糖不耐癥患者與素食者的補(bǔ)給品。 杏仁奶同時(shí)具有抗糖化、抗氧化等效果，可預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、心血管疾病。還富含鉀、鈣、鎂等微量元素，具有消除疲勞的功效，熱量低、做法簡(jiǎn)單，不必到大賣場(chǎng)尋尋覓覓，在家就能輕松DIY。

杏仁奶好處1：抗糖化反應(yīng)

糖化反應(yīng)是什么呢？若是生活不規(guī)律與攝取過(guò)多的飲食，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生超過(guò)身體所需的糖分，血液中多余的糖分會(huì)與體內(nèi)蛋白質(zhì)結(jié)合，形成糖化終產(chǎn)物（AGEs），并具有很強(qiáng)的毒性，會(huì)推進(jìn)老化的速度，而引起腦中風(fēng)、心肌梗塞與骨質(zhì)疏松等疾病。 如果肌膚上發(fā)生糖化反應(yīng)，那么肌膚便會(huì)逐漸變得暗沉且失去彈性，但杏仁奶具有極佳的抗糖化功效。慶應(yīng)大學(xué)醫(yī)學(xué)部教授井上浩義曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，在2支試管中放入等量的糖溶液與蛋白質(zhì)溶液，并在其中一方滴入入杏仁奶抽取液，并使用近似于人類組織的雞皮放入試管中。 接著將試管放入加熱機(jī)中，以80度加熱15分鐘后，結(jié)果發(fā)現(xiàn)滴入杏仁奶抽取液的試管幾乎沒(méi)有發(fā)生染色，且雞皮仍保留水分并維持彈性，另一正常溶液中的雞皮則已糖化呈褐色，也失去彈性變硬。井上教授便提到，杏仁中富含維生素E與多酚等抗氧化物質(zhì)與礦物質(zhì)，有益于抑制糖化反應(yīng)。

杏仁奶好處2：降低壞膽固醇

杏仁果成分中34%為不飽和脂肪酸「油酸」，可清除血液中的三酸甘油脂與壞膽固醇，維持好膽固醇的數(shù)量，預(yù)防冠狀動(dòng)脈疾病以及高血壓、動(dòng)脈硬化等生活習(xí)慣病。

杏仁奶好處3：抗氧化效果

杏仁果富含維生素E，足足多出芝麻300倍，因此具有強(qiáng)力的抗氧化效果，能有效預(yù)防自由基的傷害，并能防止女性的黃體素氧化，維護(hù)卵巢健康，同時(shí)還可抗老化、防止掉發(fā)。

杏仁奶好處4：減重效果

杏仁果含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘的困擾，還有助于將體內(nèi)脂肪排出。井上教授便提到，讓平均26歲的19位成人每天吃25粒杏仁果，三個(gè)月后平均減少了2.9公斤。而以200毫升的飲品熱量作為比較，牛奶高達(dá)134大卡，無(wú)糖豆?jié){為95大卡，但無(wú)糖的杏仁奶只含有28大卡！

杏仁奶什么時(shí)候補(bǔ)充最好呢？

井上教授提到，每天建議攝取量為25顆杏仁果，尤其中午前身體最容易氧化，因此攝取杏仁果的最佳時(shí)間在早上，而杏仁果的細(xì)胞壁較為堅(jiān)硬，對(duì)于牙口不好的老年人與小孩而言，較難有效率地吸收營(yíng)養(yǎng)成分。 人氣料理網(wǎng)站《HowLiving 美味生活》也介紹了杏仁牛奶的食譜，網(wǎng)站創(chuàng)辦人「美味 *** KT 謝凱婷」在文章中分享，先前買了一包不含糖的100%純杏仁粉，兩星期以來(lái)每天早上起床都喝了一杯杏仁牛奶，想不到，不知不覺(jué)中就輕輕松松作美容保養(yǎng)。 她進(jìn)一步仔細(xì)研究杏仁，發(fā)現(xiàn)杏仁可以抗老抗氧化，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，并能預(yù)防糖尿病，潤(rùn)肺止咳，通胃整腸；杏仁里的杏仁油和維他命E能養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，能讓皮膚和頭發(fā)都非常有光澤，并有美白效果。 試驗(yàn)兩星期下來(lái)，果然皮膚變細(xì)也變亮，大概是有加牛奶一起喝，也有稍微豐胸的功效，也有許多媽咪在網(wǎng)路大大推薦杏仁的發(fā)奶效果。杏仁牛奶食譜 牛奶2／3杯水1／3杯杏仁粉1大匙冰糖：1小匙（可加可不加） 做法 將牛奶，水，冰糖煮到微滾，立即熄火杏仁粉加入攪拌

<KT's 美味秘訣>

不喜歡牛奶，可以改加豆?jié){或是直接杏仁粉加水煮成杏仁茶(但是杏仁粉要增量)杏仁粉熱量頗高，每一百公克有588大卡。請(qǐng)適量攝取，才不會(huì)因?yàn)閻?ài)美而變胖

杏仁磨成粉降低膽固醇可抗癌

　　杏仁粉大家知道嗎?它是杏仁制成的，也是非常健康的一種食物。常吃杏仁好處多，比如說(shuō)可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)啊，糖分啊，脂肪等等這些有用的微量元素，杏仁粉適合中老年人和孩子。具體的作用和相關(guān)的知識(shí)下面幫你介紹。

　　杏仁粉還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和鈣、鎂、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，不含可致高血壓的膽固醇和鈉;而且含有的纖維素也是非常的豐富的，可以幫助促進(jìn)腸道的吸收和蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生，同時(shí)還可以有降低膽固醇的功效和作用哦。每天吃一小把杏仁含有的纖維素相當(dāng)于一個(gè)蘋果或者是橙子。杏仁粉還含有天然的抗癌活性物質(zhì)苦杏仁甙。具有抗癌的作用，所以大家可以放心的食用。

　　杏仁粉最常見(jiàn)的做法就是做杏仁奶茶，濃郁的杏仁香味非常的吸引人，在配上濃濃的奶香就更加的誘人了。而且杏仁粉還有潤(rùn)肺助消化等作用。如果經(jīng)常食用杏仁粉的話可以保養(yǎng)我們的身體，同時(shí)還適合各類的人群，特別是一些中老年人和孩子們，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，同時(shí)還有豐富的微量元素。

　　杏仁粉是杏制品的一種，由杏仁研磨加工而來(lái)。 歷史溯源，杏和棗是種植歷史最長(zhǎng)的植物。古代波斯人和阿拉伯人用杏仁肉和水制成“杏奶”，作為提神飲品，而且還可以作為其他的調(diào)味原料，受到人們的贊揚(yáng)和接受，有人說(shuō)，喝酒前吃點(diǎn)杏仁就可以有解酒的作用，其實(shí)這也不是隨便說(shuō)說(shuō)的，也確實(shí)有這樣的作用。“別吃太多杏仁，它們有豐胸之功效?！?這是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出的，因?yàn)樾尤手泻胸S富的油脂，這樣對(duì)于女性發(fā)育和風(fēng)險(xiǎn)有很大的作用，適合女性食用，而且還有美容的作用哦。

　　杏仁粉的作用和功效上面已經(jīng)給大家介紹了，可以看出的是，對(duì)身體有很大的好處，而且杏仁粉是有歷史淵源的，也是老百姓普及的一種食材，具有降低高血壓的作用，同時(shí)還可以有幫助消化抗癌的功效，所以大家可以每天適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，對(duì)身體有幫助。

杏仁去雀斑有用嗎 杏仁有祛斑的作用嗎

1 杏仁去雀斑有用嗎能去雀斑，自古以來(lái)就有很多的方法來(lái)去雀斑，杏仁也是其中的一種，但是注意用量，一次性不能用很多。很多的護(hù)膚美容產(chǎn)品都會(huì)用到杏仁，不過(guò)要堅(jiān)持使用。

1、杏仁番茄祛斑面膜

材料：杏仁50g，番茄1個(gè)

做法：杏仁洗凈后去皮，然后研成粉末。新鮮番茄用攪拌機(jī)打碎后加入杏仁粉，攪拌調(diào)和，，用軟刷子均勻涂在洗凈的面部，等面膜干后用清水洗凈。

2、杏仁木瓜祛斑面膜

材料：木瓜1只，杏仁30g，橄欖油適量

做法：杏仁研成細(xì)粉。將木瓜洗凈去皮去籽，用攪拌機(jī)打碎成泥狀，加入研好的杏仁粉和適量橄欖油混合拌勻，敷于干凈的臉上，15～20分鐘后洗去即可。

3、杏仁紅棗祛斑面膜

材料： 杏仁15g，紅棗3枚，蜂蜜適量

做法：將杏仁研磨成粉，紅棗搗碎，然后加入蜂蜜，一起拌成糊狀。臨睡前均勻敷在臉上，20分鐘后用清水洗去。

2 杏仁去雀斑是用哪種杏仁就一般的杏仁就是最好的，一般的杏仁對(duì)于去除雀斑就有很好的效果了。

1、杏仁露：將杏仁磨成粉末，配合適量的蜂蜜，加入開(kāi)水沖拌飲喝，每日飲喝一杯，杏仁量為10克。

2、杏仁蓮子羹：杏仁粉、蓮子放入開(kāi)水里煮20分鐘，再加入適量的冰糖便可食用，每天食用一碗杏仁蓮子羹。

3、杏仁糖：將杏仁均勻?yàn)⒃谌芑募t糖上，等糖涼結(jié)塊再食用，每天食用20克杏仁糖可起來(lái)良好的補(bǔ)血祛斑效果。

杏仁是薔薇科的植物，包括杏樹(shù)的種仁和扁桃的種仁。每到果實(shí)成熟季節(jié)，杏仁核被剝開(kāi)后就看到表皮包裹著褐色外衣的略微成扁卵狀的杏仁。杏仁是生長(zhǎng)在暖溫帶的作物的果實(shí)，所以它性喜溫暖、陽(yáng)光充足的氣候環(huán)境，所以一般杏仁樹(shù)大部分是種植在向陽(yáng)可以沐浴陽(yáng)光的地方。

杏仁一般分為甜杏仁和苦杏仁之分或者被成為南杏仁和北杏仁。它二者在營(yíng)養(yǎng)成分上都是一樣的，就是一個(gè)口味的區(qū)別，一個(gè)甜一個(gè)苦。

3 杏仁有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值杏仁富含的營(yíng)養(yǎng)元素包含蛋白質(zhì)，不飽和脂肪，糖類，胡蘿卜素，膳食纖維，維生素E等多種維生素及鈣磷鐵等礦物質(zhì)，據(jù)研究，杏仁富含蛋白質(zhì)使其可提高人體免疫力，而其不飽和脂肪，維生素E和膳食纖維在人體內(nèi)可共同作用，起到降低心臟病發(fā)病率的作用，可見(jiàn)杏仁周身為寶，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高可見(jiàn)一斑。

每100克的杏仁就含有18.53毫克維生素E，維生素E不僅可以起到抗氧化，抗衰老，促進(jìn)皮膚保持光滑水嫩的作用，還可以起到極好的抗癌作用，除了抗癌和抗老化外，杏仁富含的維生素C和膳食纖維有助于人體排毒，清除毒素，其豐富的黃酮類和多酚類成分還可降低人體患高膽固醇的風(fēng)險(xiǎn)，更可以降低人體患多種慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。可見(jiàn)杏仁的滋補(bǔ)性和抗病性都很強(qiáng)，是廣大群眾在滋補(bǔ)和抗癌果品上的首選之一。

4 杏仁有哪些作用杏仁的功效也很多，可以調(diào)節(jié)人的身體活動(dòng)如心臟，神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉等活動(dòng)，可以提高人體免疫力，助皮膚保持光滑，抗氧化，抗衰老，有助排毒潤(rùn)腸，防癌抗癌。甜杏仁還可平喘止咳，滋潤(rùn)肺部，苦杏仁則可作為藥材入藥。

1、調(diào)節(jié)人的身體活動(dòng)。杏仁富含銅鎂等無(wú)機(jī)鹽，可以調(diào)節(jié)心臟，神經(jīng)活動(dòng)，還可增強(qiáng)肌肉耐力，提高身體免疫系統(tǒng)的功能增強(qiáng)，促進(jìn)皮膚發(fā)育。

2、提高人體免疫力。杏仁富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是維護(hù)免疫系統(tǒng)的重要物質(zhì)，可促進(jìn)免疫系統(tǒng)完善功能，因而杏仁還可助人體提高免疫力。

3、助皮膚保持光滑，抗氧化衰老。杏仁富含維生素E，維生素E可減免皮膚色素沉淀，促進(jìn)皮膚循環(huán)，保持光澤紅潤(rùn)，因而杏仁可助皮膚保持年輕，抗衰老。

4、助于腸胃排毒。杏仁富含膳食纖維和維生素B，這兩者都可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，滋潤(rùn)腸道，促進(jìn)排便，因而杏仁可幫助腸胃排糞，達(dá)到排毒作用。

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