薏米不僅除濕還能美容,推薦食譜做法

隨著現(xiàn)代營養(yǎng)學的越來越成熟，食物中的營養(yǎng)成分越來越被更多的人所熟知?，F(xiàn)在很多女性都對薏米產生了一種喜愛，因為它具有很好的祛濕的作用。不過大家可能不知道的是，薏米可不僅僅只能祛濕，它還具有美容的效果?？梢詭椭覀兏纳莆覀兊钠つw的一些問題。下面小編就為大家推薦三種薏米的做法，大家可以根據需求來選擇。

1、薏米美容酒

做法：將薏米洗凈后瀝干水分，研磨成粉末后，加入大約400毫升的米酒進行浸泡一周，每次服用20毫升即可。

功效：薏米美容酒具有健膚美容、美艷肌膚的作用，對于秋冬季節(jié)皮膚粗糙、干燥等有很好的緩解作用。如果皮膚有扁平疣的話，也可以用此法進行緩解。

2、薏米白果湯

做法：將薏米洗凈后，和去殼的白果一起放入鍋中，加入水煮湯。食用的時候加入少量的白糖或者冰糖進行調味即可。

功效：薏米白果湯具有健脾除濕、清熱排膿的作用，適用于脾虛泄瀉、咳嗽有痰、小便澀痛等癥狀，另外，患有糖尿病、水腫或者青年扁平疣等患者加以食用的話，可以起到輔助食療的作用。

3、薏米醪糟

做法：取100克的薏米洗凈后熬煮成稠粥，另取500克的干米飯和薏米粥混合，冷卻后拌入適量的酒曲攪拌均勻，發(fā)酵成酒釀后每日佐餐食用。

功效：薏米醪糟具有健脾胃、祛風濕、強筋骨的作用，可以很好的緩解風濕性關節(jié)炎等病癥。

原來薏米除了可以祛濕之外，還可以滋潤皮膚、清熱排膿、強健筋骨。如果你也有以上的幾種問題困擾的話，可以在家試一試這些做法哦，在平常美味的食物的同時，還能美容，是不是很好呢。

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