巧克力可以預(yù)防疾病這點不能忽視

巧克力可以預(yù)防疾病這點不能忽視

巧克力給人的感覺就是脂肪量和糖分比較大，多吃了以后對身體不好，而且對于想減肥的人來說還可以長肉的。其實巧克力含有的營養(yǎng)物質(zhì)很多，吃對了還有養(yǎng)生的功效呢。這點大家都忽略了吧。下面小編就給大家來介紹一下巧克力到底有哪些好處。

1、預(yù)防感冒：

巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。因為它含有的可可堿是可以有助于神經(jīng)系統(tǒng)健康的好處，而且還勝過普通的感冒藥哦。同時也是降血糖平穩(wěn)血糖的一種食物，適合糖尿病人，特別是黑巧克力具有平穩(wěn)血糖的作用。所含的可可堿有益神經(jīng)系統(tǒng)健康，止咳功效勝于普通的感冒藥。

2、預(yù)防中風(fēng)：

黑巧克力有一種化合物，這種物質(zhì)對于中風(fēng)的病人有一定的好處，可以有效的減少大腦的損傷，而且還有一定的保護(hù)的作用，而且每周吃一次巧克力可以減少中風(fēng)率到百分之二十以上，一定不要忽視它的存在。

3、緩解腹瀉：

黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)的吸收，可以有減少水分流失的作用，同時還可以有緩解腹瀉和脫水的情況哦，是很不錯的一種食品。同時還可以有減壓的效果，因為巧克力含有一種特殊的物質(zhì)，可以讓緊張的情緒得到緩解，可以起到減壓的效果。

我們知道了巧克力不僅可以緩解腹瀉，而且還可以緩解壓力哦，對于預(yù)防感冒啊，平穩(wěn)血糖等等的情況都是有非常好的輔助的功效的哦。上面介紹了關(guān)于吃巧克力的好處，大家可以放心的食用了，有那么多的好處你還舍得吝嗇嗎，趕緊行動起來吧。

每周至少食用一次巧克力，可降低冠狀動脈疾病的風(fēng)險

傷口比1元硬幣還小，微創(chuàng)超音波刀除惱人痛風(fēng)石積極調(diào)整用藥　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者也能順利生子睪固酮不足，當(dāng)心代謝癥候群　三高疾病跟著找上門！洗腎的人也可以服用磷結(jié)合劑嗎？ 根據(jù)歐洲心臟病學(xué)會(European Society of Cardiology )的一項研究中，每周至少食用一次巧克力或是每月食用至少3.5次以上的巧克力，有助于降低罹患心臟病的風(fēng)險。

臨床試驗表明，食用巧克力對血壓和內(nèi)皮功能有有利影響。先前的綜述研究表明，許多飲食成分，包括巧克力，似乎對心血管疾病有益。但是，增加巧克力消耗量，降低冠狀動脈疾病風(fēng)險的潛在益處尚不明確。

得克薩斯州休斯敦貝勒醫(yī)學(xué)院的Chayakrit Krittanawong博士表示，我們的研究表明，巧克力有助于保持心臟血管的健康。臨床研究表明，巧克力對血壓和血管內(nèi)膜均有益。我想看看它是否會影響血管供應(yīng)心臟（冠狀動脈血管）或沒有。如果是的話，是有益還是有害？

統(tǒng)計

研究人員確定了六項前瞻性研究，共有336,289名參與者報告了其巧克力的消費量（美國為266,264個人，瑞典為68,809，澳大利亞為1,216）。在將近9年的中位隨訪期間，有14,043名受試者發(fā)展為冠心病，4,667例發(fā)生心肌梗塞，2,735例發(fā)生了腦血管意外和332例發(fā)生了心力衰竭。與每周少吃一次巧克力相比，每周多吃一次巧克力可降低8％的冠心病風(fēng)險。

對心臟有益的成分

巧克力含有對心臟有益的營養(yǎng)物質(zhì)，例如：

類黃酮 甲基黃嘌呤 多酚和硬脂酸它們可以減少發(fā)炎癥狀并增加對身體有益的膽固醇（高密度脂蛋白或HDL膽固醇）。

每周食用1次或每月食用3.5次以上的巧克力，的巧克力，與降低冠狀疾病風(fēng)險有關(guān)

結(jié)果

Krittanawong博士指出，這項研究并未檢查任何特定類型的巧克力是否更有益，以及是否存在理想的份量。巧克力似乎有望預(yù)防冠狀動脈疾病，但是還需要更多的研究來確定可以推薦多少巧克力和哪種巧克力。

雖然尚不清楚多少巧克力是最佳的，Krittanawong博士警告，不要暴飲暴食，適量的巧克力似乎可以保護(hù)冠狀動脈，但可能沒有那么多。需要考慮到市售產(chǎn)品中的卡路里，糖，牛奶和脂肪，尤其是在糖尿病和肥胖人群中。

巧克力能預(yù)防心臟病，這兩者之間為什么會有聯(lián)系？

巧克力是高熱的，老年人少吃為好，推薦山茶籽油挺好，軟化血管，對動脈硬化挺好的，再一個沙蒜，溶解血管里的毒素。

1、能增強記憶力。2、能控制膽固醇，進(jìn)而防止心腦血管病癥。3、有緩解心態(tài)的功效。4、能夠協(xié)助身體消化吸收攝取的脂肪性維他命。5、能令人精力旺盛。6、能補充身體必不可少的礦物。7、能提高免疫力。8、吃巧克力可以防止癌癥。9、能防衰老。10、可以推動孕婦孕婦分娩。

但也要注意，在吃巧克力時，一定要留意不可以吃太多，不然不但會造成 肥胖癥，并且還會繼續(xù)造成腹瀉、胃痛、腹脹等不適。吃太多朱古力還會繼續(xù)浸蝕門牙，導(dǎo)致蛀牙的造成，因此朱古力不宜少年兒童和糖尿病患者服用。生理期吃巧克力會造成 血管收縮，造成經(jīng)痛，因此生理期要嚴(yán)禁吃巧克力。朱古力中常含的可可堿會損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，造成頭痛等不適感病癥。

總的來說，黑巧克力相對于榴蓮巧克力等等還是比較健康的，平時可以少量的食用，但對于糖尿病患者，以及有動脈硬化的患者，應(yīng)該減少吃黑巧克力的糖類，含量高的零食，有利于控制病情，防止心血管疾病的出現(xiàn)。

黑巧克力的香氣特別的濃郁，可以調(diào)理人們的心情，而且也能夠刺激我們的食欲，一些心情特別不好的人群，要是吃黑巧克力的話，可以改善糟糕的心情。

巧克力棕含有豐富的碳水化合物，還有脂肪和蛋白質(zhì)等各種礦物質(zhì)。這些物質(zhì)在人體中能很快的吸收。而且巧克力有助產(chǎn)的作用。產(chǎn)婦的臨產(chǎn)之前，如果適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆?，能夠促進(jìn)子宮口盡快開大，從而幫助產(chǎn)婦順利分娩。

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