秋葵天然植物抗癌防癌適合糖尿病人

秋葵天然植物抗癌防癌適合糖尿病人

很多人對于秋葵這種食物都不是很了解，由于現(xiàn)在的人們口味挑剔了很多，很多食物之前沒有吃過的，現(xiàn)在都可以隨時買到，秋葵是一種植物，是可以吃的，而且還有很多的好處，特別是對于糖尿病人來說，下面我們就具體來介紹一下它。

糖尿病病人在生活中是應(yīng)該要對于自己的飲食引起重視的，特別是少吃一些含糖量比較高的食物和高脂肪的食物。秋葵對于老年人保健有一定的好處，而且還可以有緩解病情的效果，糖尿病人是可以吃秋葵的，而且這種食物是低能量的食物，有幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸的作用，所以是很健康的一種保健食品。由于黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，對于人體來說具有抗癌防癌的作用和功效，而且它的維生素的含量也是比較多的，具有保護(hù)皮膚讓皮膚白皙的作用，對于糖尿病人來說有穩(wěn)定血糖的作用。

糖尿病患者應(yīng)該注意少食多餐，注意低鹽，低脂，低糖飲食，同時還需要注意，含能量比較高的食物，平時的飲食一定要注意，少吃動物油，動物的肝臟等這些食物。多吃水果和蔬菜，熱量比較高的食物最好少吃，秋葵可以經(jīng)常食用，也可以用秋葵泡水，也是不錯的保健的方式。

秋葵的這種粘液，其實是好東西。它的成分主要是水溶性果膠和粘蛋白，前者可以促進(jìn)腸胃蠕動，抑制膽固醇吸收;后者能抑制糖吸收。常吃秋葵是對健康很有幫助的，可以吸收營養(yǎng)以外，還可以保護(hù)胃黏膜減少刺激，而且還可以有預(yù)防大腸癌會和消化系統(tǒng)癌癥的作用，有降血壓幫助消化的作用，所以大家可以放心的食用。

上面給大家介紹了關(guān)于秋葵的一些好處，糖尿病的人群是可以食用的，而且保健作用很強(qiáng)，不僅可以幫助降血壓，降血糖，同時還是低脂低熱量的食物，很多人都可以食用，長期食用還可以幫助消化，增強(qiáng)抵抗力保護(hù)肝臟的作用，適合很多人群食用。

秋葵功效與作用營養(yǎng)價值

秋葵功效與作用營養(yǎng)價值

　　秋葵功效與作用營養(yǎng)價值，相信大家都對這種食物的功效和作用有一定的了解，我們經(jīng)常都能在超市或菜市場看見它的蹤影，強(qiáng)腎補(bǔ)虛的話也可以考慮它，我和大家一起來看看秋葵功效與作用營養(yǎng)價值。

　　秋葵功效與作用營養(yǎng)價值1 　　秋葵的營養(yǎng)價值

　　秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護(hù)皮膚和胃黏膜之功效，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一。

　　其含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分，有預(yù)防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護(hù)胃壁的作用，并促進(jìn)胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等癥。含有維生素A,有益于視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力。

　　對青壯年和運動員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力。同時秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等，經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。

　　秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽(yù)。

　　另外由于黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強(qiáng)人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細(xì)嫩。

　　秋葵嫩莢豐富的可溶性膳食纖維和維生素C,不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細(xì)嫩。膳食纖維還可輕松帶走人體內(nèi)垃圾，是很棒的營養(yǎng)減肥材料。

　　秋葵嫩莢豐富的植物黃酮，結(jié)合各營養(yǎng)元素能促進(jìn)人體全方位的自我調(diào)理，從而確保內(nèi)分泌平衡、抗衰老、抗疲勞、增耐力、血液循環(huán)加快等功效。此外由于黃秋葵富含有鋅、硒等微量元素，能增強(qiáng)人體防癌、抗癌能力。

　　秋葵嫩莢富含有維生素A、胡蘿卜素，以及維生素C、E等，尤其是維生素A與胡蘿卜素含量在目前發(fā)現(xiàn)的動植物中位列第一。維生素A能保護(hù)視網(wǎng)膜，確保良好的'視力，預(yù)防白內(nèi)障的產(chǎn)生。

　　秋葵嫩莢還含有硒、鈣、鐵、磷、鉀等多種微量元素，但含量并不特別豐富。

　　秋葵功效與作用營養(yǎng)價值2　　1、補(bǔ)腎壯陽:秋葵素有“植物偉哥”的美稱，《本草綱目》記載:“秋葵，別名補(bǔ)腎草，有護(hù)膚、健胃、保肝、強(qiáng)腎的作用?！鼻锟械酿ば缘鞍拙哂叙B(yǎng)腎生精的功用，對前列腺疾病、腎虛有輔助治療作用。

　　2、抑脂減肥:秋葵是低脂低熱食物，且含水量高，不含膽固醇，還富含鈣、鐵、磷、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，是減肥者的不二之選。

　　3、緩解便秘:秋葵纖維素含量高，食用后在腸胃內(nèi)吸水膨脹，刺激腸胃蠕動，減少食物殘渣在腸道內(nèi)的停留時間，潤腸通便減少便秘。

　　4、美容護(hù)膚:秋葵中富含維生素A/C和可溶性纖維，食用后對皮膚有保健作用，還能清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，增強(qiáng)皮膚彈性，淡化黑色素沉著。

　　5、降血糖:秋葵中的黏性蛋白和果膠可以減緩人體對糖分的吸收，減少人體對胰島素的需求，很適合糖尿病患者食用。

　　6、防癌抗癌:秋葵含有礦物元素鋅和硒，具有防癌抗癌的作用。另外，秋葵中的β-胡蘿卜素能清除體內(nèi)自由基，具有提高機(jī)體免疫能力，預(yù)防腫瘤、血栓、動脈粥樣硬化以及抗衰老等功能。

　　7、強(qiáng)健骨骼:秋葵含鈣量豐富，可與鮮牛奶媲美，且鈣的吸收量高于牛奶，很適合素食者及牛奶過敏者食用。

　　8、保護(hù)視力:秋葵含有維生素A和β—胡蘿卜素，能夠減輕眼睛疲勞，改善視力，維護(hù)正常視覺功能。

　　 秋葵怎么做好吃?

　　1、蘸醬:秋葵本身的口感就很爽滑，可以直接生吃的。但是在日常與朋友聚會或者時間稍微充裕，可以調(diào)制自己喜歡的醬料拌制，一般最方便又好吃，就是醬油加芥末，是秋葵最好的食用伴侶，口感清新一流。

　　2、涼拌:可以根據(jù)自身的口味涼拌秋葵，秋葵比較軟身，與絲瓜相似，但攪拌不容易碎，非常適合涼拌，只要把基本調(diào)料加上，再放上醋和辣椒點綴，口感絕佳。

　　3、燉湯:黃秋葵常被用來熬制濃湯或者燉肉，由于秋葵有一定的粘性，這種黏液也能給菜肴增加濃度，湯的味道也很鮮美。

　　4、調(diào)味料:黃秋葵還常常被干制并且粉碎成粉末狀作為調(diào)味料，這種調(diào)味料可以提供風(fēng)味、增加粘度和色澤。也提供了大量的維生素、膳食纖維素、能量和礦物質(zhì)。另外由于黃秋葵風(fēng)味類似于茄子，所以在很多的菜譜中它被用來取代茄子。

　　 不適宜食用秋葵的四類人群:

　　1、胃腸虛寒者:原因:秋葵為涼性，脾胃虛寒者服用會加重體內(nèi)寒氣，引起腹瀉等癥狀，不利于健康。

　　2、腎結(jié)石與尿酸高者:原因:秋葵為綠色蔬菜本身也含有草酸鈣，對于腎結(jié)石與尿酸都會產(chǎn)生不利影響。

　　3、風(fēng)寒感冒者:原因:風(fēng)寒感冒本就是受涼引起的，秋葵會加重體內(nèi)寒氣，不利于感冒的恢復(fù)。

　　4、過敏體質(zhì)者:原因:秋葵果實上有細(xì)小的絨毛，過敏體質(zhì)服用可能會引起紅斑等過敏反應(yīng)。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/44440.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 經(jīng)常吃的小米和大黃米又怎樣的區(qū)別

下一篇: 孕婦能不能吃苦菊