很多的食物大家都不知道它的味道，甚至是連名字都沒有聽過
，其實它們卻對我們的身體有著舉足輕重的作用，只是我們不了解罷了。生活中有很多的食物我們沒有吃過，就比如說秋葵，它是一種蔬菜，同時也是可以有治病防病的作用的。秋葵又名六角豆，具有很好的降血糖
、降血脂的作用。秋葵的黏液含有豐富的可溶性膳食纖維，會阻止腸道碳水化合物的消化，進而降低葡萄糖的吸收，所以說從一定的角度上來說秋葵是有降低血糖的作用，而且秋葵的膳食纖維和膽汁的含量是高于很多的蔬菜的哦，比如后所蘆筍啊或者是菜花等這些水?div id="4qifd00" class="flower right">
但值得注意的是，秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜
，體質(zhì)虛寒、胃腸功能不佳、經(jīng)常腹瀉的人此外
上面給大家介紹了關(guān)于秋葵的好處和作用
，可以看出它是一種保健的食物，可以有降糖的作用，如果你是一名糖尿病的患者的話不妨試試秋葵這種食物吧，可以起到保健的效果，同時要注意如果身體是虛寒的，或者是腸胃不好的人群最好不要過多的食用。1、降血脂
。秋葵的膳食纖維與膽汁的結(jié)合率高于其它蔬菜(如蘆筍，青豆，胡蘿卜，菜花)，進而減少對飲食中膽固醇的吸收1 秋葵泡水喝能降血糖嗎有一定的食療作用。
秋葵泡水喝是具有一定降血糖的作用
其能夠阻止腸道碳水化合物的消化，并且延長食物在腸胃中的停留時間
但是秋葵泡水喝并不是降血糖的藥物
2 秋葵泡水降血糖怎么泡秋葵一定要清洗干凈
，將表面的絨毛去除之后才可以進行泡水，以免出現(xiàn)還沒有起到降血糖的食療效果秋葵泡水想要達到降血糖的食療效果，其在浸泡秋葵之前，需要將秋葵切碎
這樣可以讓秋葵中的果膠等營養(yǎng)成分更加充分的析出
3 秋葵與生姜泡水喝能降血糖嗎有輔助作用
從秋葵和生姜的成分上來說，其都是沒有明顯可以降低血糖的物質(zhì)
而生姜的話
所以秋葵與生姜泡水喝
4 秋葵怎么吃降血糖秋葵除了泡水喝之外
其次營養(yǎng)暴力最為充分的還有一種方式
秋葵干的功效與作用吃法
秋葵干的功效與作用吃法
秋葵干的功效與作用吃法1 降血糖
秋葵的是非常好吃的蔬菜
補腎
秋葵籽以及黏性物質(zhì)具有補腎填精的作用，對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用
，特別適宜患有前列腺疾病、腎虛的患者，是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜，有“植物偉哥”的美譽。美容養(yǎng)顏
秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維
，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白減肥
秋葵中富含蛋白質(zhì)
保護腸胃
秋葵中含有非常豐富的牛乳聚糖和果膠等物質(zhì)
抗腫瘤
秋葵含有豐富的維生素C
、鋅硒微量元素，有抗氧化抗衰老的功效，也有益于抗腫瘤。消除疲勞
秋葵的營養(yǎng)價值
1
、秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等，經(jīng)常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。2、秋葵含有鐵
、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分，有預(yù)防貧血的效果3
4、它含有維生素A和β—胡蘿卜素等，有益于視網(wǎng)膜健康
、維護視力。5
、還含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。6
、秋葵還含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，享有“植物偉哥”之美譽。7
、秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年來又作為治療糖尿病的偏方。8
、秋葵中的含鈣量比較高，而它卻含有很低的草酸鈣，因此鈣的吸收率會非常的高，經(jīng)常吃比和牛奶補鈣效果還要好哦，對于那些喜歡素食和正在發(fā)育中的朋友而言是非常好的補鈣食物。秋葵怎么做好吃
涼拌秋葵
食材明細：秋葵適量、大蒜適量
涼拌秋葵的做法步驟
1、秋葵洗凈去蒂
2
3、做鍋加入適量清水燒沸
4
、撈出來放入冷水中浸泡。5
、撈出并控干水分，裝盤，加入蒜泥。6
、根據(jù)自己的口味加入你喜歡的調(diào)料。我比較喜歡清淡口味的，調(diào)料很少7、非常簡單卻非常爽口!
小竅門
1
2、 為了保持秋葵的營養(yǎng)成份和口感
3
4、最適合的器皿：鋁
總結(jié)： 上文主要向大家介紹了秋葵相關(guān)的知識點
秋葵干的功效與作用吃法2秋葵干可以起到補腎的作用，這是因為秋葵中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)
對于一些男性的疾病
不僅如此秋葵還具有降血糖和補鈣的作用，但是由于秋葵是涼性的食物
1
2、秋葵含有果膠
3
秋葵干的功效與作用吃法3 黃秋葵怎么烘干
1
、首先將準備好的秋葵用剪刀減去其根部。2
、秋葵洗干凈,將處理好的秋葵放在烤架上。3
、烤箱預(yù)熱220℃,將秋葵放入烤箱中層。4
、上下火,烤20分鐘5、取出烤好的秋葵,食用時撒點椒鹽即可食用
黃秋葵怎么吃
主料:秋葵300克,培根2-3片
1、首先將準備好的秋葵
2、鍋里燒開水,放入洗凈的秋葵汆燙2分鐘
3
4、將秋葵斜切成段,黃彩椒切絲
5、鍋里倒入少許植物油,放入姜片
、蒜瓣炒香,再放入培根煸炒至微縮出油。6
、加入黃彩椒一起翻炒。7
、加入秋葵同炒約2分鐘,可以發(fā)現(xiàn)秋葵會出現(xiàn)拉絲的狀態(tài),如果太干可以加少許清水。8、加鹽調(diào)味即可,趁熱吃
。黃秋葵的營養(yǎng)價值
黃秋葵是一種富含營養(yǎng)的蔬菜,它的各個部分都含有半纖維素、纖維素和木質(zhì)素
。黃秋葵的嫩果中含有豐富的蛋白質(zhì)、磷、鐵、鉀、鈣、鋅、錳等礦質(zhì)元素和由果膠與多糖等組成的粘性物質(zhì),營養(yǎng)價值堪比人參,在日韓被視為“綠色人參”。黃秋葵的果肉質(zhì)柔嫩
、潤滑,風味獨特,營養(yǎng)價值高,甚至比人參更適合日常食補?div id="4qifd00" class="flower right">吃黃秋葵的好處
1、補腎
秋葵籽以及黏性物質(zhì)具有補腎填精的作用,對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用,特別適宜患有前列腺疾病
2、緩解衰老
秋葵中含有維生素A
、維生素C、超氧化物歧化酶(SOD)以及酮類物質(zhì),這些成分都屬于抗氧化性活性物,食用之后能有效的清除體內(nèi)的自由基,緩解細胞的'衰老,對皮膚效果最為明顯,不僅能促進色素的分解、增強皮膚彈性、還有很好的美白功效。3、增強視力
秋葵中維生素A的含量很高,并且還含有很多抗氧化性比它強很多的成分,比如維生素C和酮類,食用可確保維生素A不被用以抗氧化,能充分的將其運輸至身體的視網(wǎng)膜處,促進視紫紅質(zhì)的合成,保護視網(wǎng)膜,增強視力。
4、預(yù)防便秘
秋葵含有大量的膳食纖維,在食用之后能在胃腸內(nèi)大量的吸水膨脹,增強食物殘渣的濕度,并且還能刺激胃腸的蠕動,減少糞便在胃腸內(nèi)的停留時間,有預(yù)防便秘的功效
。5、降血糖
秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白,能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求,抑制膽固醇吸收 ,能改善血脂,排除毒素;秋葵中豐富的類胡蘿卜素,可以維持胰島素的正常分泌與作用
、平衡血糖值。6、減肥
秋葵中富含蛋白質(zhì)
、鈣、磷,有高蛋白質(zhì)、高營養(yǎng)、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優(yōu)勢,讓秋葵稱為了減肥佳品,非常適宜減肥者食用。吃黃秋葵的注意事項
1、炒秋葵不能加水
秋葵一定不要加水炒,大火爆炒變色即可
2 秋葵最適合用的器皿是鋁 3 整根或切半 結(jié)語：文章中已經(jīng)介紹了如何將秋葵烘干的方法 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/44464.html.
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