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冬瓜皮怎么喝才減肥,冬瓜皮煮水減肥食療方

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-27 02:21:19

冬瓜皮怎么喝才減肥,冬瓜皮煮水減肥食療方

現(xiàn)在越來越多的人更加注重身材管理，在日常飲食上都盡量以低脂為主

。冬瓜皮有一定的減脂作用
，有人會(huì)將冬瓜皮煮水飲用
，那么冬瓜皮怎么喝才能減肥呢?

冬瓜皮怎么喝才減肥

1

、冬瓜皮荷葉茶

食材：冬瓜皮

、荷葉
、決明子

做法：所有食材處理干凈后

，放入杯中
，加熱水沖泡
。

功效：具有潤(rùn)腸通便、降脂明目

、預(yù)防便秘
、降血脂、降血壓的作用
，可有效緩解以及改善減肥期間腹脹
、腹痛等癥。

2

、冬瓜皮玉米須茶

食材：冬瓜皮

、玉米須

做法：所有食材處理干凈后，放入養(yǎng)生壺中，加水沖泡十分鐘

。

功效：具有利尿消腫

、清熱解暑、清熱止咳
、利濕排膿的作用
，可加速體內(nèi)水分排出體外，減少肢體腫脹
、消化不良等癥
。

3、冬瓜皮山楂茶

食材：冬瓜皮

、山楂
、陳皮

做法：所有食材處理干凈后，放入杯中

，加熱水沖泡五分鐘

功效：具有健脾開胃

、利濕消腫、利尿降脂的作用
，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)
，有助于基礎(chǔ)代謝的提升。

4

、冬瓜皮蒲公英茶

食材：冬瓜皮

、蒲公英

做法：所有食材處理干凈后，放入杯中

，加熱水沖泡十分鐘
。

功效：具有清熱解毒、利尿消腫

、利膽的作用
，能夠緩解減肥所致的心緒煩躁不安，同時(shí)能夠降低血液中膽固醇
、甘油三酯的濃度
，預(yù)防高血脂等癥。

冬瓜皮的功效與作用是什么，冬瓜皮的做法和用量有什么
？

冬瓜皮

，為葫蘆科植物冬瓜的干燥外層果皮，也叫白瓜皮
。食用冬瓜時(shí)
，洗凈，削取外層果皮，曬干即成
。以皮薄
、條長(zhǎng)、色灰綠
、有白霜
、干燥、潔凈者為佳
。性涼
，味甘，歸脾經(jīng)
、小腸經(jīng)。冬瓜皮具有利水消腫清熱解暑的功效
，可用于輔助水腫脹滿
、小便不利、泄瀉
、瘡腫
、暑熱口渴、小便短赤等
。冬瓜皮含蠟類及樹脂類物質(zhì)
，有明顯的利尿作用。外用可治折傷損痛
。接下來就隨小編一起來看看冬瓜皮的功效與作用
，冬瓜皮的做法和用量。

冬瓜皮的作用與功效

1
、利水消腫

冬瓜皮入藥之后味辛

，藥效平靜，并且能利水消腫
，它可以用以人們身體浮腫的治療
，平常大家應(yīng)延期或是心臟疾病及其血壓高引起身體浮腫時(shí)，可以把冬瓜皮與紅小豆也有老紅糖等食物放一起蒸制
，煮好之后直接吃就可以
。

2、清熱解暑

冬瓜皮特性寒性

，它入藥之后能清熱解暑
，在夏天大家出現(xiàn)暑濕發(fā)燒感冒及其炎熱口干和小便赤黃等異常病癥時(shí)，可以直接用冬瓜皮開展治療
，治療時(shí)可以把冬瓜皮和西爪皮一起放水煎煮
，煎好之后代茶飲用。此外大家出現(xiàn)暑濕病癥時(shí)，還可以用冬瓜皮開展治療
，治療時(shí)必須把冬外果皮與薏米仁也有長(zhǎng)石等中藥一起配搭應(yīng)用
。

3、利濕排膿

利濕排膿也是冬瓜皮入藥之后的關(guān)鍵功效

，尤其是人類出現(xiàn)肺癰之后
，可以直接用冬瓜皮開展治療，治療時(shí)可以直接把冬瓜皮與蘆根也有薏米仁一起煎水喝
。此外大家出現(xiàn)腸癰時(shí)也可以用冬瓜皮開展治療
，治療時(shí)可以把冬瓜皮與丹皮也有黃連及其杏仁等中藥一起配搭應(yīng)用。

4

、潤(rùn)肺止咳

冬瓜皮入藥之后還能潤(rùn)肺止咳

，平常大家出現(xiàn)肺熱咳嗽時(shí)，可以直接用冬瓜皮開展治療
，治療時(shí)可以取冬瓜皮五錢加冷水煎煮之后用純蜂蜜調(diào)料
，隨后直接食用，每日可以食用多次
，能讓肺熱咳嗽的病癥很快緩解
。

冬瓜皮粉怎么喝才減肥

1.與荷葉一起泡茶喝即可，但是比較寒涼注意飲用量

。
2.肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗
。所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心,有效指標(biāo)為減少熱量,健康指標(biāo)為保護(hù)基礎(chǔ)代謝,持續(xù)指標(biāo)為食欲控制中的飽腹感和滿足感。多喝溫?zé)岬乃惋嬃系?絕不能喝極度冷的飲品
。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低
。吃一點(diǎn)辛辣的食品,如生姜、胡椒
、花椒
、辣椒等。對(duì)身體加溫有很大的作用,會(huì)提升新陳代謝功能
。
3.意見建議：對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng),它能夠幫助燃燒脂肪,提高人體新陳代謝
。可以慢跑
、爬山
、快步走、球類運(yùn)動(dòng)
、游泳等

冬瓜皮煮水的做法是怎樣的

冬瓜皮性甘微寒

，利水化濕。冬瓜皮清火效果好
，利于機(jī)體排毒
，而且還可以減肥
。
冬瓜皮煮水的做法：
步驟1
冬瓜洗干凈后切成小塊后備用。
步驟2
鍋燒熱
，放入適量的油
。放入冬瓜，翻炒數(shù)下后
，淋入生抽繼續(xù)翻炒
。
步驟3
最后加入蠔油，翻炒均勻
。
步驟4
然后添加適量的清水燒開轉(zhuǎn)小火
。
步驟5
然后放蝦皮，繼續(xù)小火蓋上鍋蓋略煮
。
步驟6
約過2分鐘左右掀開鍋蓋
，看到顏色以完全變成晶瑩剔透的樣子，收汁結(jié)束后即可出鍋
。

請(qǐng)問各位老師：冬瓜皮和何葉煮茶能減肥嗎

你好

，冬瓜荷葉茶是可以起到減肥的效果的，但要堅(jiān)持長(zhǎng)期喝
。

因?yàn)槎掀ず秃扇~都屬于寒性食物，具有很強(qiáng)的排毒效果

，而且它們可以減少人體對(duì)糖份的吸收
，清除體內(nèi)的多余脂肪，從而達(dá)到了減肥的目的
。

冬瓜荷葉茶的制作方法

原料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克

，干荷葉5克，淡竹葉5克
。

做法：

1

、首先清洗干凈干荷葉、淡竹葉
，瀝干水分備用
。在干凈的鍋中倒入600毫升的清水置于火上，然后把準(zhǔn)備好的荷葉
、淡竹葉一起放人鍋中
，用大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮10分鐘
。

2

、把冬瓜糖磚放入茶鍋再續(xù)煮約5分鐘至其完全溶解，攪拌均勻后熄火
。濾出茶渣
，將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中
，即可飲用。

3

、夏天冬瓜荷葉茶可放入冰箱
，冰鎮(zhèn)后的汁更加爽口。

冬瓜荷葉茶什么時(shí)候喝

空腹飲用

，在飯前半個(gè)小時(shí)喝下
。對(duì)于胃不好的同志，最好不要一大清早喝
，可以在中午吃飯之前半小時(shí)喝一杯
。

晚上睡覺之前也可以喝，不會(huì)影響您的睡眠

。

冬瓜荷葉茶的禁忌

1

、冬瓜和荷葉都是涼性食物，女生經(jīng)期和痛經(jīng)的時(shí)候最好不要喝
，因?yàn)榻?jīng)期女生體質(zhì)本來就偏寒
，需要吃些溫補(bǔ)的東西。

2

、懷孕期間的女性也不宜飲用此茶,否則會(huì)刺激到子宮收縮
，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)呢。

3.冬瓜荷葉茶性喝多了易傷胃

，因此脾虛腎寒的人也不宜多喝
，以免引起腹瀉。

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