蘋果是長壽果女性嬰幼兒選擇最佳(吃了核桃能吃蘋果嗎)

蘋果是長壽果女性嬰幼兒選擇最佳

蘋果適合各類的人群，不僅營養(yǎng)豐富，而且還有助于消化和吸收，特別是和一些中老年和孩子食用。其實蘋果還有你不知道的養(yǎng)生功效哦，不妨和小編一起去了解一下，看看蘋果到底有多么好的營養(yǎng)價值吧。

止瀉

因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質(zhì)有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。如果你有腹瀉的情況，不妨每天早晚兩側(cè)空腹吃一個蘋果，就會有很好的效果了，也可以把半成熟的蘋果加入適量的水煮，連湯一起食用，就有很好的止瀉的功效。

通便

蘋果中的粗纖維素是非常多的，而且還有有機酸等物質(zhì)，對于腸道的蠕動和吸收有很大的幫助，常吃蘋果的話可以有促進通便，預防大便干燥便秘的情況出現(xiàn)哦。宜將蘋果烤熟了吃。

防止酸中毒

對于女性妊娠反應者，吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等，還能調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。而且還可以有緩解孕吐的作用，是很不錯的一種保健的方法，適合女性食用。

增進食欲，益于嬰兒生長

蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易于消化吸收，有益于嬰兒生長和發(fā)育，還可以預防嬰幼兒佝僂病的發(fā)生。如果你的寶寶有著這樣的問題，不妨用食用蘋果來進行預防吧。

可以看出，蘋果不僅有止瀉，預防便秘，還可以促進食欲呢，因為蘋果中含有的營養(yǎng)素有很多，對人體有很多的好處，而且增強你體質(zhì)會有大幫助。大家在平時的時候選擇水果不如就選擇蘋果吧，對身體有好處，而且還可以治病防病，一舉兩得哦。

吃了核桃能吃蘋果嗎

核桃后可以再吃蘋果，沒有不良影響。核桃營養(yǎng)價值豐富，有“萬歲子”“長壽果”“養(yǎng)生之寶”的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收，對動脈硬化、高血壓和冠心病人有益，核桃有溫肺定喘和防止細胞老化的功效，還能有效地改善記憶力、延緩衰老并潤澤肌膚。核桃樹葉中含有抗生物質(zhì)，因此也有殺菌的功效。
蘋果功效作用很大，蘋果屬于薔薇科大宗水果，它不僅是我國最主要的果品，也是世界上種植最廣、產(chǎn)量最多的果品。其味道酸甜適口，香甜多汁，營養(yǎng)豐富。美國流傳一種說法：“每頓飯吃一個蘋果，就不用請醫(yī)生”。此話雖然有些夸張，但蘋果的營養(yǎng)和藥用價值由此可窺見不一般。又因為蘋果所含的營養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，所以，非常適合嬰幼兒，老人和病人食用。

蘋果是養(yǎng)生佳品，什么時間吃蘋果，養(yǎng)生效果更好？

蘋果是最為普通和常見的水果，不管是哪個季節(jié)，水果店里面一定是有蘋果售賣的。蘋果也稱為長壽果，一天吃一個蘋果，都不需要看醫(yī)生的。確實，蘋果的營養(yǎng)價值是很高的，且大多數(shù)人都可以吃，對于身體健康非常有好處。對于什么時候吃蘋果這個問題，很多人不是很了解，其實吃水果也是有時間的，需要在一定的時間內(nèi)吃，才能達到最好的養(yǎng)生效果，才能體現(xiàn)水果的價值。

對于水果的食用時間，有一句話說，早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果則是銅了。中醫(yī)上覺得，早上是人體脾胃活動最快的時候，這個時候吃水果的話，非常容易被身體吸收，且人一個晚上沒有吃東西，早上吃的話，可以更好的吸收水果中的糖分，補充體力。所以說，蘋果在早上的時候吃是最好的，還有提神的效果。

需要注意的是，蘋果也是涼性的，所以脾胃虛弱的人，在空腹的時候不能吃，或者是腸胃不好的人，最好不要吃太多的蘋果，一次吃一小塊就好。當然，如果消化不好的人想要吃蘋果的話，可以將蘋果榨汁喝，或者是煮熟了吃，煮熟的蘋果口感也是不錯的，還有另外的功效。腹瀉的人吃煮熟的蘋果，有止瀉的效果。

總的來說，如果有時間的話，蘋果可以在早上或者是上午的時候吃，如果沒有時間吃的話，在一天中的任何時間吃都是可以的，只是吸收程度不同而已。蘋果的種類有很多，脾胃虛弱的人群不建議吃青蘋果，青蘋果比較酸，對胃部會有一些刺激。

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