空腹不能吃什么

很多人都有在饑餓碌碌的時候就不管“三七二十一”，隨手拿起個水果或者沖個咖啡先填填肚子的習慣，完全不會就考慮其實有些食物空腹吃對人體是不健康的，可誘發(fā)腸胃疾病的。那到底有那些食物不宜空腹吃呢，下面大道家園網養(yǎng)生專家為你一一介紹，有這些空腹亂吃的食物的朋友們更要注意了，下面一起來來看看吧!

1、柿子——誘發(fā)胃石癥

現(xiàn)在正是柿子上市之際，大街上超市上都擺滿了黃橙橙的柿子，引人食欲呀。很多人在下班放學后看到這么好的柿子都忍不住買上個幾斤，回到家馬上開吃幾個。但你們知道柿子富含鞣酸，對胃黏膜有刺激性，可引起惡心、嘔吐，易誘發(fā)胃石癥嗎?所以回家之后再想吃柿子，也要先吃點其他食物填填肚子先，為了身體健康要忍住哦!

2、咖啡——影響消化功能

上班上到累了，餓了，相信很上班族都會充杯咖啡緩解一下饑餓，其實空腹喝咖啡會影響消化功能的，因為咖啡會使交感神經受到刺激、興奮，但對食欲有負面作用，使食欲減低。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利?？Х茸罾硐氲氖秋埡蠛?，上班族實在饑餓想喝咖啡的時候，可事先吃個面包或者餅干緩沖下，千萬不要空腹喝呀。

3、冷飲——容易導致胃炎

不少人愛運動，這是個好習慣。但是很多人在運動后空腹時，感覺又熱又口渴，就去小賣部買個冷飲或者雪糕之類，一吃下去覺得解熱去口渴，感覺非常的爽快。孰不知，這樣對人體是非常不健康的。因為體消化道需要保持溫暖的環(huán)境，空腹吃冷飲，對胃黏膜有刺激，長期這樣使胃黏膜缺血而導致胃炎。冷飲最好在兩餐的中間吃，運動空腹大汗淋漓時，立刻食用冷飲“百害無一利”呀。

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