糖尿病人能不能吃糯米飯

現(xiàn)在越來越多的人得糖尿病這種疾病，這種疾病嚴重得會導(dǎo)致死亡。還有一些人終生都要選擇吃藥或者是打針，不僅身體上受到了嚴重的影響，而且在生活中也是有很多需要注意的問題，糯米粉是大家都愛吃的，那么糖尿病人能吃嗎?

糖尿病很多食物都不能吃，特別是含有糖分比較高的水果或者是蔬菜都是要嚴格的注意攝入的量的。不然血糖上升會有很嚴重的后果。糯米飯黏黏的味道很好。很多都喜歡吃，甚至有些糖尿病的患者也經(jīng)常吃糯米飯，這樣吃真的沒事嗎，糖尿病人可以吃嗎?

糖尿病人可以吃糯米，但是一定要注意攝入的量不要太多，因為糯米飯的含糖量比較大，可以誘發(fā)很多的疾病，加重心臟的負擔，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病并發(fā)癥。建議糖尿病患者平衡膳食，可能做到谷類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲取均衡營養(yǎng)。

建議您吃升糖指數(shù)低的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果;蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等;主食最好選擇粗糧，如玉米面、芥麥面、燕麥面做成的饅頭。注意量，控制好熱量，合理安排飲食，少量多餐，要高纖維飲食，飲食清淡、低鹽、低脂、低糖。具體每次飲食的量，根據(jù)每個人的耐受量和程度，應(yīng)有營養(yǎng)師制定。同時在要密切的關(guān)注血糖，適量運動。合理的飲食，少吃多餐，這樣可以補充營養(yǎng)的同時，還可以控制脂肪和糖分的攝入，對于保持健康是有好處的，而且還可以維持正常的血糖，希望糖尿病人一定要注意這些常識哦。

大家都了解了吧，糯米飯含糖量也是比較高的，所以吃多了會誘發(fā)高血壓啊，心臟等的負擔加重。所以有這類疾病的人群還是要合理的搭配飲食，不要亂吃東西為好?？梢远喑孕┬迈r的含糖量比較對待的蔬菜水果，這樣對健康有好處。

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