方便面雖然方便孕婦不能選擇

方便面雖然方便孕婦不能選擇

現(xiàn)在的人們工作都比較忙，為了能夠有一個良好的幸福生活，人們都拼了力氣去工作和學習，有的時候來不及去吃飯就隨便買一包方便面充饑了。其實方便面是一種速食食品，常吃也不是很有營養(yǎng)的，那么你是否知道孕婦能不能吃呢?

方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養(yǎng)成分含量非常少，遠遠滿足不了準媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養(yǎng)量。而且如果是新鮮的方便面的話如果長期代替主食的話也會導致人體對于營養(yǎng)的缺乏，對健康也是非常不利的一種影響。孕婦是需要充足的蛋白質，脂肪和碳水化合物以如果長時間的缺乏營養(yǎng)，孕婦會得不到很好的營養(yǎng)供給寶寶，使其得不到正常的發(fā)育。

孕婦想吃方便面怎么辦?

用溫水來洗凈方便面，攪拌它，倒出含有蠟涂層的水。并再次攪拌面條來洗走蠟涂層，再用另外一壺水來煮面條。如果吃其它類型的面條，你會發(fā)現(xiàn)商店的供應商通常首先用溫水洗面條，就像是方便面的蠟涂層在面條是為了防止面條粘在一起。這一點非常重要，在準備的時候要把上面的一層蠟去掉，這樣的一層蠟對于我們的健康有很大的威脅哦，所以一定要注意在吃的時候注意不要吃這一層蠟。

想必很多人都習慣將方便面用熱水浸泡幾分鐘就開始食用。當然，也有習慣將方便面放在鍋里煮著吃的。雖然前者幾乎成為了方便面的標準吃法，但是在條件允許的時候，方便面還是應該煮一煮。煮過的方便面更容易吸收水分，而且還很容易消化吸收，不容易讓人感覺有腹脹或者是不良反應的發(fā)生。方便面如果是煮的話可以按照自己的口味添加調味頻，可以放些雞蛋和蔬菜，這樣更有營養(yǎng)，而且還好吃。

關于方便面適不適合孕婦吃的這個問題，上面已經(jīng)給大家作出了詳細的介紹了，方便面是一種很沒有營養(yǎng)的食物，對于孕婦需要營養(yǎng)比較多的人群來說還是少吃為好，如果實在想吃的話可以煮著吃，放些蔬菜或者是雞蛋肉等食物搭配，這樣可以補充營養(yǎng)。

孕婦在懷孕期間可以吃方便面嗎？對胎兒有哪些影響？

引言：在懷孕的時候吃的東西對胎兒都有影響，這就對孕婦的飲食有了很大的局限性。這不能吃那不能吃，如果有孕婦在懷孕的過程中想吃方便面，那孕婦可以吃方便面嗎，如果吃了方便面對胎兒又有什么影響，下面就由小編給大家介紹一下。

一、孕婦可以吃方便面嗎

其實孕婦在懷孕的過程中是可以吃一些方便面的，偶爾吃對寶寶并沒有什么影響，如果長期食用的話，就會讓孕婦營養(yǎng)不良。因為方便面不好吸收，同時還添加了很多的激素。孕婦長期吃方便面的話就會營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良胎兒在體內就沒有辦法吸收到營養(yǎng)，就會發(fā)生生長遲緩的危險。如果孕婦在懷孕期間真的嘴饞的話，還是可以少吃一點，嘗一個味道就可以了，但是一般都是不建議吃泡面的。

二、對胎兒的影響

雖然說孕婦吃方便面對胎兒沒有什么影響，但是方便面的添加劑還是比較多的。雖然說懷孕的時候吃一點方便面，不會影響到胎兒的健康，但是可能會影響寶寶的發(fā)育。而且方便面還沒有營養(yǎng)，方便面中也沒有含有營養(yǎng)物質，這樣的話孕婦的營養(yǎng)補充不夠，體質就會弱，弱的話對胎兒的發(fā)育也不好，非常不利于胎兒在體內的生長。還容易導致孕婦發(fā)胖，方便面還屬于油炸食物，吃多了話就會讓孕婦身體出現(xiàn)問題。

更危險的就是會導致胎兒發(fā)生一些變化，如果是早期懷的胎兒的話，就可能會更加危險。因為孕婦需要的飲食就需要非常有營養(yǎng)，非常健康新鮮，懷孕期間就屬于非常特殊的階段。不光是孕婦需要補充營養(yǎng)，孩子的生長也需要補充營養(yǎng)。所以小編在這里希望懷孕的寶媽們一定要注意自己的身體健康，如果非常想吃方便面的話就可以吃一點，但是切記不要吃多，更不要一直吃，偶爾過個嘴癮就好了。

孕婦能吃方便面嗎

孕婦能吃方便面嗎？可以少量吃，但不宜長期吃，因為方便面多屬于油炸食品，而且含鹽量較高，多吃容易誘發(fā)健康問題。

孕婦能吃方便面嗎

專家認為，孕婦可以吃少量的方便面，但不宜長期吃，因為方便面多屬于油炸食物，且含鹽量較高，多吃容易誘發(fā)健康問題。另外，方便面營養(yǎng)價值低，吃多還容易上火，孕婦還少吃為好。

方便面只是作為一種應急食物，并非是主食。所以孕婦在不必要的情況之下要盡量少食用方便面。如果長期食用方便面，不僅會讓身體的營養(yǎng)缺乏，并且可能引發(fā)一些因為油脂過多而產(chǎn)生的疾病，影響胎兒發(fā)育。

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方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便面，其中的營養(yǎng)成分含量也非常少，遠遠滿足不了孕婦自身和胎兒每天所需要的營養(yǎng)量。

即使是新鮮的方便面，如果長期用來替代主食，而不吃其他食品，也很容易導致人體營養(yǎng)缺乏，對健康極為不利。孕婦的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水，如果缺乏，對自身健康和胎兒都會有不利影響。

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南瓜甜豆面片湯 扁豆燜面 吃方便面注意事項

在生活中有時還是會出現(xiàn)需要吃方便面充饑的情況。那么如果孕婦要吃方便面該注意哪些事項呢?具體可參考以下幾點：

1、吃方便面前最好洗一遍：方便面的面條會很巧妙地連在一起，這是因為添加了某種蠟涂層的緣故。研究表明，蠟涂層對身體有非常大的毒害作用，明智的做法是進食前用溫水來洗凈方便面，攪拌并倒出含有蠟涂層的水。

2、泡完面應該把湯倒掉：從健康角度考慮，當泡好面條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓方便面更為營養(yǎng)。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。

3、方便面煮著吃：方便面泡著吃方便，但是不健康。在條件允許的時候，方便面應該煮一煮。因為煮過的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易出現(xiàn)腹脹等不良反應。

4、自己添加副食：孕婦如果較長時間吃方便面時，應該酌情增加一些副食，以補充營養(yǎng)的不足。比如可以吃些些香腸、牛肉干、熟雞蛋等。還可以在方便面中加一些香油或豬油?；蛘吲洳陀靡恍┕瞎⑹卟?，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，但數(shù)量應該保持在250—300克左右。

溫馨提示：方便面只適于救急，如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。一天最多吃一次，不能天天吃。而患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的準媽媽，最好不要吃方便面。

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青菜蝦仁面條

食譜原料

主料： 面條(標準粉) 500克 蝦仁 200克 油菜心 350克

調料： 大蔥 10克 姜 5克 鹽 5克 味精 2克 料酒 10克 雞蛋 1克 淀粉(豌豆) 5克 花生油 50克

制作方法

1、將雞湯煮沸，加入少許精鹽、味精，備用；將蔥洗凈，切成末備用。

2、將蝦仁洗凈，瀝干水，放在碗內，加入精鹽、淀粉和蛋清拌勻，備用。

3、將炒鍋內倒入適量花生油，燒至七成熱時，放入蝦仁炒散，加入蔥末、姜末、料酒和味精，炒熟即可。

4、另取一炒鍋倒入花生油，燒至八成熱時，放入洗凈的油菜心用旺火燒至色變深，放入精鹽、味精炒勻，即可出鍋。

5、將面條放入沸水鍋中，煮至浮起時，加入少許冷水，待水沸時，將面條撈入碗內，放上炒蝦仁和青菜心，加入煮沸的雞湯，即可食用。

適用人群

孕晚期的準媽媽

健康提示

此菜補虛養(yǎng)身，用于壯腰健腎調理。

西紅柿雞蛋面

材料： 面條、西紅柿、雞蛋、鹽、味精、香油、老姜片

做法：

1、兩個西紅柿洗凈切片，兩個雞蛋搗碎，蛋液里加鹽，一塊老姜片切碎；

2、鍋內放油，油熱將蛋液倒入炒成蛋花，盛出；

3、另放油，油熱爆香姜碎，將西紅柿倒入翻炒，待西紅柿出水了將蛋花倒入同炒一會(可以加一點點白砂糖，如果你嫌西紅柿味太酸的話，但是只加一點點)；

4、然后加水煮入味(水可以比做湯的時候稍多一些)。大概可以煮上五分鐘吧，然后盛出倒在面碗里，加鹽(鹽要多一些)，味精，香油。

5、另起一鍋放水煮面，面好即盛入裝有西紅柿湯的面碗，撒上香菜，香噴噴的面就完成了。

茄子面

材料：茄子1個，青椒1/2個，素肉20克，拉面1束(約120克)

做法：

1、茄子洗凈，切丁，青椒去籽，洗凈，切丁，素肉泡軟，切碎。

2、水燒開，放入面條煮熟撈出，放入面碗中。

3、先燒熱半杯油，將茄子炸軟撈出，順便將青椒過一下?lián)瞥?，再將油倒開，然后加入其他調味料和素肉末周炒。

4、加入茄子和青椒，炒勻盛出，澆在面條上食用。

好吃秘訣：

1、茄子切丁后，最好用鹽水過一下，炸好顏色比較漂亮，油溫高一點較不會吸入太多油。

2、茄子和青椒燒太久顏色不好看，所以不要太早拌入。

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