聽說吃刺梨可以減肥抗衰老是真的嗎

食物包括很多種類，我們平時吃的水果和蔬菜是不能少的。水果的種類繁多，可以滿足不同人群的需要，不同的食物的類型不同，而且含有的營養(yǎng)素也是不一樣的，刺梨大家都吃過嗎，其實它的價格有些小貴的，但是有人說它是有減肥和抗衰的作用的，是真的嗎?

果實內(nèi)含有豐富的維生素C，每百克鮮果的可含部分一般含維生素C二千毫克，因此被稱之為“維C之王”;單寧五百至一千毫克;含酸一至二克;總糖量一般四克左右。所以常吃刺梨可以充足的補充維生素C，這樣的物質(zhì)對于人體吸收和利用起著決定性的作用，可以讓你的皮膚更加的有光澤。

刺梨富含維生素C，其含量為所有植物中最高，是排在第二的酸棗的近3倍，是水果大王獼猴桃的30倍，因此被稱為維C大王;刺梨果含有18種氨基酸，包括8種人體必須的氨基酸;而且刺梨中含有的氧化物也很高，它是一種野生的水果，而且這樣的氧化物具有的作用就是可以有增強(qiáng)免疫力和美容的作用，適合很多人群食用。

刺梨含膳食纖維較高，有助于排毒刺梨養(yǎng)顏;刺梨糯米酒是將糯米酒與刺梨酒調(diào)配而成的高級營養(yǎng)低度酒; 刺梨營養(yǎng)—刺梨減肥:c、p和sod含量均居所有蔬菜水果之冠，而且含有的維生素C的含量是橙子的五十倍，還有是獼猴桃的十二倍，而且還是一種含有粗纖維的減肥的水果，如果想減肥的人群不妨常吃。

研究發(fā)現(xiàn)，刺梨汁可明顯降低動物心、肝、腦自由基含量及脂褐素水平，增加淋巴細(xì)胞、紅細(xì)胞、白細(xì)胞及中性粒細(xì)胞數(shù)目，提高血清蛋白含量，提示刺梨具有延緩衰老的功效。而且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，刺梨中含有的抗自由基的物質(zhì)，可以將身體的自由基有效的排除體外的作用，對于延緩衰老有一定的功效。

關(guān)于刺梨的減肥抗衰的作用是不是真的，這個問題已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對這些常識也有了一些了解和認(rèn)識了，我們不難看出的是刺梨有著豐富的維生素C和礦物質(zhì)以及人體需要的氨基酸，可以有減肥和抗氧化的作用，大家可以放心食用。

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