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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      減肥魔芋湯的制作方法
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-06-09 16:26:56
        
      

        
      
           
      很多的食物都有降低脂肪和減肥的作用
      ，所以想要減肥就一定要管住自己的嘴
      ，吃的太多
      ，或者是油脂比較多的食物肯定會增加代謝的負擔(dān)
      ，不僅起不到減肥的作用
      ，而且還會堆積脂肪
      。但是魔芋這種食物就不一樣
      ，具有減肥的作用
      。
      腰腹脂肪易積聚，原因是水腫與代謝低下
      無論是現(xiàn)代女性久坐于辦公桌前
      ，缺乏運動
      ，還是隨著年齡增長導(dǎo)致腰腹肥胖，很有可能是由于新陳代謝低下
      ，導(dǎo)致體液不流通
      ，滯留在腰腹周圍導(dǎo)致水腫，而且現(xiàn)在的人們都缺乏運動
      ，所以使肌力就會下降
      ，肌肉也會減少，所以脂肪也就隨之增加了
      。當(dāng)身體的脂肪堆積的時候
      ，血液循環(huán)就會緩慢，而且還會出現(xiàn)手腳冰涼的情況
      ，人也會覺得很煩躁而且容易疲倦
        。當(dāng)脂肪開始積聚在內(nèi)臟周圍，小肚子就會越來越明顯了!
      平時的食物類型有很多
        ，今天推薦的就是魔芋減肥湯
        ，魔芋是一種富含豐富的膳食纖維的食物，可以吸附多余的水分和廢物
        ，而且還可以促進腸道的蠕動和排泄的作用
        ，所以是一種很不錯的減肥食品。今天要介紹的減肥湯
        ，使用了一些可以消除體內(nèi)水腫的減肥食材
        ，改善體內(nèi)代謝，加速脂肪的燃燒
        ，而且還可以有效的凈化身體的多余的飛魚
      ，使其排除體外的作用和效果。
      瘦身湯的制作方法
      材料(3次分量)魔芋絲200克
      、山藥50克、海帶絲10克
      、樸蕈100克
      、小魚干10條、醬油3勺、料酒2勺
      、鹽適量
      、水4杯。把海帶在溫水中浸泡以后撈起
      ，然后把小魚干浸泡一下
      ，山藥去皮切成條，魔芋絲用水過一下
      ，鍋中放入適量的水
      ，把魔芋絲、山藥
      、海帶絲
      、樸蕈、小魚干都放到水中煮沸后
      ，用中火煮十分鐘
      ，然后加入醬油等調(diào)味品就可以吃了。
      關(guān)于魔芋的減肥的原理和魔芋湯的制作的方法
      ，上面給大家詳細的介紹了
      ，詳細大家看了以后也有了一些了解和認識了吧，魔芋具有減肥的作用
      ，而且還可以帶走多余的水分和脂肪
      ，起到排除毒素的作用，常吃魔芋對身體健康有益
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/45062.html.
      
          
      
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