吃魚油的作用

現(xiàn)在人們特別注重身體健康的問題了，很多的時候都會選擇一些保健品來養(yǎng)生保健，其實這些養(yǎng)生保健品不一定是沒有作用，重要的是選擇適合的和正確的品種。比如說魚油，是深海魚加工和提煉的，它的利用幾率比較大，而且有很多的好處。

1、運輸體內(nèi)垃圾：

魚油把心腦血管里多余的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來，需要“運輸車”將垃圾運出去，這輛運輸車就是卵磷脂，卵磷脂是人們身體中需要的一種物質(zhì)，這樣的物質(zhì)是可以起到清理垃圾和修復(fù)細胞的作用的，所以對人體有很大的幫助。

2、降低血清膽固醇含量，促進血液循環(huán)

卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增進血液循環(huán)，改善血清脂質(zhì)，清除過氧化物，能使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，還可以有效的減少脂肪在血管中堆積的時間，促進動脈硬化的消散，所以是一種防止心血管疾病的最好的保健品，同時還可以減少或者是降低血液中膽固醇的含量，有一定的意義。

3、協(xié)同增效，如虎添翼

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：在服用魚油的同時服用卵磷脂，能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸如虎添翼，效果倍增。而且還可以有保護肝臟功能的作用，因為魚油是可以有效的調(diào)節(jié)代謝產(chǎn)物的代謝，減少肝臟的負擔(dān)，所以很適合老年人食用。

關(guān)于魚油的好處上面我們通過這篇文字了解了一些相關(guān)的常識，可以看出魚油這種保健品特別適合老年人食用，可以有降低膽固醇的作用，而且還可以清理垃圾，修復(fù)細胞的功效?？梢源龠M血液循環(huán)，同時還可以保護肝臟哦，這點大家都了解了吧。

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