吃水果治療疾病

吃水果治療疾病

水果是人體健康的好幫手，平時大家吃水果的幾率是比較大的，其實我們每天都有必要吃一些水果。水果的種類非常的多，我們都知道，不同的水果有著不同的功效。生活中有很多的水果是可以治療疾病的，下面小編就為大家推薦一些可以治病的水果吧。

1.檸檬——預(yù)防腎結(jié)石

平時經(jīng)常飲用檸檬水或在水中加入檸檬，都有利于在尿液中產(chǎn)生檸檬酸鹽。結(jié)石是很多人都會遇到的問題，當身體里面的毒素達到一定的程度以后，這些毒素就會聚成晶體，這就是我們平時經(jīng)常說的腎結(jié)石。如果人體的結(jié)石逐漸增多而且得不到緩解的話，尿道就會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，如果平時多喝檸檬水的話，是可以減輕這種癥狀的。

2.西瓜——護心降壓

體重超重的人吃西瓜可降低其血壓值，從而減少心臟病發(fā)作的風(fēng)險。西瓜是夏季人們最愛吃的水果了，西瓜的水分非常的多，所以可以很好的起到解渴的功效。吃西瓜對于調(diào)節(jié)血壓的好處是很多的，一般喜歡吃西瓜的人，血壓會更加的正常，不會太高，也不會太低。多吃西瓜還可以起到緩解酸痛的作用，如果運動過后感覺身體酸痛的話，也可以吃一些西瓜。

3.櫻桃——緩解痛風(fēng)

美國某大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，吃櫻桃可以使痛風(fēng)發(fā)作危險降低1/3以上。痛風(fēng)是一種很重的疾病，吃櫻桃可以降低痛風(fēng)的可能性，這主要是由于櫻桃里面的一些有效成分可以很好的降低人體血液中的尿酸水平，從而很好的抑制了痛風(fēng)的出現(xiàn)。

從上述的知識我們可以看出，多吃水果對于身體的好處是很多的。其實不同水果給人體帶來的好處也是不一樣的，所以我們需要根據(jù)自己的身體情況來選擇適合自己的水果。如果大家平時有上述的這些疾病的話，可以對癥吃一些水果哦。

每天吃水果有什么好處？

即時能源供應(yīng)商：這是我們在繁忙的日程安排中可以利用的水果的主要優(yōu)點之一。

預(yù)防勝于治療：水果的益處永遠無法替代。定期吃水果可以對身體的健康和功能產(chǎn)生很大的影響。

使您保持無病狀態(tài)：強大的抗氧化劑，礦物質(zhì)，維生素和無數(shù)營養(yǎng)素的結(jié)合使水果非常有優(yōu)勢。每天食用新鮮水果可降低中風(fēng)，高血壓，消化不良，癌癥，心臟病，糖尿病和其他慢性疾病的風(fēng)險。

痤瘡治療：飲食中含有大量水果，您可以自然地解決此問題，而不必選擇昂貴的皮膚科面霜。蘋果，香蕉，漿果，葡萄和番木瓜可以使您的皮膚恢復(fù)活力，并修復(fù)甚至可能不會引起的輕微損傷。

熱量更少：由于它們的高水分含量，與大米，谷物和面食相比，它們的碳水化合物含量相對較低。這不僅意味著卡路里減少，而且您的身體產(chǎn)生胰島素的可能性也較小。

水果是許多營養(yǎng)素的重要來源，包括鉀，纖維，維生素C和葉酸（葉酸）。嘗試加入藍莓，柑桔類水果，蔓越莓或草莓，其中所含的植物化學(xué)物質(zhì)正在研究中，以期對健康產(chǎn)生額外的好處。

吃水果有益健康

水果中的營養(yǎng)對于健康和維持身體至關(guān)重要。水果中的鉀可降低您患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。鉀還可以減少患腎結(jié)石的風(fēng)險，并有助于減少年齡增長時的骨質(zhì)流失。

葉酸（葉酸）有助于人體形成紅血球?？赡軕言械挠g婦女和懷孕前三個月的婦女需要充足的葉酸。葉酸有助于預(yù)防神經(jīng)管先天性畸形，例如脊柱裂。

·?使您免于疾病–強大的類黃酮，抗氧化劑，礦物質(zhì)的組合，維生素，植物化學(xué)物質(zhì)以及無數(shù)的微量和大量營養(yǎng)素使水果對您的健康非常有益。每天食用新鮮水果可降低中風(fēng)，高血壓，消化不良，癌癥的風(fēng)險，心疾病，糖尿病和其他慢性疾病。水果可以保持皮膚健康柔軟而水合，并用必需的維生素，礦物質(zhì)和抗氧化劑進行營養(yǎng)；從而長時間保持肌膚光彩。

·?預(yù)防勝于治療–如今，藥店有很多類型可以在關(guān)鍵時期提供補充營養(yǎng)的多種維生素片劑。但是，總是建議多吃維生素天然形式的水果，以便為您帶來所有好處。就像人們常說的那樣，水果的好處永遠無法比擬或替代。在10到20年的時間范圍內(nèi)，定期吃水果可以完全改變您的生活，并極大地影響您的身體健康和功能。

水果治病該怎么吃

建議參考：《水果食療歌》 紅棗補脾又生津，調(diào)和諸藥潤肺心。柿餅清熱又健脾，止渴補血舒脈理。蘋果止瀉又開胃，肋消化來補身體。柑桔理氣潤燥濕，止咳化痰清口味。桃子活血并補氣，潤燥還能健身體。李子止渴帶生津，多食反而會傷身。菠蘿止渴又解乏，疏通腸胃益處多。草莓健胃并補脾，氣血和順益身體。枇杷味美治哮喘，孕婦食之能助產(chǎn)。羅漢果小功效大，潤喉止咳把痰化。補中益氣是桂圓，干鮮龍眼營養(yǎng)全。陰虛內(nèi)寒可食杏，補充胃酸食欲暢。梅子解渴又安神，烏梅可殺痢疾菌。狝猴桃能防癌癥，常食也能治胃病。安胎利尿吃葡萄，還助消化效果好。梨子潤喉又化痰，梨汁止咳潤心肺。香蕉通便清內(nèi)火，潤腸能使血脈和。滋潤咽喉有橄欖，既解毒來又化痰。潤肺烏發(fā)核桃仁，滑腸補腎強腰身。補肝健腎有桑椹，養(yǎng)血明目又生津。益肺平喘食白果，銀杏縮便白帶無。消食降脂是山楂，抗癌健胃散淤滯。椰子果汁能止渴，即可防渴又清火。山區(qū)佳果數(shù)板栗，提神健胃營養(yǎng)高。藕節(jié)止血能散閼，能治咳血止血痢。西瓜原是好果品，利尿消暑療百病。水果各味能治疾，合理食之收效益。偏食多食反有害，適量對癥才開胃。

吃水果的好處 都有這些好處

1、多吃水果的第一個好處是能夠預(yù)防和治療一些心腦血管疾病，因為水果當中含有豐富的礦物質(zhì)尤其是以鉀為代表的物質(zhì)，對于心腦血管疾病的預(yù)防有著明顯的好處。

2、第二個好處是能夠預(yù)防和治療便秘，因為水果當中富含有豐富的膳食纖維尤其是水溶性的果膠，對于腸道微生態(tài)的維持有著重要的作用，所以能夠起到明顯的預(yù)防和治療便秘的作用。

3、第三個好處是能夠讓皮膚變得更加的白皙和紅潤，因為水果當中往往都含有多酚類、黃酮類以及花青素等化學(xué)物質(zhì)，對于皮膚的保健好處非常明顯。

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