奶粉的營養(yǎng)價值(奶粉的功效)

奶粉的營養(yǎng)價值

味甘、性溫

功效具有補(bǔ)虛損、益肺胃、生津潤腸的作用

禁忌人群對乳糖不耐受、腸胃不好的人慎食

適宜人群一般人群都可以食用

奶粉大家都不陌生，無論是嬰幼兒還是成人，都是可以食用奶粉的，奶粉里面含有人體日?；顒铀枰臓I養(yǎng)物質(zhì)，對人體健康有好處。由于處于不同年齡段的人群對各種營養(yǎng)物質(zhì)的量需求不同，所以各種奶粉在營養(yǎng)比例上會有一定的差異。

奶粉的營養(yǎng)價值及成分

奶粉基本上是將新鮮的牛奶經(jīng)過冷凍或者加熱的手法，將牛奶中的水分全部去除掉，經(jīng)過干燥之后加入適量的白糖而制成的。所以奶粉基本上是保留了牛奶中的營養(yǎng)成分，而且因為是粉末狀，所以不僅攜帶比較方便，而且沖飲也比較簡單。

蛋白質(zhì)

奶粉中的蛋白質(zhì)不僅質(zhì)優(yōu)，而且容易被人體消化吸收利用，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)最佳的途徑之一。

維生素

奶粉中的維生素包含了一些常見的人體需要的維生素，例如維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E等，這些維生素對人體有重要的作用。例如維生素A對于保護(hù)視力有重要作用;維生素D對于預(yù)防骨質(zhì)疏松等具有重要的作用。

礦物質(zhì)元素

奶粉的礦物質(zhì)元素種類是比較眾多的，例如有鉀、銅、鎂、鋅、鐵、磷等，符合各個人群對礦物質(zhì)元素的需求。特別要指出的是，奶粉中的磷和鈣的比例比較合理，更利于人體的吸收。

糖類

奶粉中的乳糖、半乳糖等對于腸道健康等具有好處。

脂肪

奶粉中的脂肪可以為人體提供能量。

奶粉的功效與作用

補(bǔ)充營養(yǎng)

奶粉是從鮮牛奶中提取出來的，基本保留了牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)成分，奶粉中含有人類生命活動所需要的五大營養(yǎng)成分，即蛋白質(zhì)、糖類、維生素、礦物質(zhì)元素、脂肪，可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)。

預(yù)防骨質(zhì)疏松

奶粉中含有鈣質(zhì)以及維生素D，對于增加骨骼密度、促進(jìn)骨骼再生、預(yù)防骨質(zhì)疏松等具有重要的作用。

預(yù)防缺鐵性貧血

經(jīng)常喝奶粉，可以補(bǔ)充鐵元素，起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用。

美容養(yǎng)顏

奶粉中的多種維生素、礦物質(zhì)等具有很好的美容養(yǎng)顏的作用，女性如果每天飲用一杯奶粉，最好還是女士專用奶粉，可以有效緩解皮膚干燥暗沉，使皮膚變得白皙有光澤。

奶粉的種類

如果去購買過奶粉的話，肯定知道，奶粉可謂是琳瑯滿目，讓人眼花繚亂。大家知道奶粉都有哪些種類嗎?大家在挑選的時候，如何根據(jù)自己的需求進(jìn)行正確的選購呢?

全脂奶粉：全脂奶粉沒有經(jīng)過特殊的處理，只是將鮮牛奶進(jìn)行脫水干燥，所以基本保留了鮮牛奶中的營養(yǎng)成分，一般消費(fèi)者都是可以飲用的，但是一般中青年人群更加適合。

脫脂乳粉：脫脂奶粉是將鮮牛奶經(jīng)過脫脂、脫水干燥之后而成的，里面幾乎不含有脂肪，口味比較淡，適合中老年、肥胖或者不適合攝入脂肪的消費(fèi)者。

速溶奶粉：這種奶粉和全脂奶粉比較相似，具有分散性、溶解性好的特點，一般為加糖速溶大顆粒奶粉或噴涂卵磷脂奶粉。

加糖奶粉：由牛乳添加一定量蔗糖加工而成，適于全體消費(fèi)者，多具有速溶特點。

嬰幼兒奶粉：一般來說，嬰兒是指年齡在12個月以內(nèi)的孩子，幼兒是指年齡在1-3歲的孩子，因此這種奶粉一般分階段配制，分別適于0-6個月、6-12個月和1-3歲的嬰幼兒食用，它根據(jù)不同階段嬰幼兒的生理特點和營養(yǎng)要求，對蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等五大營養(yǎng)素進(jìn)行了全面強(qiáng)化和調(diào)整。

奶粉的食用禁忌

盡量選購那些正規(guī)廠家生產(chǎn)的奶粉，以免有衛(wèi)生安全隱患。

在選購奶粉的時候，最好根據(jù)自身的情況選擇合適的奶粉，如果女性可以選擇高鈣高鐵奶粉，而老年人則選購高鈣奶粉，肥胖人群可以選擇脫脂奶粉等。這樣才能起到很好的保健作用。

在沖調(diào)奶粉的時候，最好選擇溫水進(jìn)行沖調(diào)，這樣才不會破壞奶粉中的營養(yǎng)成分。

奶粉雖然營養(yǎng)價值很好，但是也不要無限量的飲用，一天以一包至兩包為宜。

不要空腹喝奶粉，這樣營養(yǎng)不能很好的被人體吸收利用。

奶粉的功效

　　奶粉的味道是非常不錯的，我們許多的朋友們都是比較喜歡飲用奶粉的，當(dāng)然，奶粉不僅好喝，營養(yǎng)價值也非常高，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┠谭?，更是可以起到非常不錯的保健功效的，那么喝奶粉的保健功效有哪些?下面我們就來一起看看。

　　相信我們很多的朋友們對于奶粉都是比較喜歡的，當(dāng)然，奶粉的味道是非常不錯的，并且營養(yǎng)價值也是非常高的，奶粉中含有豐富的我們?nèi)梭w所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)。奶粉之內(nèi)含有的礦物質(zhì)種類是比較多的,除了我們大家都熟悉的鈣物質(zhì)之外,還具有了比較豐富的鐵、鋅、銅、磷、錳、鉬等等物質(zhì)的含量其實也是很多的。最重要的是,奶粉屬于人們身體上的鈣物質(zhì)最佳來源,鈣磷比例比較適當(dāng),利于鈣物質(zhì)的吸收。并且奶粉之內(nèi)含有了大量的磷脂、蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、無機(jī)鹽等。

　　另外，我們大家要知道，奶粉這種美味的飲品，在晚上睡覺前適當(dāng)?shù)娘嬘茫瑢τ趲椭覀兇蠹掖龠M(jìn)睡眠也是非常的有好處的，女性朋友們適當(dāng)?shù)暮饶谭圻€可以起到不錯的豐胸的作用?？梢愿嬖V你個小秘方:天然木瓜粉+奶粉,喝起來味道不錯,這是空姐之間最流行有效的豐胸方法。如果不喜歡奶粉,用豆?jié){、奶粉代替也可以。原理就是補(bǔ)充蛋白。

　　相信我們大家通過上面的這些介紹，對于的奶粉的功效和作用也會是有了一個大概的了解了，我們可以知道，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┠谭?，不僅可以幫助我們大家補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，更是可以起到非常不錯的促進(jìn)睡眠，緩解失眠的功效。

奶粉的營養(yǎng)價值和功效 奶粉的營養(yǎng)價值和功效是什么

1、補(bǔ)充營養(yǎng)。

奶粉是從鮮牛奶中提取出來的，基本保留了牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)成分，奶粉中含有人類生命活動所需要的五大營養(yǎng)成分，即蛋白質(zhì)、糖類、維生素、礦物質(zhì)元素、脂肪，可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)。

2、預(yù)防骨質(zhì)疏松。

奶粉中含有鈣質(zhì)以及維生素D，對于增加骨骼密度、促進(jìn)骨骼再生、預(yù)防骨質(zhì)疏松等具有重要的作用。

3、預(yù)防缺鐵性貧血。

經(jīng)常喝奶粉，可以補(bǔ)充鐵元素，起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用。

喝奶粉有什么好處

喝奶粉有什么好處

　　喝奶粉有什么好處，奶粉中含有豐富的營養(yǎng)，像礦物質(zhì)、維生素等，這些有利于身體健康。所以說奶粉并不是只有嬰幼兒可以食用，成人同樣也可以食用奶粉。你知道喝奶粉有什么好處嗎？

　　喝奶粉有什么好處1　　我們都知道，母乳喂養(yǎng)是孩子最好的天然營養(yǎng)品。但是有些媽媽因為乳汁不足，或隨著孩子年齡的逐漸增長，這就需要兒童奶粉代替母乳。但是這個時候有些媽媽又要擔(dān)心了，兒童食用奶粉會不會跟不上營養(yǎng)呢?那么現(xiàn)在有請專家給您解惑：其實孩子喝兒童奶粉是有許多好處的。

　　孩子喝兒童奶粉能讓媽媽放心嗎?孩子喝兒童奶粉有什么樣的好處呢?兒童奶粉其實富含著蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)素，比較符合孩子體內(nèi)所需的營養(yǎng)，所以請廣大媽媽放心。

　　 寶寶喝兒童奶粉的好處

　　 1、蛋白質(zhì)比例更接近母乳

　　嬰兒配方奶粉調(diào)整了乳清蛋白與酪蛋白的比例，使其更接近于母乳。其中乳清蛋白比例增加，有助于寶貝的睡眠，促進(jìn)大腦發(fā)育，并可以提高蛋白質(zhì)的生物利用度，使寶貝更容易消化吸收。近年來，某些配方奶粉中又加大了乳清蛋白中a-乳清蛋白的含量，使配方奶粉與母乳更為接近。嬰兒的配方奶粉中，總的蛋白質(zhì)含量有所降低，鈉鹽含量也相應(yīng)減少，從而有效減輕了寶貝稚嫩的腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　 2、降低了脂肪含量

　　嬰兒配方奶粉降低了脂肪的含量，用不飽和脂肪酸部分或全部代替了飽和脂肪酸，有利于寶寶的心血管發(fā)育。

　　嬰幼兒的大腦和視力處于快速成長期，適當(dāng)補(bǔ)充屬于多元不飽和脂肪酸的DHA及AA十分重要，所以在嬰兒配方奶粉中加入了亞油酸和亞麻酸，這兩種物質(zhì)在寶寶體內(nèi)可自然合成DHA和AA，能幫助提升寶寶智力發(fā)育指數(shù)和視力敏銳度。某些嬰兒配方奶粉還去除了棕櫚油，因為棕櫚油與鈣結(jié)合會形成鈣皂，影響寶貝身體對鈣的吸收，使大便變得干燥。

　　 3、添加多種維生素及礦物質(zhì)

　　嬰兒配方奶粉降低了鈣、磷含量，調(diào)整到了較為合理的2:1比例，并且適當(dāng)添加了維生素D、維生素A、鐵、鋅等。

　　雖然說，食用兒童奶粉比不上母乳喂養(yǎng)，但孩子喝奶粉的好處還是挺多的，建議家長們要及時給予自己的孩子喝奶粉，以保證充足營養(yǎng)的攝入。但同時提醒，媽媽們在購買奶粉的時候，最好到正規(guī)的商店購買，以品牌保證奶粉的安全性。

　　喝奶粉有什么好處2　　現(xiàn)在人均經(jīng)濟(jì)基本都有所提高，在對待懷孕這件事情上，很多人都很重視。大家知道懷孕需要喝孕婦奶粉嗎，懷孕喝孕婦奶粉的好處有哪些？

　　懷孕以后，女性身體會發(fā)生極大的改變，懷孕之后，身體也比較容易缺鈣缺鋅等，那么在營養(yǎng)的補(bǔ)充上面，大家都會很重視，孕婦奶粉是否是準(zhǔn)媽媽必須食用的奶粉呢？今天大家就一起來討論。

　　 孕婦奶粉的作用

　　懷孕期間，除了一日三餐正常飲食以外，對于孕婦這樣的特殊群體，身體很多物質(zhì)都必須單獨補(bǔ)充，因為基本是飲食不能滿足身體全部的需求，而孕婦奶粉恰巧是專為孕婦配制的特殊奶粉。

　　所以有條件的孕婦可以食用孕婦奶粉，因為孕婦奶粉里面含有準(zhǔn)媽媽需要的很多維生素和礦物質(zhì)。

　　 孕婦喝奶粉的好處如下：

　　1、孕期的.營養(yǎng)和健康極為重要，孕婦奶粉里面含有葉酸，葉酸會影響胎兒腦部和脊髓的發(fā)育，預(yù)防胎兒畸形等情況。所以孕婦在前三個月是必須食用葉酸的。

　　2、孕婦奶粉可以適時的緩解孕期嘔吐，偏食，厭食等這些癥狀，絕大部分孕婦在孕期都會有妊娠反應(yīng)，孕婦奶粉的食用可以補(bǔ)充妊娠反應(yīng)后造成的營養(yǎng)缺失，而且孕婦奶粉比一般奶粉更容易吸收，對消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)較小。

　　3、孕婦奶粉中富有鋅元素，鋅可以強(qiáng)化平滑肌的收縮，有助于生產(chǎn)的進(jìn)行，可以有利于分娩。

　　4、孕婦奶粉中含有DHA，可以幫助胎兒的大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育。對胎兒非常有利。

　　5、孕期堅持飲用孕婦奶粉，產(chǎn)后的奶水質(zhì)量比較好，有助于寶寶的正常發(fā)育。

　　 孕婦奶粉的推薦

　　1、特福芬，是來自德國的一款奶粉，深受準(zhǔn)媽媽們的喜愛，它是德國最早的嬰兒食療產(chǎn)品生產(chǎn)企業(yè)。也是一款有機(jī)奶粉，嚴(yán)格遵照有機(jī)條例，不添加蔗糖，合成香精，助溶劑等。價格在268元左右。

　　2、雅培，來自美國，大廠家大品牌，值得信任。這款奶粉主要是可以增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的抵抗力，給寶寶更多保護(hù)更對營養(yǎng)。價格在130左右。

　　3、美素佳兒孕婦奶粉，來自荷蘭，相信很多孕婦對這款奶粉都不會陌生，因為他們的嬰兒奶粉也很出名，純凈單一的奶源和先進(jìn)的生產(chǎn)技術(shù)成就了高品質(zhì)的美素佳兒孕婦奶粉。這款奶粉添加了DHA成分，口味清淡，不腥不膩，很多孕媽咪都很喜歡。價格在200左右。

　　懷孕后就可以開始喝孕婦奶粉了，按照孕婦奶粉的說明，早晚各一次，可以搭配燕窩一起食用，根據(jù)每位孕媽的口味不同，選擇一款自己喜歡的孕婦奶粉是關(guān)鍵。

　　燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養(yǎng)、潤肺、護(hù)膚、滋潤人體、養(yǎng)陰益氣和調(diào)理身體的功效，燕盞經(jīng)清水或純凈水浸泡后，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細(xì)胞活力，養(yǎng)顏美容、美白肌膚，也是極富營養(yǎng)價值的孕婦滋補(bǔ)品和禮品。

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