薏米利水消腫皮膚光滑

五谷雜糧是人們生活中不可缺少的一份子，有了它們，人體可以吸收不同的營養(yǎng)成分，而且還可以讓人體更加的健康。薏米就是五谷中的一種，它的作用是非常大的，而且還可以有消腫的作用，關(guān)于它的一些好處，下面我們就具體的來了解一下。

薏米的功效：

生薏米煮湯服食，利于去濕除風(fēng);用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。薏米的用處很廣泛的哦，它是可以作為糧食吃的，可以煮粥，或者是做湯都是不錯的選擇，一般在秋季的時候和冬瓜一起煮湯，可以有清暑利濕的作用，是很健康的一種食材。

將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。很多人都有皮膚方面的問題，其實常吃薏米對于皮膚也是有所幫助和改善的，可以幫助你的皮膚變得更加的細(xì)膩有彈性，而且還可以減少各種斑的發(fā)生。

薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。所以在煮薏仁的時候一定要先浸泡幾個小時，這樣煮的時間減少了，而且還更容易熟。常吃薏仁有健脾祛濕的作用，而且還可以利尿。

它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。而且對于皮膚來說還可以有減少皺紋的作用，減少減少皮膚粗糙的情況，還可以防曬。同時比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。

關(guān)于薏米的好處，上面 給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出薏仁的好處還是有很多的，不僅可以保持皮膚的細(xì)膩，而且還可以有清熱解毒祛濕的作用哦，對于經(jīng)常出現(xiàn)的各種斑也有緩解的作用，所以常吃薏仁有好處，大家來試試吧。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/45109.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 食鹽便秘解毒妙用多

下一篇: 蕎菜的營養(yǎng)價值