孕產(chǎn)婦嬰幼兒都能吃蠶豆(懷孕六個(gè)月可以吃蠶豆嗎)

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妊娠中期（4～7個(gè)月），此期應(yīng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

蠶豆能促進(jìn)腸蠕動(dòng)、增強(qiáng)記憶力

，孕媽媽吃蠶豆對胎兒有什么幫助

？

蠶豆在我們的生活當(dāng)中還是比較常見的，同時(shí)也得到了許多小孩子和老年人們的喜愛

。蠶豆的營養(yǎng)價(jià)值與功效也是非常豐富的，不僅能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)還能增強(qiáng)記憶力。接下來就由小編為大家講解一下，孕媽媽吃蠶豆會(huì)對胎兒有哪些幫助？

一

、蠶豆的營養(yǎng)價(jià)值和功效

蠶豆不僅能夠健脾開胃，同時(shí)蠶豆能夠利水消腫，另外有非常明顯的消腫功效。蠶豆中含有調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等并含有豐富的膽石堿，有增強(qiáng)肌力的健腦作用。同時(shí)蠶豆中的鈣有利于骨骼對鈣的吸收和鈣化，能促進(jìn)人體骨骼的生長發(fā)育。蠶豆中的蛋白質(zhì)含量豐富，可以提高食品營養(yǎng)價(jià)值，預(yù)防心血管疾病等。

二

、孕婦吃蠶豆對胎兒的好處

身體正常健康的孕婦是可以吃蠶豆的，蠶豆中具有豐富的蛋白質(zhì)，葉酸和胡蘿卜素以及礦物質(zhì)元素，這些物質(zhì)對孕婦的身體和胎兒的健康都有一定的好處。同時(shí)蠶豆中含有豐富的葉酸，能預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形，防止新生兒體重過輕，早產(chǎn)及嬰兒的腭裂等先天性畸形。其次就是適量地吃蠶豆，能夠攝取蠶豆中的鈣元素，緩解孕期缺鈣引起的抽筋等不適，同時(shí)對胎兒的骨骼生長也有著重要作用。最后就是蠶豆具有清熱解毒利濕消腫的作用，對于孕婦的大腦也非常的重要，有補(bǔ)腦健腦的作用。

三、購買新鮮蠶豆

，自己制作

不過孕婦在吃蠶豆的時(shí)候也要注意吃法，畢竟現(xiàn)在市面上的蠶豆類型多種多樣，最好選擇是新鮮的蠶豆，不要去購買已經(jīng)制作好的蠶豆食物或者是零食。自己購買新鮮的蠶豆回家，制成各種美食，既營養(yǎng)又不會(huì)對身體有害。特別是市面上的油炸蠶豆，孕婦盡量不要吃或者是少吃，油炸食物對胎兒的生長發(fā)育是非常不益的。

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