。但是任何食物都有一定的度尤其是零食海藻中的鹽和味精含量很高。

孕婦可以吃海苔嗎

孕婦可以吃海苔嗎
孕婦懷孕后對(duì)于自己的飲食也會(huì)有著諸多講究

，這不僅是考慮到自己的身體健康，也是為了讓寶寶可以健康成長(zhǎng)，海苔是一種受歡迎的小零嘴，那么孕婦可以吃海苔嗎，今天我們就一起來(lái)看看吧。

孕婦可以吃海苔嗎

海苔孕婦是可以吃的，海苔主要成分有約
50%
的碳水化合物，約30%
的粗蛋白，維生素A
、B
、C
豐富，并含碘、磷、鈣等微量元素，這些都是身體所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，海苔可以吃干海苔，但是需要注意的是，干海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長(zhǎng)期連續(xù)食用，一次最好不要超過(guò)1
兩，若是有高血壓癥狀的孕婦
再有，海苔的纖維素含量很高，吃海苔可以促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的腸胃消化和吸收。而且，海苔中的鐵可以預(yù)防妊娠貧血
，建議孕媽咪們可以選擇一些天然不添加調(diào)味品的海藻來(lái)吃。海苔中的藻膽蛋白則可以降血糖，海苔中的藻朊酸還可以排毒素。
希望經(jīng)過(guò)了此番介紹之后，大家對(duì)于孕婦是否可以吃海藻嘛等可以有一個(gè)更好的了解，孕婦的飲食還是要慎重，再好的食物也是過(guò)猶不及，故而還是要控制下口腹之欲的。

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