銀耳的強大功效助女性更加美麗

銀耳的強大功效助女性更加美麗

食物是我們生活中不可缺少的一部分，很多人因為不知道吃什么而發(fā)愁，一到了吃飯的時候就會非常的困擾，其實生活中有很多的食物都是可以吃的，它們不同的作用可以讓我們的身體更加健康，銀耳是大家都熟悉的一種食物，它具有強大的功效和作用，不妨來看看吧。

1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;而且對于老年人經(jīng)常持續(xù)的慢性支氣管炎或者是肺疾病有一定的作用和效果，長期食用對健康有好處。而且銀耳含有維生素D也是比較豐富的，可以防止鈣質(zhì)的流失，同時還可以促進生長發(fā)育。含有的各種的微量元素也比較多，可以抵抗疾病，有預防腫瘤的作用，從而還可以增強免疫力。

2. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;對于女性來說是非常滋陰的一種食物，特別適合秋季食用，可以做銀耳蓮子湯啊，或者是銀耳粥都是不錯的選擇。而且銀耳中含有的糖類的物質(zhì)是可以增強人體的免禮的，而且哈可以有抗腫瘤的作用，是非常保健的一種食物。

3. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。對于想減肥的女性們來說不妨常吃銀耳吧，減肥的效果不錯哦。而且銀耳還可以對于有腫瘤的病人提高耐受的能力，可以緩解病情。而且對于女性來說月經(jīng)期是需要增加營養(yǎng)的，常吃銀耳可以緩解月經(jīng)的有些不適感覺，同時還可以有美容養(yǎng)顏的相關。

上面給大家介紹了關于銀耳的一些相關的知識，不知道大家是否有所了解了呢，其實銀耳對人體有很多的好處和功效，常吃有益身體健康，而且還有抵抗疾病和增強免疫力的作用，同時對于女性來說可以有滋養(yǎng)保護皮膚的作用，同時減肥的效果也是不遜色的哦。

女生多吃點銀耳會對身體好，銀耳還能養(yǎng)顏，這是真的嗎？

銀耳淡黃無瑕、亮澤通透，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀、維生素B1、維生素B2、維生素D等，營養(yǎng)價值很高。銀耳還有平民燕窩之稱，平時煮一鍋銀耳羹，家里人都是搶著喝。

銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。減肥和祛斑都是女性喜歡的功效，所以說，女生多吃點銀耳會對身體好，美容養(yǎng)顏哦！

鮮銀耳的營養(yǎng)成分比干銀耳還要高，不需要泡發(fā)，看起來就很漂亮。平時用電飯煲煮銀耳羹，一般四十分鐘左右就可以出膠，如果用高壓鍋，一般20分鐘就可出膠，養(yǎng)生壺一般也是40來分鐘，隔水燉的話會久一點哦，一個小時~2個小時。看著那滿滿的膠質(zhì)，感覺都把膠原蛋白吃進肚子里了。

隨著年齡的增長，臉上的肌膚也漸漸的失去了原有的彈性，也就是膠原蛋白的流失，等到一定年紀，臉上就長滿皺紋。當今社會，人們的生活水平越來越好，女性也越來越喜歡保養(yǎng)自己的肌膚，不管怎么保養(yǎng)，食補還是很重要的，所以女生也越來越喜歡喝銀耳羹。一般銀耳羹里放一些紅棗和枸杞，還加點冰糖，甜絲絲的，還滑滑的，連小孩子都很喜歡它的味道。我有時候還做成涼拌銀耳，在炎熱的夏天很廣受歡迎。

女性為什么要多吃銀耳？吃銀耳都有什么好處？

有著菌中之冠的美稱。它的營養(yǎng)十分的豐富，有著滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津的功效。銀耳歷來一直是滋補的良藥。那女人喝銀耳湯有哪些好處呢?是最佳健康的食物，有助于病后產(chǎn)后虛弱體質(zhì)進補，改善中老人，女性的皮膚干燥等方面作用方法，也是適應于癌癥患者及體弱便秘者食用方法。供參考！銀耳湯也可用于外敷，先清洗面部肌膚，然后均勻涂抹完全冷卻后的銀耳湯，避開眼睛!輕輕拍打直至完全吸收，20分鐘后用溫水洗凈即可。

銀耳湯有健脾開胃的功效，還可以益氣清腸，滋陰潤肺，提高機體免疫力，美容養(yǎng)顏祛斑，對滋潤皮膚，美白都有好處。所以女性可以經(jīng)常食用。銀耳富含硒元素，是一種非常滋補的食物。能增強免疫力、達到防癌抗癌的作用。非常適合抵抗力較弱的女生食用。銀耳的營養(yǎng)是非常豐富的，一般大家都知道銀耳具有滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津等功效，那么女人要是喝銀耳湯的話，究竟有哪些好處呢？老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質(zhì)虛弱、內(nèi)火旺盛、虛癆、癌癥、肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結患者食用。

適用于干咳痰少、口干咽干、飲食減少、心煩失眠、手足無力等癥。經(jīng)常食用能消除疲勞，增進食欲，增強體質(zhì)。銀耳屬于真菌類，營養(yǎng)價值非常高，銀耳具有有強精補腎、潤肺補氣、強心提神、滋陰養(yǎng)顏的功效，經(jīng)常和銀耳湯不僅能美容養(yǎng)顏還能解毒祛斑、花片如盛開的雪花一樣漂亮，耳片呈散射狀，上面點綴有黑點（木屑）。雪耳色澤米白，泡開晶瑩剔透，舍不得下鍋！效果很明顯，長期食用還能瘦身哦。好的銀耳的話有金燕耳銀耳，經(jīng)常吃銀耳能有很好的養(yǎng)生效果，能提高人體免疫力少生病。

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