雞腿的功效與作用

雞腿的功效與作用

吃雞腿絕對(duì)是大部分人都比較喜歡的，因?yàn)殡u腿的肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，通過吃雞腿確實(shí)可以起到一定的保健作用，那么雞腿的功效與作用具體都有哪些呢?下面就跟隨本文一起來詳細(xì)的了解一下。

雞腿的功效與作用

1、雞腿可以預(yù)防貧血

雞腿具有預(yù)防貧血的作用，出現(xiàn)貧血的癥狀，相信是很多人都遇到過的，貧血最主要的引發(fā)原因是由于自己體內(nèi)缺乏鐵元素，所以在平時(shí)飲食中補(bǔ)充充足的鐵元素是非常關(guān)鍵的，吃雞腿就可以補(bǔ)充很多的鐵元素，通過補(bǔ)充充足的鐵元素就能夠有效預(yù)防貧血癥狀的出現(xiàn)了，所以要想預(yù)防貧血的話，吃雞腿是很有效果的。

2、雞腿可以提高免疫力

雞腿還有助于提高人體的免疫力，很多人的免疫力都比較差，一旦免疫力差的話，那么就容易生病，體質(zhì)就不好了，所以要想提高免疫力的話，一定要注重補(bǔ)充營養(yǎng)，在平時(shí)多吃一些含有微量元素的食物很重要，而且要選擇一些含有氨基酸的食物，在這里就給大家推薦吃雞腿，因?yàn)殡u腿含有很多微量元素，也含有氨基酸，是提高免疫力的理想食物。

3、雞腿可以溫中益氣

雞腿還可以幫助我們溫中益氣，這也是非常值得推崇的，很多人的體質(zhì)比較特殊，自己的身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些異樣，需要借助一些食物來達(dá)到溫中益氣的效果。那么如果能夠選擇吃一些雞腿的話是非常奏效的，因?yàn)殡u腿是比較溫性的一種食物，而且營養(yǎng)價(jià)值極高，可以很好的調(diào)理我們的身體健康狀況。

雞腿的功效與作用確實(shí)特別多，既能夠預(yù)防貧血，又可以提高免疫力，還能夠幫助我們溫中益氣，所以吃雞腿來調(diào)節(jié)我們的身體健康，非常值得推崇。

火雞腿有什么好處 火雞腿的功效與作用

火雞腿的營養(yǎng)價(jià)值
火雞腿和其他肉類產(chǎn)品比較起所含蛋白含量甚高，但是熱量和膽固醇是最少的;火雞腿所含的脂肪是不飽和脂肪酸，不會(huì)導(dǎo)致血液中膽固醇量的增加;其次，火雞腿的鐵含量也相當(dāng)高，對(duì)于生理期、妊娠期和受傷需調(diào)養(yǎng)的人而言，火雞腿是供應(yīng)鐵質(zhì)最佳的來源之一?；痣u腿在營養(yǎng)學(xué)上的另外特色還包括其富含色氨酸和賴氨酸，可協(xié)助人體減壓力、消除緊張和焦躁不安等癥。

田七煲雞腿有什么功效

田七煲雞腿的功效

田七煲雞腿的功效主要是溫補(bǔ)得1作用啊，一般是家里的孩子剛發(fā)育時(shí)食用比較好。有益氣養(yǎng)血，生精補(bǔ)臟，化瘀止痛，養(yǎng)血明目的作用。

材料：母雞半只，清水1000克，生姜片2片，料酒半勺。田七粉半勺，鹽小半勺，味精小半勺。

所需工具：瓦煲

做法

1，將母雞肉洗凈，斬成小塊，待用。

2，瓦煲內(nèi)，加入清水1000克，置于旺火上，然后放入雞肉塊燒開后撇去浮沫，

3，加入生姜片、料酒，移至小火上燉至雞肉熟爛。

4，再加入田七粉、鹽、味精，稍煮片刻即可離火食用。

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