因?yàn)楝F(xiàn)在人們的生活水平提高了，很多的食物之前沒有吃過的現(xiàn)在都能吃過
蓮霧富含維生素蛋白質(zhì)以及脂肪
蓮霧主要分布在宜蘭
、彰化、臺(tái)南、屏東等地，蓮霧形美色艷，富含維生素C及蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等，營(yíng)養(yǎng)豐富，有利尿、寧神、祛暑的功效 ，它的口感很獨(dú)特，有種酸酸甜甜的味道，這樣的口感適合很多人食用，而且讓人有種欲罷不能的感覺，你吃了以后會(huì)慢慢的愛上這種感覺和味道。而且蓮霧的價(jià)值非常高的，但是它是屬于涼性的水果，所以不能吃太多，特別是對(duì)于月經(jīng)期的女性們來(lái)說(shuō)。在月經(jīng)來(lái)潮的前幾天(月經(jīng)前期)會(huì)有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。所以在月經(jīng)期的這段時(shí)間一定要照顧好自己，不要有過度緊張的情緒。合理的搭配飲食也可以有效的緩解心情，蓮霧可以吃，但是一定要適量，不要吃太多哦。期能不能吃蓮霧.png)
此時(shí)
上面我我們了解了關(guān)于蓮霧的有些營(yíng)養(yǎng)素
，也知道了在月經(jīng)期的女性是適合吃蓮霧的，但是一定要注意量不要吃太多，因?yàn)樯忟F是涼性的食物，吃太多會(huì)影響腸胃，也會(huì)導(dǎo)致腹痛，女性月經(jīng)期要主要保護(hù)好自己，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，少吃辛辣刺激的食物。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/45392.html.
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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