圣女果不比番茄營養(yǎng)差

圣女果不比番茄營養(yǎng)差

有人說圣女果就是番茄，有人叫它小番茄，其實小番茄的營養(yǎng)一點不比大的西紅柿差的哦，不要看它的個頭小，小個頭也是有大智慧的哦，圣女果圓圓的小小的，但是它的營養(yǎng)確實十分的豐富，如果你還不知道它的微妙之處的話不妨和小編一起去看看吧。

第一：圣女果可以促進人體的生長發(fā)育，特別可促進小兒的生長發(fā)育，所以，小孩子可以把圣女果當做主要水果之一來吃，營養(yǎng)價值高，不僅可以補充充足的營養(yǎng)成分，而且對于孩子來說還可以有促進身體發(fā)育的好處。同時圣女果中的番茄紅素這種物質(zhì)可以有抑制癌細胞侵害的作用，可以有提高人體的防曬的功能。

第二：圣女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生，對于女性想要美容的人群來說，圣女果無疑不是一個很好的食品，而且是女性天然的美容的一種食品哦?？梢越?jīng)常食用。

番茄是高營養(yǎng)蔬菜，許多營養(yǎng)學家研究材料指出，番茄干物質(zhì)含量為7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白質(zhì)0.7% ～1.3%、維生素和一些礦物質(zhì)的含量是非常多的，所以常吃這樣的食物對身體健康有好處，小圣女果味道酸酸甜甜的，可以有大量的維生素C這種物質(zhì)，可以增加血管的彈性，同時還可以有預防疾病的作用呢。比如說可以健胃消食啊，養(yǎng)肝，助消化的作用。小兒常吃還可以有預防軟骨病的作用呢。同時也是適合中老年高血壓，糖尿病和膽固醇高的人群食用，單純腸胃不好的人食用的量不能太大哦。

上面給大家介紹了關(guān)于圣女果的一些常識性的問題，不知道大家是否有所了解了呢，其實常吃圣女果對健康是有好處的，不僅含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，同時水分也是比較多的，對于女性來說有美容抗氧化的作用，所以大家可以放心的食用哦。

圣女果與西紅柿的營養(yǎng)價值區(qū)別

西紅柿和圣女果的區(qū)別分析如下：
1、外表
圣女果也叫西紅柿，所以圣女果的外觀比西紅柿小得多。此外，圣女果有球形、梨形、醋粟形、番茄形等，一般呈橢圓形或圓形。西紅柿，學名叫蕃茄，它既含有豐富多樣的營養(yǎng)，又有著美觀迷人的外形;它既是菜中佳味，又是果中美品，有多種功用，被稱為神奇的菜中之果。
2、顏色
圣女果通常是紅色、黃色、粉色和橙色的，而西紅柿通常是紅色的。這是區(qū)分番茄和圣女果最直觀的方法之一。
3、營養(yǎng)價值
圣女果的營養(yǎng)價值比普通西紅柿高很多，維生素含量多是普通西紅柿的1.8倍，圣女果中維生素pp的含量還是果蔬頭。此外，櫻桃番茄中所含的谷胱甘肽和番茄紅素可以促進人體的生長發(fā)育，尤其是兒童的生長發(fā)育。
常吃西紅柿，對于治療壞血病、過敏性紫癜、感冒和促進傷口愈合，都有重要的作用。西紅柿還具有美容功效。本品含維生素高而熱量相當?shù)?，是人們需要?jié)制飲食時的良好解饑食品， 對保持女性身材苗條有一定作用。
4、味道
圣女果在口感上明顯優(yōu)于番茄，圣女果比西紅柿更甜、更多汁，而西紅柿的味道略酸。
5、食用方法
西紅柿一般用來烹調(diào)吃，水果時吃的情況較少，而圣女果多用于水果時吃。此外，圣女果也可以用來做糖果。
擴展資料
圣女果：
根系發(fā)達，再生能力強，側(cè)根發(fā)生多，大部份分布于土表30厘米的土層內(nèi)。植株生長強健，有莖蔓自封頂?shù)?，品種較少；有無限生長的，株高2米以上。葉為奇數(shù)羽狀復葉，小葉多而細。
果實鮮艷，有紅、黃、綠等果色，單果重一般為10～30克，果實以圓球型為主；種子比普通番茄小，心形。密被茸毛，百粒重1.2～1.5千克。
果實直徑約1～3厘米，鮮紅色。
西紅柿：
西紅柿用來消暑解渴可與西瓜媲美。然而，西紅柿中維生素C的含量卻大約相當于西瓜的10倍。 而且由于有有機酸的保護，在貯存和烹調(diào)過程中，它 所含的維生素C又不易遭到破壞，人體利用率很高。因此，常吃西紅柿，對于治療壞血病、過敏性紫癜、感冒和促進傷口愈合，都有重要的作用。
西紅柿含糖量也很高，約為1.5%-4.5%，而且其中大部分是易于被人體直接吸收的葡萄糖和果糖。西紅柿還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B族，其中包括對保護血管健康、防治高血壓有一定作用的蘆丁。
各種維生素的含量比蘋果、梨、香蕉、葡萄高2 -4倍，它含有占其總重量0.6%的各種礦物質(zhì)，其中以鈣、磷較多，鋅、鐵次之，此外還有錳、銅、碘等要微量元素。這些礦物質(zhì)，對嬰兒和兒童生長發(fā)育特別有益

圣女果和千禧果和西紅柿的營養(yǎng)價值？ 圣女果和千禧果有什么區(qū)別

1、圣女果、千禧果、西紅柿的營養(yǎng)價值都是相差不多的，其中都含有大量的維生素C，并且含有豐富的番茄紅素，而千禧果所含的維生素PP的含量居在果蔬是當之無愧的第一。

2、千禧果其實是圣女果的一個升級品種，千禧果比圣女果更甜一些，圣女果比較酸一些，所以一般千禧果會比圣女果和西紅柿貴一些。

圣女果的營養(yǎng)價值

第一：圣女果可以促進人體的生長發(fā)育，特別可促進小兒的生長發(fā)育，所以，小孩子可以把圣女果當做主要水果之一來吃，那樣能增長身體發(fā)育。

第二：圣女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。

第三：可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。對于防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預防。

第四：保護皮膚，維護胃液正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。

圣女果和番茄的區(qū)別有哪些

1、外表不同。圣女果的外形有球形、梨形、醋粟形、番茄形等，一般呈橢圓形或圓形；西紅柿的學名則叫蕃茄，它的外形也是多種多樣的，有圓形、扁圓形、長圓形、尖圓形等。
2、顏色不同。圣女果通常是紅色、黃色、粉色和橙色的，而西紅柿通常是紅色的。
3、營養(yǎng)價值不同。圣女果的營養(yǎng)價值比普通西紅柿要高很多，其維生素含量是普通西紅柿的1.8倍，此外，圣女果中所含的谷胱甘肽和番茄紅素可以促進人體的生長發(fā)育，尤其對兒童的生長發(fā)育是十分有利的；西紅柿中則含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素，常吃西紅柿，對于治療壞血病、過敏性紫癜、感冒和促進傷口愈合，都有著重要的作用，另外，西紅柿還含有豐富的抗氧化劑，常吃具有美容養(yǎng)顏的功效。
4、味道不同。圣女果比西紅柿更甜、更多汁，在口感上明顯優(yōu)于西紅柿，而西紅柿的味道略酸。
5、食用方法不同。西紅柿一般用來烹調(diào)吃，當做水果食用的情況較少，而圣女果多當做水果來吃。

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