常吃藍(lán)莓抗癌又治病

藍(lán)莓，大家都吃過(guò)吧，如果沒(méi)有吃過(guò)的話，一定也吃過(guò)藍(lán)莓口味的很多食物。藍(lán)莓一種便宜的水果，一種普遍的水果，一種親民的水果。很多人愛(ài)吃，是因?yàn)橄矚g它的味道和口感。但是很多人不知道藍(lán)莓神奇的功效，今天小編就來(lái)介紹一下藍(lán)莓的功效和作用，讓大家更多的去了解這種食物。

藍(lán)莓有一種特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這點(diǎn)大家肯定不知道，果實(shí)的VMA(花樣苷色素)對(duì)雙眼有杰出的保健作用，可以減輕眼的疲勞及進(jìn)步夜間視力。藍(lán)莓的果膠含量很高，能有用下降膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化，推進(jìn)心血管健康。

藍(lán)莓富含很多的營(yíng)養(yǎng)成分，比如說(shuō)維生素C，這樣的營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體有增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力;對(duì)一般的傷風(fēng)感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。具有保護(hù)毛細(xì)血管及抗氧化的作用。

推遲腦神經(jīng)變老，增強(qiáng)記憶力。有助于維持健康的肌膚，平緩肌膚松懈下垂和眼袋。具有抗癌作用。具有良好的消除體內(nèi)炎癥的作用，特別對(duì)尿路感染、慢性腎炎的作用最為明顯。天天食用半杯新鮮藍(lán)莓，有增強(qiáng)腦力和視力的成效，關(guān)于功課任務(wù)重的學(xué)生十分合適。

看了上面的這些內(nèi)容，是不是已經(jīng)對(duì)藍(lán)莓有了特殊的了解了呢，藍(lán)莓有豐富的維生素和果膠，對(duì)一些心血管疾病有促進(jìn)健康和保護(hù)的作用。而且還可以有效的延緩衰老，增強(qiáng)記憶力的功效。平時(shí)的時(shí)候不妨多吃些藍(lán)莓，有這么多好處，你還有理由去拒絕它嗎，希望這些小常識(shí)能夠幫助到您。

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